EP5-03 | 長壽的關鍵：心情、居家醫療與時代記憶

本集節目探討「心情」在健康與長壽中的關鍵角色。透過百歲人瑞的研究與一位八、九十歲長者的真實故事，主持人指出，無論飲食、運動或睡眠習慣如何不同，愉悅穩定的情緒卻是長壽者共同的祕密。 節目同時回顧台灣八、九〇年代經濟起飛時期的生活樣貌，對比今日高房價與沉重生活壓力，帶出現代人面臨的現實困境。即使身處獨居、喪偶的狀態，這位長者仍透過規律運動與分享過往導遊生涯的美好回憶，維持良好的心情與健康狀態。 最後，主持人強調，居家醫療不只是追蹤生理指標，更應成為守護長輩心理健康的重要力量。心情，或許正是通往健康老化的關鍵。 Podcat 頻道 : 百病不侵 https://podcasts.apple.com/podcast/id1600275983 本節目由方光宗醫師主持，我們的一個健康願望，讓每個人能夠了解最簡單健康的生活方式、再傳承下去，社會將變得愈來愈有活力，預防醫學就從現在做起。 各大 Podcast 平台請搜尋: 百病不侵，歡迎分享以按讚訂閱，感謝您們的鼓勵讓我們更有動力。 Powered by Firstory Hosting