era vero: è colpa del telefono

In questo episodio di piccola problematica, Marta esplora il suo rapporto complicato con il telefono, tra frustrazioni, delusioni, auto-consapevolezza e il desiderio di ritrovare più equilibrio. Racconta come sia nata l’abitudine e come, col tempo, il telefono sia diventato un rifugio per sfuggire a tutte quelle emozioni “scomode” da affrontare, come noia, rabbia o tristezza, influenzando negativamente la sua concentrazione e il suo umore. Marta conclude condividendo alcuni spunti pratici per chi vuole ridurre l'uso del telefono ed instaurare un rapporto più sano con la tecnologia, facendo anche una promessa a se stessa. (00:00) introduzione (04:03) perchè ne diventiamo dipendenti? (06:48) come influisce sulla quotidianità (11:51) sono io contro me stessa (14:19) sono adhd? (23:09) mi aiuta o è solo un’illusione? (26:12) da dove è iniziato tutto (31:58) ci rende un pò meno umani (35:44) il mio piano verso il cambiamento (40:24) conclusione