پادکست اتاق تراپی | The Therapy Room · Nov 12, 2025 · 20 min
S03E10: مدیتیشن برای کمالگرایی
0:00-20:18
transcript
show notes
گاهی برای رها شدن از صدای درونیِ سختگیر، باید سکوت کرد و به درون خود سفر رفت.
در دهمین و آخرین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با یک مدیتیشن آرام و هدایتشده، به قلب کمالگرایی سر میزنیم — جایی که میتوانیم «خودِ کافی» را دوباره پیدا کنیم.در این تجربه عملی، الیاس گرجی و علی شهاب همراهتان هستند تا ذهنتان را از فشارِ بایدها رها کرده و لحظهای حضور و پذیرش را لمس کنید.اگر میخواهی با خودت آشتی کنی و فصل کمالگرایی را با آرامش ببندی، این اپیزود را از دست نده.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #مدیتیشن #کمال_گرایی #خودشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ #ذهن_آگاهی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:
info@NewshaCast.com
در دهمین و آخرین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی، با یک مدیتیشن آرام و هدایتشده، به قلب کمالگرایی سر میزنیم — جایی که میتوانیم «خودِ کافی» را دوباره پیدا کنیم.در این تجربه عملی، الیاس گرجی و علی شهاب همراهتان هستند تا ذهنتان را از فشارِ بایدها رها کرده و لحظهای حضور و پذیرش را لمس کنید.اگر میخواهی با خودت آشتی کنی و فصل کمالگرایی را با آرامش ببندی، این اپیزود را از دست نده.#اتاق_تراپی #علی_شهاب #الیاس_گرجی #مدیتیشن #کمال_گرایی #خودشناسی #سلامت_روان #رشد_فردی #پادکست_فارسی #اتاق_تراپی۳ #ذهن_آگاهی برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: info@NewshaCast.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید:
info@NewshaCast.com
links1
