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show notes
聊过节养身体，聊渡“劫”后怎么调。
⌚️本期【时间轴】
⭕️【一】春节=“渡劫”？
|00:00 返乡第一口「家乡菜」总让胃瞬间崩溃？
|01:47 过年医院里爆满，「吃饱了撑的」是真病？
|03:19 麻将桌旁突发「心梗」？
|08:00 胖得飞快，「虚胖」与「实胖」谁更好减？
|09:55 爸妈做的「硬核年夜饭」怎样吃才不爆卡？
|12:18 吃撑靠墙 20 分钟，真能把胃“倒空”？
⭕️【二】火锅、烟酒、熬夜——节日三件套如何保命？
|16:50 春节「上火」只是辣椒的锅？情绪才是隐藏 Boss？
|21:11 压岁钱按「酒量」发？
|24:48 女生过年喝醉＝默认同意？酒桌暗语到底有多危险？
⭕️【三】立春撞上春节，「春养」黄金期该怎么薅？
|26:53 肝喜欢“开心”——春节生气真的会“爆肝”？
|29:04 豆芽、韭菜、蒜苗，「吃芽”法为何能借天力补阳？
⭕️【四】节后复工=“地狱模式”？如何无痛切换回人间
|50:17 上班第一天就“上强度”等于白给？「热身日」怎么设？
|52:46 小米粥=“节后后悔药”，一周「软着陆」食谱长啥样？
|58:17 熬夜倒时差最忌“一次补够”，「15 分钟提前法」是什么黑科技？
☀️关于【电子阿胶】
🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。
☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️
1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。
2.揭开中医的神秘面纱，
把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。
3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。
希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。
更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）
🌊主播介绍
暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。
八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。
山医命相卜，我会医命卜。
从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。
人生目标：活到90岁，活成老中医。
邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！
🟥 主播/主理人：暖阳阳
『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』
🟩 制作辅助：咕舟舟
『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』
🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。
🟩 剪辑：留名羊
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