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好久不见，我是小堵。去年12月20日，我洗澡时摸到了一个不痛不痒的硬块。9天后，确诊乳腺浸润癌II期。今年1月13日，我完成了第一次化疗。
这是一期关于勇气、学习与支持的真诚对话。
我和小肠将聊聊这段时间从确诊到治疗的过程和感受，面对癌症从慌张走向平静，从恐惧转向面对的心态变化，也会毫无保留地聊聊我的就医经验与实用知识——包括BI-RADS分级怎么看、治疗指南如何查、化疗的真实体验是什么？
更重要的是，想提醒每一位朋友：请重视定期体检与自查，好好照顾自己。
如果你也曾害怕或正在面对，希望我们声音能陪你一小段路。
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本期你将听到：
- 01:13 乳腺癌正在越来越年轻！中国乳腺癌发病年龄比欧美早10岁，35岁以下患者已占10%-15%
- 05:31 洗澡时发现肿块，生病开启人生新副本——“保住狗命，好好生活”
- 08:47 女性如何自查？关键信号：肿块“不痛不痒、边缘不规则、不易推动”
- 11:14 BI-RADS分级详解，读懂身体给你的信号
- 17:44 肿块4B升级4C，当知道90%可能是癌时，我反而松了一口气
- 26:13 读完《乳腺癌诊治指南》：“了解越细，恐惧越少，治疗有章可循”
- 31:12 别怕！早期乳腺癌I期五年生存率超99%，II期85%-90%
- 42:28 化疗初体验：“多喝水、好好吃饭，副作用可以克服”
- 48:40 “妈妈说重新把你养一遍，爸爸为我改变60多年口味”
- 52:43 定期体检！早发现早治疗，原位癌治愈率可达100%
- 55:36 按下暂停键：把这段时间当成悠长的假期，既来之则安之。
- 57:29 近期不能保持双周更新，但依然会在群里跟大家相见。
欢迎互动，有任何问题或感想都欢迎给我们留言！
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小肠：
食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠
小堵：
Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车
听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）
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