#0044　絶望の向かい風！風よけの効果とはいかほどか！？

#0044　皆さんはレース中、風よけにした・された経験はありますか？この配信を聴いたら風よけ欲しい！と思うこと間違いなし！ですが、時には嫌がられてしまうことも？？そんな時は単独走で向かい風に立ち向かう方法もちょろっと紹介しています。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikko_31148⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 後輩オユカ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@oyuka_0307_run⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ マラソン初心者～上級者まで、レベルを問わず楽しんでいただける番組づくりを激しめに考案中！ 笑いあり？涙あり？毒舌あり？？脱線上等！仲良く配信中です。 感想やお便りはインスタグラムへDMまたはメールで、どしどしお待ちしております。 毎週火・金曜の夕方17時に配信予定！ 番組のお気に入り登録、インスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします♪ instagramアカウント→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mikkoandoyuka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 最新情報を更新中！フォローお待ちしております♪ お便りもこちらへ。ラジオネームを添えてください。 instagramはやっていないよって方のお便り・ご依頼等はこちらへ→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便りフォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mikkotooyuka@gmail.com どしどしお待ちしております♪ ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会第２期通期生募集中！！ 引き続き、サブ4練習会の開催が決定しました。お得な通期生は以下のリンクよりご応募ください。 通期生申込み ランステ®公認練習会：毎週水曜「ミッコとオユカ」のゆ～っくり楽しく走ろう！「お達者走友会」 ハーフマラソン完走目標や、ゆっくり楽しく怪我なく走りたい、そんな貴方にぴったりの練習会です。 1km10分ペースからのゆっくりペースのLSDが主な練習です。 ご年配の方、体力に全く自信のない方、ダイエット目的の方、ぜひご参加ください。 以下のリンクよりご応募ください ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10-12月単発（7）11/18⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠10-12月単発（8）11/25⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ランステ®公認練習会：毎週火曜の朝練「ミッコとオユカ」のサブ4練習会好評開催中！！ 以下のリンクよりご応募ください ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠単発（12）11/17火曜　インターバル走　2000m×3本⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠単発（13）11/24火曜　30km走⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ご応募お待ちしております！一緒に走りましょう♪ ♡ミッコとオユカのLINEスタンプを作りました♡ podcastのフォロワー数が二人の第一目標に達成したので小さくお祝いのつもりで作りました。自分達を甘やかしまくってます。使い道……あるのか？ ダウンロードはコチラ→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ミッコとオユカのランナースタンプ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #ランニング　#ジョギング　#マラソン　#毒舌　#雑談