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show notes
腦霧、拖延、容易分心、狂刷短影片！
你的大腦是不是也正在經歷「認知浩劫」？
是時候幫大腦來一場「磁碟重組」！
聽過節目的仙粉都知道
看似簡單的冥想其實好處多多！
不只能幫大腦消化過多的資訊
還能幫助專注、提高自我覺察～
從此不再被多巴胺綁架！
但冥想其實也有很多誤區甚至是雷區！
如果過度追求高頻音樂、開啟第三眼
好好的冥想也可能變成大型靈擾現場？！
不知道自己做的是靜心還是冥想？
或想要避開雷區，找到最適合自己的冥想法門？
這集千萬別錯過了嚕～
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