Skip to content
Sign in
Artwork for پادکست دمبل
پادکست دمبل · Nov 22, 2021 · 23 min

بار تمرین

بار تمرین یکی از مهم ترین متغییر ها برای رشد عضلاته بار در واقع همون وزنه ایه که حین تمرین انتخاب میکنیم شواهد علمی در مورد بار تمرین نظرات جالبی داره که به طور خلاصه در این اپیزود اون رو میخونید. این اپیزود خلاصه فصل ۴ کتاب علم هایپرتروفی نوشته دکتر بر شونفلد هست که میتونید از انتشارات حتمی و مبانی اون رو تهیه کنید. اسپانسر این اپیزود داوخانه شمیم نسب هستش یکی از کامل ترین داروخانه های ایران واقع در پاسداران روبروی بیمارستان لبافی نژاد من رو در اینستاگرام دنبال کنید: Yasinlakifbb

0:00-23:15
Play in

transcript

No transcript — this publisher did not publish one.

show notes

بار تمرین یکی از مهم ترین متغییر ها برای رشد عضلاته


بار در واقع همون وزنه ایه که حین تمرین انتخاب میکنیم

شواهد علمی در مورد بار تمرین نظرات جالبی داره که به طور خلاصه در این اپیزود اون رو میخونید.

این اپیزود خلاصه فصل ۴ کتاب علم هایپرتروفی نوشته دکتر بر شونفلد هست که میتونید از انتشارات حتمی و مبانی اون رو تهیه کنید.


اسپانسر این اپیزود داوخانه شمیم نسب هستش

یکی از کامل ترین داروخانه های ایران واقع در پاسداران روبروی بیمارستان لبافی نژاد


من رو در اینستاگرام دنبال کنید:

Yasinlakifbb

more episodes

All episodes