EducationSelf-Improvement

Op Eigen Koers

Denise de Haan en Harald van Veghel

Wat maakt ons bestaan zinvol? Waarom belanden we steeds weer in dezelfde patronen? Wat zorgt ervoor dat we er af en toe zo een rommeltje van maken in de liefde?
Om een persoonlijk antwoord op zulke vragen te geven, moeten we de confrontatie met onszelf aangaan. Door te experimenteren met gedrag en te groeien in zelfkennis, gaan we het pad op van persoonlijke ontwikkeling.
Harald (64), coach en filosoof en Denise (37), coach en oud-topsporter, hebben beiden een grote fascinatie rondom deze thema’s. Ze besloten krachten te bundelen en een podcast te maken om mensen een kompas te bieden.

Play

Open in

20 episodes
Avg 40 min
Dutch

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S1 · E85
September 10 · 40 min
#85: De kunst van het ‘samen doen’
We zijn er weer!! En we hadden weer een lekker topic te pakken. Waarom zijn we liever samen dan alleen? En hoezo eigenlijk? En waarom is zo een samen af en toe moeilijk? Nou, genoeg om weer eens over te bakkeleien!
S1 · E84
April 23 · 58 min
#84: De vier kardinale deugden
In deze aflevering duiken we in de 4 kardinale deugden: wijsheid, moed, rechtvaardigheid en matigheid. Geen droge theorie, maar gewoon weer een eerlijk gesprek over wat je als mens te oefenen hebt als je een goed leven wil bouwen!
#83
February 13 · 59 min
#83: Het goede leven: wat moet je kunnen?
In deze aflevering gaat Harald ons helpen bij het verzamelen van de ideeën over een 'goed leven' die al terug te vinden zijn in de oudheid! En wat moet je vervolgens kunnen? Veel luisterplezier!
#82
January 13 · 45 min
#82: Terug van weggeweest: Richting het goede leven!
We zijn terug van weggeweest en vertellen je in deze aflevering waar we hebben uitgehangen. En natuurlijk over wat we gaan doen vanaf hier:) -------- www.opeigenkoers.net
#81
Aug 12, 2025 · 40 min
#81: Grenzen stellen
In deze aflevering duiken we diep in het belang van grenzen stellen. Wat betekent het echt om je grenzen te kennen en te bewaken? Waarom is het zo moeilijk, vooral in relaties, en hoe kun je het toepassen zonder schuldgevoel? ------------ www.opeigenkoers.net
#80
May 13, 2025 · 39 min
#80: Moed: doen wat klopt, ondanks de angst
Moed is niet de afwezigheid van angst, maar je angst aankijken en tóch doen wat klopt. In deze aflevering delen we scherpe inzichten en zoeken we uit hoe moed eruitziet als het rauw, echt en onhandig is.. net als het leven zelf.
#79
Apr 20, 2025 · 36 min
#79: Vertrouwen: tussen hoop, controle en overgave.
Wat betekent vertrouwen eigenlijk? Is het een keuze, een gevoel, een risico of gewoon een mooier woord voor hoop? Naar aanleiding van een prachtig bericht van een luisteraar duiken we in de lagen onder dit grote thema. Over vertrouwen in de ander, in jezelf, en in het leven. En over wat er gebeurt als het breekt. Een open gesprek vol persoonlijke voorbeelden, scherpe vragen en eerlijke reflecties.
#78
Apr 11, 2025 · 43 min
#78: Gaslighting: een sluipmoordernaar
dat moment waarop je denkt: “Ligt dit nou aan mij?” Of: “Stel ik me aan?” We bespreken hoe subtiel (en soms schaamteloos) gaslighting zich kan voordoen in relaties, familie of zelfs op werk. Hoe het je zelfvertrouwen sloopt, je aan jezelf laat twijfelen, en waarom het zó lastig is om eruit te stappen. We delen herkenbare voorbeelden, leggen uit hoe je gaslighting kunt herkennen én wat je kunt doen om weer op je eigen kompas te leren varen. Een aflevering voor iedereen die zich ooit gek heeft laten maken… en nu wakker wil worden. -------- www.opeigenkoers.net
#77
Mar 12, 2025 · 35 min
#77: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail #6: Navigeren in het nieuwe normaal
Nadat we hebben besloten het roer om te gooien, de boel een tijdje aan het 'volhouden' zijn, komen we in het land van het nieuwe 'normaal'. Dat kan als saai voelen... Maar is dat het ook? --------- www.opeigenkoers.net
#76
Jan 15, 2025 · 43 min
#76: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail? #5: Discipline
Discipline opbrengen om naar de sportschool te gaan of te stoppen met roken is 1 ding, maar discipline opbrengen om uit een vangrail te klimmen blijkt nog echt even iets heel anders te zijn. Je ziet ook dat mensen op dit vlak beginnen te haperen in de persoonlijke ontwikkeling. Kennis opdoen is 1 ding, maar kennis toepassen is echt wel de hogere wiskunde van de psychologie.. We duiken deze aflevering de diepte in vanuit de eigen ervaring en ook met een hele bak compassie voor het wezenlijke. ---------------- www.opeigenkoers.net
#75
Dec 30, 2024 · 38 min
#75: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail #4: De beslissing die alles verandert!
Zonder echte duidelijke, zuivere reden is het moeilijk om in actie te komen. In deze aflevering spreken we over motivatie. Wat is het precies? Hoe vind je ‘m? Hoe behoud je ‘m? En hoe vind je ‘m terug? Dat zijn de vragen waar we deze keer bij stil staan! Ondersteunend documentje nodig met brutaal eerlijke vragen die je jezelf kunt stellen om je motivatie te formuleren? Die kan je vinden op onze website (€3): https://www.opeigenkoers.net/product-page/motivatie-werkboek Succes!!!
#74
Dec 5, 2024 · 33 min
#74: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail? #3: Zelfreflectie
Oke, je leven is een rommeltje op het moment, maar hoe kom je daar (steeds) in terecht? In deze aflevering staat zelfreflectie centraal. We hebben een ondersteunend document gecreëerd en die kan je hier downloaden: https://www.opeigenkoers.net/product-page/zelfreflectie-guide Succes!
#71
Nov 19, 2024 · 36 min
#73: Bij Harald aan tafel: Schuldgevoel - het knaagdier.
In deze laatste aflevering van Harald zijn soloreeks over schuld en schuldgevoel grijpt hij het knaagdier eens flink bij zijn nekvel. Want wat is schuldgevoel nu eigenlijk? Waar ontstaat het? Waar leeft het? Hoe ziet het eruit? En hoe ga je er mee om? Met als centrale vraag: Mag ik al die rotzooi eindelijk eens van mijn schouders af gooien en eens écht gaan leven? ----------------- www.opeigenkoers.net
S1 · E72
Nov 6, 2024 · 39 min
#72: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail? #2: Radicale zelfzorg.
We komen zo nu en dan terecht in een (persoonlijke) crisis en daar is niet altijd een handleiding voor. In deze reeks proberen we je met wat tools een beetje uit de vangrail te loodsen. In deze eerste aflevering gaat het over de eerste stap: radicale zelfzorg. Waar heb je controle over? Hoe pak je de regie weer terug? ------------ www.opeigenkoers.net
#71
Oct 22, 2024 · 36 min
#71: Hoe hou ik mijn leven uit de vangrail? #1: Intro.
Het leven is soms moeilijk. Mens-zijn is soms moeilijk en we kunnen op allerlei manieren ons leven de vangrail in rijden: verslavingen, overspel, toxische relaties, professionele missers etc etc. Maar hoe ga je daar nou mee om? En hoe kom je er ook weer uit? In deze reeks gaan we je die handvatten geven. ------ www.opeigenkoers.net
#70
Sep 18, 2024 · 42 min
#70: De weg kwijt in de liefde #6: Communicatie.
Nu we alle lagen besproken hebben, moeten we gaan kijken hoe je hier als stel mee aan het werk kan. Welke taal moet je eigenlijk spreken als stel om het een beetje fijn te houden? In deze aflevering alles over communicatie in de liefdesrelatie.. Soms een ontzettende jungle! ---------- www.opeigenkoers.net
#69
Aug 20, 2024 · 46 min
#69: De weg kwijt in de liefde #5: Een uitgedoofd seksleven..
Mensen in een (langdurige) liefdesrelatie kunnen soms terecht komen in een seksleven wat in slaap is gesukkeld. Dat is een complex, gelaagd ding wat zeker niet altijd met laksheid te maken heeft. Er is natuurlijk wel wat aan te doen, mits je bereid bent jezelf brutaal eerlijk te confronteren over onder andere je eigen aandeel.... ------- www.opeigenkoers.net
#68
Aug 1, 2024 · 35 min
#68: De weg kwijt in de liefde #4: het gevoel is weg. En nu?
In deze laag van de ui lijkt er geen weg meer terug. De vraag is alleen of dat echt zo is! De meeste stellen komen wel in dit soort fases terecht, maar het is dan de kunst om niet gelijk van boord te springen en eens goed met elkaar in gesprek te gaan! --------- www.opeigenkoers.net
#67
Jul 28, 2024 · 29 min
#67: De weg kwijt in de liefde #3: de kunst van het relatie doen.
In dit deel van de reeks zoomen we in op het meest maakbare deel van de ui: gewoon een beetje lief blijven zijn voor elkaar. Veel stellen gaan na verloop van tijd een beetje over op de autopilot en stoppen met moeite doen. Het wordt een vanzelfsprekend verhaal, de partner krijgt vaak niet de meest gezellige versie van de ander gepresenteerd. Tja, hier kan natuurlijk alles mis gaan. Waarom stoppen we met bloemetjes halen, vragen hoe de dag is geweest, een kopje koffie voor elkaar zetten? We duiken er maar weer eens in! ----------------- www.opeigenkoers.net
#66
Jul 16, 2024 · 25 min
#66: Bij Harald aan tafel: het geweten als meedogenloze spiegel.
Dit keer in de reeks van 'schuld en schuldgevoel' alles over het geweten. Is het een schaduw om te omarmen? Is het een strijd tussen de demonen en de engelen? In ieder geval pelt Harald het hele verhaal over ons geweten af en hopelijk helpt het een beetje als het gaat over het afstemmen op onze morele kompas! ------------- www.opeigenkoers.net

Showing 1–20 of 20 episodes