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show notes
今回のテーマは、「緊張との向き合い方」と「本番で自分を崩さない思考法」。
書籍『タイガーウッズも震えている』を軸に、トップ選手でもプレッシャーで震えるという事実から、アマチュアにもそのまま使えるメンタルの整え方を掘り下げます。
今回は特に、
・緊張を悪いものと決めつけず、力に変える考え方
・悪い考えをゼロにするのではなく、質問やルーティンで意識を切り替える方法
・周囲の評価や結果に振り回される「自我思考」ではなく、自分の取り組みに集中する「熟達思考」
・「自分はできる」と言い聞かせるより、成功体験を引き出す“質問”の方が効く理由
・アプローチやパットで使う言葉は、否定形ではなく打球のイメージで選ぶこと
を中心にお届けします。
また、長谷川さん自身の最近の練習法として、早朝30〜40分の短時間集中練習や、OBを恐れず飛距離を優先してしっかり振る意識についても語られています。メンタル論だけでなく、実際のラウンド感覚と結びついた内容になっているのも今回の聴きどころです。
こんな方におすすめです
・本番で緊張していつものスイングができない
・ミスの後に悪い流れを引きずってしまう
・ラウンド中に結果ばかり気になってしまう
・アプローチやパットで打つ前の考え方を整えたい
・メンタルからスコアアップしたい
今回のキーワード
緊張 / プレッシャー / 熟達思考 / 自我思考 / ルーティン / セルフトーク / 質問力 / アプローチ / パッティング / メンタルマネジメント
移動中、通勤中、練習場への行き帰りにも、
“聞くだけでゴルフのスコアアップ”をぜひ体感してください。
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https://forms.gle/extwiqWiFco5wTBu8
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