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show notes
大家好，我是老六。今天这期节目对我来说非常特别，我跟小时候的偶像周洲老师，一起聊一个很多人经历、却很少真正说出口的话题：无性婚姻。
在聊的过程中，我们慢慢发现，真正值得追问的并不是「一周几次才正常？」，而是：没有性，究竟有没有人在痛苦？当身体说「不舒服」，为什么很多女性第一反应还是忍？产后、更年期、睡眠与家务分配，又是怎样一点点影响亲密关系的？拥抱、牵手、聊天这些看似和性无关的事，为什么反而那么重要？
聊到最后，我们绕回了一个很朴素的答案：好的关系未必永远匹配，但应该允许两个人把真实感受说出来；爱自己也不是一句口号，而是认识身体、承认感受、在疼的时候停下来，并为自己的生活寻找解法。希望听完这期的你，能够少一点自责，多一点松弛。
收听指南
05:17 无性婚姻没有统一标准，次数只是参考答案
07:37 亲密不能只算次数，拥抱亲吻同样有意义
09:10 关键不是多久没性，而是谁因此感到痛苦？
11:45 性回避与性惩罚背后，藏着未说出口的痛苦
17:35 同房疼痛只能深夜求助，关系里却无法开口
19:36 疼痛是身体求救信号，任何时候都应该停下
22:28 产后没有欲望并非失常，多重负担会放大恐惧
24:53 先看见妈妈真实处境，再谈她如何爱自己
27:33 孩子哭了不只有妈妈听见，给爸爸一分钟
32:16 家务缝隙会变成关系缝隙，试着主动多走一步
37:16 健康性生活不看达标，核心是自愿愉悦安全
40:01 性需求完全匹配是小概率，不匹配才是常态
43:47 女性反复喊爱自己，是在确认自己有没有资格
48:25 从初潮到更年期，我们为何不懂什么叫正常？
55:38 更年期不必硬扛，识别变化后再寻专业帮助
68:35 女性睡眠为何脆弱？多种因素层层叠加
79:12 分房睡数据更好，为何主观上却更想睡一起？
84:18 很多家庭都经历无性，能谈出来就没那么可怕
89:24 生活可以重写剧本，最终是让自己过得更好
制作团队
主播| 周洲
嘉宾| 老六
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
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