Hynek Medřický: Jak si doma zařídit prostor pro zdravý spánek a energii

Co se stane s lidským tělem, když změníte tisíce let staré střídání dne a noci? A jak to napravit? Dnešním hostem Osmičky je Hynek Medřický, kurátor světla, vizionář a vynálezce, který se dlouhodobě věnuje tomu, jak světlo ovlivňuje lidské zdraví, biorytmus, spánek i celkovou kvalitu života. Jako autor systémů Vitae a Spectrastol a držitel mezinárodních patentů propojuje vědecké poznatky o světle s designem našeho prostředí. V rozhovoru se bavíme o tom, jak elektrické osvětlení radikálně změnilo naše návyky během pouhých pár generací, jak docílíme kvalitního spánku, nebo jak může správně navržené světlo přispět k lepšímu fungování během dne. Probíráme také technologii Tunable White i to, jaké světlo naše tělo v konkrétní část dne skutečně potřebuje. 🎧 Tahle epizoda je o tom, jak světlo ovlivňuje náš spánek, energii i zdraví a jak si doma vytvořit prostředí, které pracuje s tělem, ne proti němu. Děkuji, že jste tady se mnou a přeji vám inspirativní poslech.