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Artwork for 松茸的世界丨正念冥想
松茸的世界丨正念冥想 · August 24 · 8 min

个人成长037|9分钟「一键开机」快速专注正念冥想

本期练习尤其适合在工作或学习开始前使用。我们将通过简短有效的觉察感知练习,经由不同感官唤醒专注力,帮助专注力不断向深处延展根系,让大脑切换到高效率的状态中。 特别推荐搭配入森的「专注」精油喷雾进入本期练习,快速调整状态,为高效的工作学习充分热身。你可以在小红书/淘宝/微信公众号搜索「入森」了解更多。 🛒直达链接: https://xhslink.com/m/1imUNv9MimL - 主播:松茸怪🧘‍♀️ 制作人:臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群:songrongguai(备注「松茸的世界」) 或扫描下方码直接入群,一起分享练习心得,更欢迎给我们提出建议和反馈。

0:00-8:34

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本期练习尤其适合在工作或学习开始前使用。我们将通过简短有效的觉察感知练习,经由不同感官唤醒专注力,帮助专注力不断向深处延展根系,让大脑切换到高效率的状态中。

特别推荐搭配入森的「专注」精油喷雾进入本期练习,快速调整状态,为高效的工作学习充分热身。你可以在小红书/淘宝/微信公众号搜索「入森」了解更多。

🛒直达链接: https://xhslink.com/m/1imUNv9MimL

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主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

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