Pilates et perte de poids : la vérité

Send us Fan Mail Tu penses que le Pilates va t'aider à perdre du poids ? On décortique les chiffres et les études scientifiques pour démêler le vrai du faux. Spoiler : le Pilates est génial pour ta posture, mais ce n'est pas un brûleur de graisse. Découvre ce que dit vraiment la science et comment adapter ta pratique en conséquence. Dans cet épisode : Combien de calories tu dépenses vraiment en une séance de Pilates (au sol et sur Reformer) ? Ce que les études cliniques montrent réellement sur la perte de poids avec le Pilates Pourquoi les valeurs MET ont été révisées à la baisse en 2024 Comment intégrer le Pilates dans un plan bien-être global efficace Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/bien-etre/pilates-perte-de-poids-verite/