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脳は生命維持のための器官ではないかという想定
脳には一定の生存レベルが規定されていて、そのレベルを下回るとアラームが鳴るようになっているのではないか。
そのアラームを人は「外的要因」と勘違いしているが、本当は自分の状態が起因して鳴っていることに気づいていない。
ストレスの原因は自分の体の状態であるとしたら、動かないではなく動けがストレス回避の最善方法ではないか
責任の大きな仕事をしている人ほど運動をしている率が高い
いざという時のことを考えて脳を安心させてあげる状態に体を動けるようにしておけばストレスは減るのではないか
自分発信でストレスが発生していると考えてみるのはどうでしょうか？