transcript
show notes
Hogyan lehet fenntartható módon lefogyni? Milyen diéták segítenek valóban, és mik azok amik csak rontanak a helyzeten? Hogyan őrízd meg a mentális egészséged egy nagyobb testsúlyingadozásnál? Milyen egy jó edzésterv? Ebben az epizódunkban egy olyan témát feszegetünk, mely minden ember életében releváns lesz egy bizonyos ponton: a testsúlyingadozásról és az azzal járó kihívásokról. Enjoy the ride:)
