ep213.内嶋亮と深掘る僕たちのミドルエイジクライシス vol.2「肉体改造とメンタルコントロール」

内嶋亮さんが、40代になってから直面した体力の限界や怪我の苦悩を語り、それをいかに乗り越えたかを深掘り。それでもなお成長できるという強い意志…！ 40歳からの成長はできるのか？/42歳での圧倒的成長の秘密/プロライダーとして体作りに本気で取り組む/10代からの筋肉量の違いに驚愕/ランニングは月100kmも/JECとENSのレーススケジュールの違いに戸惑う/JECのテストルールは特殊/エンデューロ特有の難しさに直面/JNCCでの限界を感じてJECへ/クロステストの壁と路面適応の難しさ/40代での成長の鍵はパーソナルトレーニング/首のヘルニアや腰痛との戦い/筋力だけでなく意識づけが重要/ハムストリングとお尻の筋肉を意識する/バイクの乗車姿勢をマシンで再現/トレーニングの目的を明確にする/体重と体脂肪率の劇的変化/ぽっちゃり期からの脱却/怪我を乗り越え自信を取り戻す/やればできるというメンタルコントロール