＃311 「茂木健一郎のポジティブ脳教室」

★毎週土曜日、夜10：30に配信！ ★ 「ドリームハート 」の番外編番組 「茂木健一郎のポジティブ脳教室 」 ここでは リスナーの皆様から寄せられたお悩みやご質問に 茂木健一郎さんが 脳科学的にお答えし「ポジティブな考え方」を 伝授していきます！ 今夜は 神奈川県の「冬眠の小鳥」さんからのメッセージ。 =========================================== 茂木さん いつも拝聴しています。 私は毎年 冬が近づくと気分が落ち込みやすくなります。 11月ごろから 朝起きるのが辛くなり やる気が出ない日が増えていきます。 普段なら楽しめるはずの趣味にも集中できず 仕事中もぼんやりしてしまうことがあります。 春になると 自然と元気が戻るため もしかして“冬季型うつ”なのかなと感じています。 日照時間が減ると 脳の働きに変化があると聞いたことがありますが この季節だけ気分が落ち込むのは 脳のどんな仕組みが関係しているのでしょうか？ また 冬でも前向きに過ごすために 普段の生活でできる工夫があれば教えていただきたいです。 =========================================== 今週は こちらのお悩みにお答えしていきます。 茂木さんに聞いて欲しい疑問・質問、お悩みやご相談など… 全てのメッセージは 毎週土曜日の夜10時から 全国38局で放送している 【DreamHeart 】のメッセージフォームより お送りください。 お待ちしております！ 【DreamHeart 公式ホームページ】 https://www.tfm.co.jp//dreamheart/