E30 | 阳谋富强韧性系统：肉身强韧、心力厚韧 | 知其雄 守雌者胜《道德经》

🌺阳谋私塾招募中 韧性不是抗压复原，而是看透规律后的平静：碰到伤痛、冲击或关系破裂，不打乱吃睡动和赚钱的节奏。肉身不强，精神不可能强韧。 真正有韧性的人一定会休息。 后半段讲知其雄守其雌，菩萨心肠为什么要配金刚手段。 🎙️ 本期适合谁听： 一碰到事就打乱节奏，小问题放大的人 以为韧性就是更能吃苦、不敢休息的人 做着三件套却觉得虚无、没目标的人 生活只有一个支点，一段关系就能拖垮的人 💬 本期值得记住的一句话： 不是比谁更能忍痛，是比谁更能提炼出本质的规律。 痛苦也需要生理性基础，跟快乐一样。 ⏱️ 时间戳 00:00:12 韧性是看透规律后的平静 00:01:35 肉身韧性：知道何时该下山 00:03:57 resilience 不是 recovery 00:05:07 韧性建立在实事求是了解身体上 00:05:46 过情关：关系破裂不影响吃睡动 00:07:53 肉身不强，精神无法强韧 00:08:41 谷爱凌睡 10 小时，身体好就忘了网暴 00:11:29 只有一个支点，就处理不了关系 00:13:09 ego 放小一点，就有韧性 00:14:41 有韧性的人一定会休息 00:16:05 生理期和孕期是女性的休息时间 00:17:52 秋冬不藏，春夏无法生长 00:19:00 不怕熬夜的对手，怕 9 点睡的人 00:20:26 知其雄守其雌：阳谋做得太刚硬 00:22:36 菩萨心肠要配金刚手段 00:24:19 用慢调用雌性能量 00:26:09 雌性能量静水流深 00:27:44 对痛苦没思考，就无法让它经过你 00:28:49 面对差评怎么复盘 00:32:45 情绪内耗持续不了多久 🗣️ 听众 Q&A 00:33:18 没有狼性，怎么担起领头 00:34:17 脑子停不下来怎么办 00:35:33 早躺下但入睡困难 00:36:41 怎么分辨接纳和放纵 00:37:14 失败时怎么不陷入情绪漩涡 00:38:29 没经济独立怎么做 IP，意志力怎么练 00:47:30 三件套后有效工作只剩 3 小时 00:50:08 没目标很虚无，怎么保持能量 00:51:36 搞阳谋后上层建筑变了什么 00:54:46 只想不做，怎么提高行动力 00:58:33 早睡运动后午饭吃不饱 00:59:05 晚上情绪反复怎么办 00:59:54 每晚做梦，行业下行焦虑 01:01:09 血压问题，想躺平怎么保底 01:02:10 下雨天不想动怎么办 01:03:37 合伙人爱搭不理怎么办 01:04:11 感情、职场、育儿的根本 01:06:38 怎么培养识人能力 01:08:34 靠老公养，想情感上独立 01:10:45 听众连麦：早睡被周末回家的老公影响 在小宇宙查看该单集文稿