ひろゆき】僕がFitbit Airを毎日使う“意外な理由”【睡眠の真実】

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ひろゆきが毎日左腕につけている健康グッズ「Fitbit」。なぜ使っているのか、その意外な理由を睡眠の話とあわせて語ります。

「寝た気がしないのに実は寝てる」睡眠の勘違いや、「ショートスリーパーになれる」は詐欺という話まで。

▼目次（チャプター）

00:00 ひろゆきが毎日使う健康グッズ（Fitbit）

00:31 睡眠を計測する仕組み（体温・心拍数）

01:32 「寝た気がしない」のに実は寝ている?

02:16 ひろゆきの睡眠データを公開（深い睡眠・浅い睡眠）

03:10 「ショートスリーパーになれる」は詐欺

03:58 ガチの短眠者は“いつでも起きてる”

05:26 快眠のための温度管理と扇風機の使い方