vol.42 長距離ランナー＆トレイルランナーに必要なものとは？アスレチックトレーナー五味さんに聞いてみた！

今回のゲストは数々のトップアスリートを支え続けているアスレティックトレーナー 五味宏生さんです‼️@kokigomi ランナーなら#五味トレ や書籍『走り方の新時代』『スプリントの鬼』などでご存知の方も少なくないかと。 そんな五味さんにわたくし鈴木が普段感じる長距離ランナー、トレイルランナーの疑問をあれこれ質問いたしました🙋 いや〜役得が過ぎる笑　ほんと超有料級です🗣️ Talked about… 長距離ランナーに必要なものって何ですか？🏃‍♀️ 可動域の話 足趾、小指って大事ですか？🦶 力を得られるのは地面からのみ 内側アーチと野球のピッチャーの並進運動 胸郭の動きとは？🧘 呼吸のしやすさ、走りのテクニックの柔軟さ 肩甲骨の動きと脊柱の動き フォームを変えるとは？🏃‍➡️ 上半身と下半身の連動性 筋肉単独で捉えてない？筋トレでの連動イメージ トレイルランナーは筋肉デカくあるべき？🏋️ 長距離ランナーの理想の形から見えるもの。 登り下りで必要なトレーニングとは？🏃‍➡️⛰️ 箱根ランナー山の神たちから見えるもの。 走ってる時の呼吸って？💨 ドローイン&ブレーシング 大迫選手の感覚 世界で戦う選手が育つには？ 今回も内容盛りだくさんでお送りしております！ 自分でも3回は聞いて復習しておかねば笑 五味宏生氏 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員を務め、帝京大学駅伝競走部をはじめ、資生堂ランニングクラブ、早稲田大学競走部など数多くの競技現場をサポート。さらに、大迫傑選手や福島千里選手など、日本を代表するトップアスリートのコンディショニングやトレーニングにも携わる。 長距離だけでなく、短距離・七種競技など陸上競技全般を幅広く見てきた経験を持つ、日本でもトップレベルのトレーナー。 （スポーツのトータルマネジメント記事より抜粋） ————————— 9/27 五味トレセミナーin福岡　詳細は @react_works まで。 #ポッドキャスト #ランニング #トレイルランニング #ランニングトレーニング ————————— 福岡セミナー申し込み先リンク https://forms.gle/LKbsrtoQ2XGCSLWN9 五味さんの書籍 『走り方新時代　「前回しの走り」で足は速くなる』 https://amzn.asia/d/01UHyr3p 『陸上競技の筋力トレーニング (競技力が上がる体づくり)』 https://amzn.asia/d/08siN21a