動的開心睡的安心我的健康小秘方

「保持良好的運動習慣，比任何藥物都更有益健康」 透過與大姊訪談，讓我們了解 行為改變不只是個人努力，外在支持也很重要， 也許你身邊的人正在等你推一把。 「開始運動」是一個歷程，不是結果， 輕裝上陣，從最簡單的開始， 改變來自每次完成小目標的累積。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp7q3lu557y70830y739bt1p/comments Powered by Firstory Hosting