Neuro Dino - Autismus & ADHS im Erwachsenenalter

Vanessa Kunz

Das Gefühl der "Andersartigkeit" ließ mich über viele Jahre nicht los. Ich habe immer gespürt, dass ich anders bin als die anderen. Verstanden habe ich es erst, als ich mit 26 Jahren die Diagnose ADHS und Autismus bekam. ADHS - das haben doch nur Jungs in der Grundschule?!
Im Podcast erzähle ich von meinem Alltag, von meinen Herausforderungen und den Arten, wie ich damit umgehe. Ich möchte andere inspirieren, ihnen helfen und vor allem über Autismus und ADHS im Erwachsenenalter (und als Frau) sprechen.
Die Folgen müssen nicht chronologisch gehört werden. Viel Spaß beim anhören!

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20 episodes
Updated March 12
Explicit

Episodes20

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March 12 · 34 min
Jetzt oder nie? Zeitgefühl mit ADHS / Autismus
Zeitgefühl ist für jeden Menschen individuell. Dennoch zeigen Studien, dass das Zeitgefühl bei Menschen mit ADHS anders ist. Für mich gibt es nur zwei zeitliche Zustände: Jetzt oder nicht jetzt. Warten ist für mich eine große Herausforderung und im Einschätzen von Zeiträumen bin ich auch nicht so gut. In dieser Folge geht es um die Herausforderungen von Zeit bei ADHS oder Autismus und wie man sich im Alltag helfen kann. Alle angesprochenen Links zur Folge findest du auf www.vanessa-kunz.de/blog 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Website Vanessa-Kunz.de Schriftliche Infos zu den Folgen gibt es dort im Blog. Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
February 12 · 24 min
Warum Entscheidungen anstrengend sind (inkl. Tipps + Methoden)
Für mich sind Entscheidungen anstrengend. Sowohl die vielen kleinen Entscheidungen im Alltag, als auch größere. Zu viele Optionen stressen mich, weil ich alles durchdenken und überlegen möchte. Gleichzeitig habe ich oft das Gefühl, es gibt gar nicht die passende Option, die ich bräuchte. All das führt dazu, dass ich viel Energie dafür aufwende, Dinge zu entscheiden. In der Folge spreche ich über all diese Gründe und es gibt Tipps und Methoden, die bei Entscheidungen helfen können. Alle angesprochenen Links zur Folge findest du auf www.vanessa-kunz.de/blog 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Website Vanessa-Kunz.de Schriftliche Infos zu den Folgen gibt es dort im Blog. Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
January 30 · 25 min
Self Care im Alltag (ohne Druck)
"Self Care" erschafft in meinem Kopf ein sehr konkretes Bild: Duftkerzen um eine Badewanne, ein Buch, vielleicht eine Gesichtsmaske und "pure Entspannung". Aber genau das funktioniert für mich überhaupt nicht. Deshalb sprechen wir über meine Definition von Self Care, wie ich es schaffe nicht durch Selbstoptimierung oder Perfektionismus aufzuhören und welche Dinge mir im Alltag helfen. Natürlich teile ich auch meine Strategien um überhaupt an Self Care zu denken und viele Ideen, die du ausprobieren kannst. Alle angesprochenen Links zur Folge findest du auf www.vanessa-kunz.de/blog 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Website Vanessa-Kunz.de Schriftliche Infos zu den Folgen gibt es dort im Blog. Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
January 14 · 16 min
Mehr Freude im Alltag - "Making Life more whimsical"
In meinem Alltag fehlen mir oft die Begeisterung und die pure Freude, die ich als Kind erlebt habe. Deshalb geht es in dieser Folge um das Konzept "Making Life more whimsical" oder frei übersetzt, darum, wie man in seinem Leben mehr Freude, Begeisterung und Verspieltheit erleben kann. Schon seit einigen Monaten suche ich bewusst nach den positiven Dingen, die mir passieren oder die ich sehe. Dadurch ändert sich mein Fokus und die Freude an kleinen Dingen bereichert mein Leben. 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Website Vanessa-Kunz.de Schriftliche Infos zu den Folgen gibt es dort im Blog. Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
January 7 · 25 min
Ausmisten mit ADHS: Woher kommt eigentlich das ganze Zeug?
Ausmisten und Aufräumen sind keine großen Stärken von mir. Ich seh meine Stärke eher darin, Chaos zu erschaffen. Genau deshalb muss ich (immer wieder) den Fokus aufs Ausmisten und Aufräumen legen. Ich habe gemerkt, dass mir weniger Auswahl hilft, schnellere Entscheidungen zu treffen (z. B. bei der Entscheidung, was ich morgens anziehen will). In der Folge hörst du meine Erfahrungen, Herausforderungen und Strategien, um Ordnung zu schaffen, ohne mich komplett zu überfordern oder "alles-oder-nichts" zu machen. 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Website Vanessa-Kunz.de Schriftliche Infos zu den Folgen gibt es dort im Blog. Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶 P.S.: Auf die Frage "Woher kommt eigentlich das ganze Zeug?" muss ich ehrlich sagen: Ich glaube nicht von mir. 😬 Da müssen verwirrte Heinzelmännchen oder sowas am Werk sein. Das kann sich unmöglich alles immer nur von mir ansammeln. 🥲😂
Dec 23, 2025 · 32 min
Feiertage - Herausforderungen & Tipps
Feiertage (nicht nur speziell Weihnachten) können eine große Herausforderung sein. Unter anderem liegt das an veränderten Routinen im Alltag, zusätzliche soziale Interaktionen und auch Erwartungen. Wie ich diese Herausforderungen wahrnehme und was meine Erfahrungen sind, erfährst du in der Folge. Außerdem gibt es wie immer einige Tipps, die helfen können, weniger Stress an den Feiertagen zu haben und seine eigenen Grenzen besser schützen zu können. Ich wünsch dir schöne Feiertage. 🥰✨ 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Website Vanessa-Kunz.de Schriftliche Infos zu den Folgen gibt es dort im Blog. Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
Dec 13, 2025 · 1 hr 22 min
Diagnosen, Freundschaft & Alltag - mit Fränzi Krase
In dieser Folge sprechen wir über den Weg zur Diagnose, den Fränzi und ich unabhängig voneinander gegangen sind. Außerdem geht es um soziale Interaktionen und wie Fränzi mich in sozialen Interaktionen wahrgenommen hat. Auch sprechen wir über Sicherheit, Komfortzonen und Energielevel. 🌻 Mehr von Fränzi:Instagram (@flow.to.grow.coaching) https://www.instagram.com/flow.to.grow.coaching/ Podcast ("Flow to grow") https://open.spotify.com/show/4F7lbhKpUVKz7Xmsdbwkzq?si=37bf4567b871435a Die erwähnten Podcast-Episoden: #10 "Loslassen lernen von Dingen, die dir nicht gut tun" https://open.spotify.com/episode/2vx6F3bb40z3EkHunYR3Iq?si=8aa46c541f2b4dca #7 "Verlasse deine Komfortzone, um zu wachsen!" https://open.spotify.com/episode/37xJiAMVqMFxUjfoEsKDoa?si=660db90b7aa240a7 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Website Vanessa-Kunz.de Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
Dec 5, 2025 · 35 min
Warum Geschenke für mich Herausfordernd sind (+ Geschenkideen)
In dieser Folge geht es um Geschenke und die Herausforderungen, die ich an Weihnachten oder Geburtstagen erlebe. Wunschlisten Empfehlung (Für alle Seiten im Internet nutzbar): https://bitte.kaufen/ Geschenk-Ideen Die Links zu genau den Produkten, die ich benutze, findest du auf meiner Website: Vanessa-Kunz.de/geschenkideen Medikamentenbox Gewichtsdecke / Gewichtskuscheltiere Ohrstöpsel / Kopfhörer Abschminktücher waschbar / Haarband und Armbänder Lichtwecker Steckdosen mit Fernbedienung Lichterketten / Lampen / Ambiente Lichter fürs Bad Suncatcher (amazon / Etsy) Decke mit Ärmeln Wärmende Dinge (Thermo Leggins / Strumpfhose, Handwärmer, Schuhwärmer, Sohlen, Pantoffeln, etc) Bücher Stimming-Toys Aktivitäten / Zeit (zB Kurse) Ätherisches Öl Balance Board / Massage Bälle Faszienrolle / Akupressurmatte 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Website Vanessa-Kunz.de Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
Nov 25, 2025 · 58 min
Berufliche Orientierung für neurodivergente Menschen
Mein Lebenslauf ist typisch für ADHS: einiges ausprobiert und am Ende ganz woanders gelandet. Dennoch haben all meine beruflichen Stationen einen gemeinsamen Nenner: Ich wollte immer Menschen helfen, auf verschiedenste Art und Weise. Was ich jetzt beruflich mache und wie ich dahin gekommen bin, erfährst du in der Folge. Ich erkläre viel zu meiner Selbstständigkeit, worauf ich achte und was mir wichtig ist. In dieser Folge gibt es eine ganze Reihe an Reflexionsfragen, die du für dich nutzen kannst. Damit du nicht alle paar Minuten die Folge pausieren musst, um die Fragen zu beantworten, kannst du alle Reflexionsfragen kostenlos als PDF auf meiner Website downloaden: Hier gehts zum Download 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de Meine Website (About me, Coaching, Newsletter) Vanessa-Kunz.de Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende (ab 1 € möglich) über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
Nov 12, 2025 · 28 min
Geräusche / Musik / etc - Was mir hilft, was mich hindert
In dieser Folge geht es um Geräusche und wie verschiedene Videos, Musik, Livestreams, etc. den Fokus unterstützen können. Durch Hintergrundmusik bin ich weniger schnell von Geräuschen abgelenkt und kann besser in einen fokussierten Arbeitsmodus kommen. Außerdem können Podcasts und Geräuschunterdrückung mir im Alltag helfen, sehr laute Aufgaben wie Staubsaugen oder Kochen mit Dunstabzugshaube zu bewältigen, ohne dabei überreizt zu werden. Die englischen Begriffe, die ich in der Folge verwende, nochmal kurz erklärt: Lo-Fi Musik (Low Fidelity) ist ein Musik-Genre mit beruhigender Musik "Work with me" / "Study with me" - Videos auf denen jemand arbeitet / lernt und sich dabei filmt. Mit oder ohne weitere Hilfreiche Elemente (Musik, Geräusche, Timer, etc). Ähnlich zu Coworking, aber in Videoform. Body doubling bedeutet, dass man zu zweit in einem Raum (oder digital) an Aufgaben arbeitet. Dabei wird nicht geredet, jeder macht seine eigenen Aufgaben. Online z. B. möglich über www.StudyStream.live White Noise / Black Noise / Brown Noise - Verschiedene arten von Rauschen, die beim Schlafen, lernen oder arbeiten unterstützen können. 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de Meine Website (About me, Coaching, Newsletter) Vanessa-Kunz.de Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende (ab 1 € möglich) über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
Nov 7, 2025 · 1 hr 9 min
Buch: "Nicht falsch, nur neurodivergent" - mit Sophie Weigand
Sophie ist noch einmal zu Gast und es geht wieder um ein Buch! 🥰 Diesmal "Nicht falsch, nur Neurodivergent" von Charlotte Suhr. Wir sprechen natürlich über das Buch, was es mit uns gemacht hat, aber auch wieder sehr viel über unsere eigenen Erfahrungen. Zum Beispiel, wie wir Zeit empfinden oder wie sich "warten" anfühlt. Auch sprechen wir über die Wahrnehmung der eigenen Gefühle, Gaslighting in der Kindheit und Jugend, Offenheit für andere Menschen und deren Bedürfnisse und Neid bzw. Missgunst. 📖 Infos zum Buch: Die Werbung, die wir für das Buch machen, ist nicht beauftragt und auch nicht bezahlt. Wir mögen das Buch beide sehr gern und freuen uns, wenn ein paar Menschen auf das wunderbare Buch und die Autorin aufmerksam werden. "Nicht falsch, nur Neurodivergent - Aus dem Leben einer erwachsenen Autistin mit ADHS" Buch bei book-on-demand direkt bestellen Website von Charlotte Suhr: https://www.charlotte-suhr.de/ Instagram @charlottesuhr.autorin https://www.instagram.com/charlottesuhr.autorin TikTok @charlottesuhr.autorin https://www.tiktok.com/@charlottesuhr.autorin 📝 Mehr von Sophie Weigand: Instagram (@literatourist) https://www.instagram.com/literatourist/ Korrektorat & Lektorat https://www.diekorrekturen.de/ Literaturblog (aktuell inaktiv) https://literaturematters.de/ 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de Meine Website (About me, Coaching, Newsletter, Workshop Informationen) Vanessa-Kunz.de Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende (ab 1 € möglich) über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. 🫶
Oct 30, 2025 · 47 min
Ständig neue Hobbys - zwischen Regulation und Leistungsdruck
Neue Hobbys ausprobieren, ohne sich zu verurteilen (oder arm zu werden) - das kann eine Herausforderung sein. Allerdings sind Hobbys wichtig, sie können regulieren, unterstützen die Regeneration und (mMn wichtigste) sie machen Spaß. Eine Auswahl meiner vergangenen Hobbys (ich hab einige vergessen) hörst du in der Folge. Außerdem gebe ich dir Einblicke in mein aktuelles Hobby, Häkeln. Ich erkläre, warum es mir grade viel Spaß macht zu häkeln, wie ich angefangen habe und was mich motiviert. Auch geht es um Leistungsdruck und Erwartungen von Außen. Natürlich gibt es auch in dieser Folge ein paar Tipps für Angehörige, wie man als Außenstehender mit den ständig wechselnden Hobbys umgehen kann. 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de Meine Website (About me, Coaching, Newsletter, Workshop Informationen) Vanessa-Kunz.de Dir gefällt der Podcast? Du kannst mich (und den Podcast) auf verschiedenen Wegen unterstützen: Unterstütz mich durch eine Spende (ab 1 € möglich) über Ko-Fi: https://ko-fi.com/neuro_dino_ Warum der Podcast mich monatlich Geld kostet und wieso eine 60 Minuten Folge mehr als 4 Stunden Zeit in der Produktion braucht, kannst du auf Ko-Fi nachlesen. Kostenlos unterstützen: Bewerte den Podcast gern auf der Podcast-Plattform und klick auf Folgen. Das hilft, denn dadurch kann der Podcast in den Algorithmen der Plattformen etwas mehr angezeigt werden. Ich freue mich auch immer über liebe Nachrichten mit Feedback zu Folgen - auf Spotify als Kommentar oder per Nachricht auf Instagram oder über ein Kontaktformular meiner Seiten. ❤️‍🩹 Eure lieben Worte sorgen dafür, dass ich so offen und ehrlich über die Themen sprechen kann. Danke!
Oct 23, 2025 · 42 min
Buch: "ADHS - was isn das eigentlich" - mit Sophie Weigand
Sophie und ich sprechen über das Buch "ADHS - was isn das eigentlich" und über unsere Erfahrungen und Erkenntnisse mit verschiedenen Meditationen. Außerdem sprechen wir über Selbstdiagnosen und die Verantwortung auf Social Media. 📖 Infos zum Buch: Die Werbung, die wir für das Buch machen, ist nicht beauftragt und auch nicht bezahlt. Wir mögen das Buch beide sehr gern und freuen uns, wenn ein paar Menschen auf das tolle Buch und die Autorin aufmerksam werden. "ADHS - was isn das eigentlich"Buch bei SLINGA direkt bestellen Website von SLINGA: https://www.slingashop.de/ https://shop.slingaillu.de/portfolio/ Website von Hanna Schmidtpott: https://hannahschmidtpott.de/ Instagram @slingaillustration https://www.instagram.com/slingaillustration/ Instagram @systemisch.gedacht https://www.instagram.com/systemisch.gedacht 📝 Mehr von Sophie Weigand: Instagram (@literatourist) https://www.instagram.com/literatourist/ Korrektorat & Lektorat https://www.diekorrekturen.de/ Literaturblog (aktuell inaktiv) https://literaturematters.de/ 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de Meine Website (About me, Coaching, Newsletter, Workshop Infos) Vanessa-Kunz.de
Oct 18, 2025 · 35 min
Buch: "Herzlichen Glückwunsch, es ist Autismus" + Gewinnspiel - mit Sophie Weigand
Gemeinsam mit Sophie geht es um ein Buch, das Autismus auf eine wundervolle Art beschreibt und erklärt. Unsere Gedanken zur Gestaltung, den Erklärungen im Buch und den Themen, hörst du in dieser Folge. Wir sprechen außerdem über Begriffsdefinitionen und Abgrenzungen in der eigenen Wahrnehmung und natürlich darüber, ob man jemanden zu einer Autismus-Diagnose beglückwünschen sollte. 🎉 Zum Gewinnspiel: Link zum Gewinnspiel und alle Informationen zum Nachlesen: https://vanessa-kunz.de/gewinnspiel/ 📖 Infos zum Buch: Die Werbung, die wir für das Buch machen, ist nicht beauftragt und auch nicht bezahlt. Wir mögen das Buch beide sehr gern und freuen uns, wenn ein paar Menschen auf das tolle Buch und die Autorin aufmerksam werden. "Herzlichen Glückwunsch, es ist Autismus!Selfcare-Tipps und mehr für neurodivergente Menschen"Buch auf der Verlagsseite (PANINI) bestellen Website https://www.fuchskind.de/ Instagram @fuchskindsfuchsbau https://www.instagram.com/fuchskindsfuchsbau/ 📝 Mehr von Sophie Weigand: Instagram (@literatourist) https://www.instagram.com/literatourist/ Korrektorat & Lektorat https://www.diekorrekturen.de/ Literaturblog (aktuell inaktiv) https://literaturematters.de/ 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de Meine Website (About me, Coaching, Newsletter, Workshop Infos) Vanessa-Kunz.de
Oct 8, 2025 · 33 min
Eine Diagnose kommt selten allein - Komorbidität und Folgen
In der Folge geht es um die Frage, warum es bei neurodivergenten Menschen häufig nicht bei einer Diagnose bleibt. Es geht um Begleiterkrankungen, die mit ADHS und Autismus häufig auftreten können. Welche Folgen unbehandeltes ADHS hat und ob ADHS Medikamente in den Statistiken einen Unterschied machen, erfährst du ebenfalls in dieser Folge. Quellen: (1) https://move-autismus.de/autismus-spektrum-stoerung-komorbiditaet-und-andere-krankheiten/ (2) https://link.springer.com/article/10.1007/s15005-020-1298-1 (3) https://www.adxs.org/de/page/17/kapiteluebersicht-symptome-von-adhs 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de Meine Website Vanessa-Kunz.de
Sep 25, 2025 · 26 min
Ich nehme alles wörtlich und das führt zu Missverständnissen.
Welche Sprichwörter mich "so richtig auf die Palme bringen" 🏝️ (da wär ich echt gern) und welche Probleme ich im Alltag mit meinem wörtlichen Denken und Sprechen habe, erfährst du in dieser Folge. Es geht um Dinge, die man "so sagt" und genauso um "sowas sagt man nicht". Anhand von einigen Beispielen aus meinem Leben erkläre ich, warum sich Kommunikation oft so anfühlt, als hätte man einen Satz 5x durch Google Übersetzer geschickt und ich soll dann verstehen, was am Anfang gesagt wurde. Kommunikation ist häufig anstrengend. Mehr Rücksichtnahme (in alle Richtungen) würde der Gesellschaft insgesamt sicher guttun. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du Dinge wörtlich nimmst, wirst du in der Folge sicherlich einige Anhaltspunkte bekommen. Und wenn nicht, dann "kann man nix machen" (das versteht man, nur wenn man die Folge gehört hat). ❤️‍🩹 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de
Sep 11, 2025 · 37 min
Wenn nix geht: Umgang mit schlechten Tagen
Die Folge sollte ironischerweise eigentlich eine Woche früher erscheinen, aufgenommen war sie da schon, aber viele schlechte Tage und Überforderung haben dazu geführt, dass sie jetzt erst fertig ist. 😬👀 Was ich in der Folge erwähnt habe: (Werbung, unbezahlt und unbeauftragt) Focus Friend - App von Hank Green Deine Bohne strickt, während du produktiv Aufgaben erledigst. Je mehr gestrickt wird, desto schöner kannst du den Raum einrichten, in dem deine Bohne lebt. Super süß und ohne Werbung. Kostenlos über App Stores downloadbar. https://focusfriend.me/ (Die Website hat einen so coolen maus - hover effekt, das ist fast wie Hypnose) Postkarten Set Inspirierende Postkarten und eine sehr bewegende Geschichte, alle Erlöse aus dem Shop gehen an Annas 3 Kinder. https://annawiesemann.de/ Tierkarten Set mit Sprüchen https://malia-verlag.com/collections/papergoods-mehr/products/animal-spirit-kartenset "Spoon Theorie" Ein Blogbeitrag der die Theorie im Zusammenhang mit Autismus sehr gut erklärt: https://rundumgedanken.de/loeffeltheorie/ Dailyo - Tagebuch App Kostenlos über App Stores downloadbar. https://daylio.net/ 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de
Aug 29, 2025 · 57 min
Basissinne, Wahrnehmung und Regulation - mit Marieke Abetini
Marieke teilt als Expertin für Sinne und Wahrnehmungsverarbeitung und als Mutter ihre Erfahrungen. Außerdem gibt sie praktische Tipps zur Unterstützung von Erwachsenen und Kindern im Alltag. Wir sprechen über die drei Basissinne (Gleichgewichtssinn, Tastsinn, Tiefensensibilität) und deren Einfluss auf den (Schul-) Alltag, Essenswahrnehmung, Schlafpositionen und emotionale Regulation. Zusätzlich sprechen wir darüber, wie Körperwahrnehmung und emotionale Bedürfnisse miteinander verknüpft sein können, insbesondere bei Kindern. 🌱 Empfehlungen aus der Folge (Werbung, unbezahlt) Ulrike Funke (Kurse, Schwerpunkt Wahrnehmung und Autismus, außerdem Bücher für Eltern und Therapeuten) https://www.ulrike-funke.de/ Andreas Heimer - Buch "Euch nervt's - für mich ist es sinnvoll" https://www.andreasheimer.de/ Marieke Abetini - Buch "Schnittstelle Sinne: Individuelle sensomotorische Prozesse und Unterricht - Verhalten verstehen - Lernen unterstützen" (Für Lehrkräfte) https://amzn.eu/d/7NrbmJJ Anlaufstellen vor Ort können sein: Kinderärzte, Ergotherapeuten, Lehrkräfte, Logopäden 🌼 Mehr von Marieke: Instagram (@mariekeabetini) https://www.instagram.com/mariekeabetini/ Website https://www.mariekeabetini.de/ Buch für Lehrkräfte: Schnittstelle Sinne: Individuelle sensomotorische Prozesse und Unterricht - Verhalten verstehen - Lernen unterstützen https://amzn.eu/d/7NrbmJJ 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de Feedback auch gern per Mail: mail@neuro-dino.de
Aug 23, 2025 · 38 min
Hitze und ihre Herausforderungen
Ich kann das heiße Wetter leider nicht genießen. Und weil ich in den letzten Tagen auf viel unverständnis gestoßen bin, gibt es jetzt eine ganze Folge zum Thema Hitze & Temperaturempfinden. Warum ist es so anstrengend für mich, wenn es warm ist? Warum kann ich mich nicht einfach auf den Balkon legen und freuen? Und warum beschwere ich mich sowohl über Hitze, als auch über Kälte? Ich hoffe, dass in der Folge klar wird, dass es nicht "einfach warm" ist, sondern die Temperatur Auswirkungen auf sehr vieles hat. Reize, Körperwahrnehmung, Tagesablauf oder meine Laune, weil ständig Leute darüber diskutieren, dass es so schön warm ist und ich mich nicht so anstellen soll, und vieles mehr. Wie kommst du mit den Temperaturen klar? Was sind deine Tipps für heiße Tage? Schreibs gern in die Kommentare (bei Spotify) oder auf Instagram. :) 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Podcast Website für Themen-Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de
Aug 12, 2025 · 26 min
Bessere Diagnostik und Behandlung bei ADHS & ASS - Petition
Link zur Petition: https://epetitionen.bundestag.de/petitionen/_2025/_06/_23/Petition_182986.$$$.a.u.html Unterschreiben bis zum 27.08.2025 Name der Petition: "Sicherstellung der flächendeckenden, leitlinienkonformen Diagnostik/Behandlung von ADHS und ASS" Link zum angesprochenen IG-Beitrag von mir: https://www.instagram.com/p/DNIhKZRMUAJ/?img_index=1 🦕 Mehr von mir: Instagram (@neuro_dino_) https://www.instagram.com/neuro_dino_/ Brandneue Podcast Website für Themen Wünsche, FAQ Fragen, Feedback und Kontakt: neuro-dino.de