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¿Alguna vez explotaste… y al segundo pensaste “la cagué”?
En este episodio hablamos de la ira real: esa que no avisa, que te toma el cuerpo y te hace reaccionar antes de pensar.
Hablamos de:
- Por qué la ira no es la emoción principal
- El mito de “desahogarse” (y por qué puede empeorar todo)
- Qué pasa en tu cuerpo cuando explotas
- Cómo identificar lo que realmente te está pasando
- Y cómo no convertir un segundo de ira en consecuencias largas
Un episodio incómodo, honesto y necesario.
🎧 Dale play… antes de que se te vuelen los tapones.
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