Tu n’as rien à rattraper

Une méditation guidée courte pour ralentir quand tout va un peu trop vite. Quelques minutes pour revenir au souffle, aux sensations du corps et à l’ici et maintenant, accompagnées de sons enregistrés dans les Pyrénées : vent, oiseaux, corneilles et vaches au loin. Un épisode à écouter quand tu as besoin de te recentrer, de relâcher la pression ou simplement de faire une pause.