Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!

Anne Kühl und Johannes Kochs

In diesem Podcast erhältst du Einblicke in das Geheimnis deiner Stimme: Wie wirkt sie auf andere? Wie funktioniert sie? Und warum braucht Sprechen manchmal Mut?
Diese Fragen beantworten dir Anne Kühl und Johannes Kochs.
Anne ist Diplom-Sprecherin, Stimmtrainerin und Gründerin des Instituts "Sprechkonzept Hamburg".
Johannes Kochs ist Rhetoriktrainer mit dem Background als ausgebildeter Schauspieler & Master of Speech Communication.
Gemeinsam bringen sie 40 Jahre Erfahrung zum Thema Stimme und mündlicher Kommunikation mit.
Die beiden öffnen ihre Trickkiste ganz weit und geben in jeder Folge alltagstauglich Tipps für charismatisches Auftreten, eine klare Stimme und eine sichere Sprechweise. Außerdem verleihen Sie einen ideellen "Mut-zur-Stimme"-Award, den "Wumms der Woche": An Menschen, die beeindruckend klare Worte in schwierigen Situationen gefunden haben. Und jeder ist eingeladen, einen Menschen für diesen Preis zu nominieren!
Ebenso freuen wir uns über Fragen rund um die Themen Stimme und Sprechen an hallo@mutzurstimme.de.
Herzlich willkommen und viel Freude beim Zuhören!

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20 episodes
Updated July 29

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July 29 · 35 min
Ehrlich sein, ohne zu verletzen - mit Marvin Schulz
Ehrlich sein, ohne andere zu verletzen - geht das? Ja, sagt Marvin Schulz. Er ist Experte für "Radikale Ehrlichkeit" und der Gast meiner aktuellen Folge von "Mut zur Stimme". Allerdings, sagt Marvin, gibt es eine Voraussetzung dafür, dass ehrliche Worte konstruktiv sein können: Sich selbst verletzlich zu zeigen. Wie das geht, darüber sprechen er und Anne im Interview. Außerdem erfährst du im Podcast, ... in welchen Fällen Ehrlichkeit eigentlich eine Kontrollstrategie ist ... warum es Angst machen kann, eine Wahrheit auszusprechen ... wie man Verletzungen, die durch Ehrlichkeit entstanden sind, wieder reparieren kann ... wie hoch der Preis dafür sein kann, NICHT ehrlich zu sein Das Buch "Radikale Ehrlichkeit" von Marvin Schulz kannst du z.B. hier bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073491954 Hier gibt's mehr Infos zu Marvins Arbeit: https://marvinschulz.com/ Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast! Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Hier gibt's die nächste Gelegenheit: https://annekuehl.de/seminare/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/
July 15 · 41 min
KI für Vorträge: Hilfe oder Hype?
"PowerPoint per Prompt" klingt nach der perfekten Lösung – doch die Realität sieht oft anders aus. Selbst Microsofts Copilot sorgt aktuell noch eher für Frust als für fertige Präsentationen. Muss man also auf KI verzichten? Ganz im Gegenteil. Entscheidend ist nicht, ob wir #KI einsetzen, sondern wie. Richtig genutzt wird sie zu einer starken Assistenz: beim Strukturieren von Vorträgen, beim Entwickeln eines roten Fadens oder bei der Gestaltung überzeugender Präsentationen. Den letzten Feinschliff übernimmt allerdings weiterhin der Mensch. Gemeinsam mit KI-Expertin @KatharinaLindenthal spreche ich in der aktuellen Folge von #MutzurStimme darüber, wie KI dabei hilft, Vorträge zielgruppengerecht zu strukturieren und überzeugender aufzubauen, warum Präsentationen trotz KI noch nicht auf Knopfdruck entstehen, welche drei konkreten Tipps dir sofort Zeit bei der Folienerstellung sparen, und worauf du beim Thema Datenschutz und KI unbedingt achten solltest. Du möchtest wissen, warum ausgerechnet "Präsentations-Patrick" zu einem der Stars dieser Folge wird und weshalb du bei KI lieber ein Drittel weniger Zeit einplanen solltest? Dann hör unbedingt rein – es lohnt sich. Shownotes Links: Instagram Jana Heinicke (Wumms der Woche) KI-Tools Claude Mistral (Französische KI) Google Gemini Midjourney (reine Bild-KI) ChatGPT Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast! Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Hier gibt's die nächste Gelegenheit: https://annekuehl.de/seminare/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/
July 1 · 35 min
Scham überwinden und gehört werden
Warum halten wir manchmal den Mund, obwohl wir eigentlich etwas Wichtiges zu sagen hätten? Viele Menschen glauben, sie seien zu laut, nicht interessant genug oder würden sich blamieren, wenn sie den Mund aufmachen. Hinter solchen Gedanken steckt oft ein Gefühl, das viel stärker wirkt, als uns bewusst ist: Scham. Scham kann uns daran hindern, sichtbar zu werden, unsere Kompetenz zu zeigen und mutig für uns einzustehen. In dieser Folge des Podcasts "Mut zur Stimme" sprechen Anne Kühl und Johannes Kochs darüber, wie Scham entsteht, warum sie so eng mit unserer Stimme verbunden ist und wie wir lernen können, uns trotz alter Verletzungen zu zeigen. In dieser Folge erfährst du: ... warum Scham oft viel älter ist als die aktuelle Situation ... wie Scham unsere Stimme, Körpersprache und Präsenz beeinflusst ... weshalb Perfektionismus und Anpassung oft Schutzstrategien sind ... wie du Scham erkennen, einordnen und Schritt für Schritt überwinden kannst Hör jetzt rein und erfahre, warum ein Geschäftsführer jahrelang unbewusst einen „Metzgerei-Knicks“ machte – und wie alte Muster selbst dann wirken können, wenn wir längst erfolgreich geworden sind. Shownote Links: Tony Eberhard https://www.instagram.com/tonyeberhardt/?hl=de https://www.tonyeberhardt.de/ https://brenebrown.com/ Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast! Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Hier gibt's die nächste Gelegenheit: https://annekuehl.de/seminare/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/
June 17 · 35 min
Wie rauchen der Stimme schadet - mit Nichtraucher-Coach Regina Hildebrandt
Sie mussten rauchen, um die Rolle zu kriegen: Vertraglich verpflichtet zur Sucht waren in den 50er und 60er Jahren noch viele Hollywood-Stars, um dem Image ihrer Rolle Glaubwürdigkeit zu verleihen. Bette Davis zum Beispiel. Die Sucht wurde sie nie wieder los und litt in den letzten Jahren ihres Lebens schwer unter den Folgen. Rauchen ist lebensgefährlich, das weiß man mittlerweile. Doch auch für die Stimme und für das selbstbewusste Auftreten hat das Rauchen schwerwiegende Folgen. Wer hustet schon gern oder kämpft gegen den Frosch im Hals, wenn man mitten in der Präsentation steckt? Mit Nichtraucher-Coach Regina Hildebrandt klärt Anne deshalb in der aktuellen Folge von "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!", ... was Rauchen mit der Stimme macht ´... welche mentalen Folgen das Rauchen für selbstbewusstes Sprechen hat ... was Raucher:innen helfen kann, um endlich aufzuhören Reginas Buch "Bevor du aufhörst": https://www.amazon.de/BEVOR-DU-AUFH%C3%96RST-Rauchstopp-solltest/dp/B0FWZZ2B7F/ref=sr_1_2 Hier findest du das Angebot von Nichtraucher-Coach Regina Hildebrandt: https://regina-hildebrandt.de/ Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Im Juni gibt's die nächste Gelegenheit: https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!
June 3
Dialekte und Akzente - behindern sie die Karriere?
"Steht mein Dialekt meiner Karriere im Weg?" Diese Frage hören Johannes und Anne oft von Kundinnen und Kunden, die Schwäbisch, Sächsisch, Hessisch oder andere Dialekte sprechen. Auch Akzente fremder Muttersprachen fallen auf und deren Besitzer stellen sich die gleiche Frage: Sollte ich akzentfrei bzw. dialektfrei Deutsch sprechen, um professioneller zu wirken? Vielleicht sogar meine Karriere zu fördern? In der aktuellen Folge von "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" finden Johannes und Anne Antworten auf diese Frage. Sie besprechen, ... wie man die Balance zwischen Authentizität und Verständlichkeit findet ... wie man klares Standarddeutsch lernt ... wann ein Dialekt eine Stärke sein kann und ... wann man wirklich an seiner Aussprache arbeiten sollte Hier kannst du dir deutsche Wörter annähernd dialekt- und akzentfrei vorlesen lassen: https://www.leo.org/englisch-deutsch Demnächst wird auch die Deutsche Aussprache-Datenbank wieder funktionieren. Hier ist der Link: https://dad.sprechwiss.uni-halle.de/dokuwiki/doku.php/start Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Im Juni gibt's die nächste Gelegenheit: https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!
May 20
Die Zähne auseinander kriegen - mit Osteopath Sascha Bade
Kriegst du beim Sprechen die Zähne richtig auseinander? Falls nicht, kann es sein, dass man dich zwar hört, aber nicht gut versteht. Keine guten Voraussetzungen, um mit den eigenen Worten Eindruck zu machen. Verspannungen in der Kaumuskulatur sind eine häufige Ursache, manchmal steht dahinter die sogenannte CMD (Cranio-Mandibuläre Dysfunktion). Da sollte man jemanden aufsuchen, der sich auskennt. In der aktuellen Folge des Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" spricht Anne mit dem Osteopathen Sascha Bade darüber, was man bei CMD und Kiefermuskel-Verspannungen tun kann, um der Stimme wieder zu voller Kraft zu verhelfen. Du kannst hier ein paar Übungen für geschmeidige Kau- und Sprechmuskeln aufschnappen und auch Tipps dazu, wie du deine Stimme entspannst. Hier geht's zum Buch "Der Körper-Kompass" von Sascha Bade: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073427748 Hast du Lust auf ein Stimm-Seminar mit Anne Kühl? Im Juni gibt's die nächste Gelegenheit: https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast!
May 6
Souverän wirken: Wie du ruhig bleibst, wenn es wackelt
Du willst souverän wirken, aber je mehr du es versuchst, desto unsicherer fühlst du dich? Viele Menschen wünschen sich mehr Souveränität beim Sprechen, doch genau dieses Ziel erzeugt oft Druck. In dieser Folge sprechen Anne und Johannes darüber, warum Souveränität nichts ist, was man einfach „macht“, sondern etwas, das entsteht. Durch Erfahrung, Selbstakzeptanz und den Mut, auch mal unsicher zu sein. Du erfährst ... warum Souveränität kein Zustand, sondern ein Prozess ist ... weshalb Pausen, Nachdenken und Langsamkeit souverän wirken können ... wie echtes Selbstbewusstsein durch Übung und Reflexion entsteht ... warum Authentizität wichtiger ist als perfekte Technik Wumms der Woche: https://www.dgb.de/presse/pressemitteilungen/pressemitteilung/bafoeg-reform-jetzt-auf-den-weg-bringen-studierende-koennen-nicht-warten/ Hör rein, wenn du souveräner sprechen möchtest, ohne dich zu verbiegen. Und schreib uns gerne an hallo@mutzurstimme.de, welche Situationen dich noch herausfordern. Schreibe uns auch gerne, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast! Hier kommst du zu Annes Sommerseminar: https://annekuehl.de/product/sommerseminar-25-28-juni-2026-sound-of-life/ Und hier zum Kurs "Souverän sprechen": https://annekuehl.de/uebungen/videokurs/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/
April 15 · 36 min
Volltreffer oder Fremdscham? Wie Humor im Vortrag wirklich funktioniert
Das Horrorszenario bei Vorträgen: Du machst einen wirklich lustigen Spruch, aber du bist der einzige Mensch im Raum, der lacht. Alle anderen gucken betreten. Wie peinlich! Humor auf der Bühne einzusetzen, ist eine Kunst, die nicht jeder beherrscht. Oft ergeben sich lustige Momente spontan, aber um sicher zu gehen, kann man durchaus auch Humor-Techniken einsetzen, ... um schwierigen Themen die Schwere zu nehmen oder ... um trockene Fakten leicht und nachhaltig zu vermitteln. Damit das klappt, greifen Johannes und Anne für euch in ihre rhetorische Trickkiste und teilen ein paar bewährte Strategien mit euch. In ihrer aktuellen Folge unseres Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" erfährst du, ... wie du einen Anekdote so erzählst, dass die Pointe wirklich für Lacher sorgt ... wie man bei technischen Problemen humorvoll den Stress aus der Situation nehmen kann ... zwei Schlagfertigkeitstechniken für schnelle reaktionen, die wirklich lustig sind und niemanden verletzen ... welche Art von Humor wann angemessen ist und was Friedemann Schulz von Thun dazu sagt. Diese Folge ist für alle, die keine Aprilscherze mögen, aber trotzdem lachen wollen. In diesem Video findet ihr die Technik, wie für ein trockenes Thema ein spielerisches Beispiel eingesetzt wird (ca. Minute 7:30): https://www.youtube.com/watch?v=u-9EvVPrDE0 Wenn du dein Feedback zur Folge mit uns teilen möchtest, freuen wir uns auf deine deine Mail an hallo@mutzurstimme.de. Schreibe uns auch gerne, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast! Hier kommst du zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/
April 1 · 33 min
Mut zum eigenen Weg - mit Sekten-Aussteiger Markus Wegner
Der inneren Stimme zu folgen, erfordert manchmal verdammt viel Mut. Manchmal ist es ein "Ich kündige" oder ein "Ich möchte die Scheidung" - bei Markus Wegner war es mit Anfang 20 der Ausstieg aus der Gemeinschaft der Zeugen Jehovas. Und damit ein kompletter Bruch mit seinem Beruf, seiner Familie und seinen Freunden. Er schaffte die Aufnahmeprüfung an einer Musicalschule, zog aus dem Ruhrpott nach Hamburg und machte seine Stimme zu seinem Beruf. Heute ist Markus Dramaturg am Theater Paderborn. In der aktuellen Folge des Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" erzählt er, ... Wie er die Kraft gefunden hat, sein Leben in der Sekte hinter sich zu lassen ... Was ihm den Mut gegeben hat, durchzuhalten und sich sein neues Leben aufzubauen ... Wie er seine Stimme dafür genutzt hat, endlich Anerkennung für das zu bekommen, was er ist Ein beeindruckender, inspirierender Weg, der Mut macht, der eigenen inneren Stimme zu folgen. Wenn du dein Feedback zur Folge mit uns teilen möchtest, freuen wir uns auf deine deine Mail an hallo@mutzurstimme.de. Schreibe uns auch gerne, wenn du Fragen oder Wumms-Vorschläge hast! Hier kommst du zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/
March 18 · 39 min
Mediation: im Konflikt miteinander statt übereinander reden - mit Juliane Wünschmann
Ob innerhalb von Abteilungen, zwischen einer Führungskraft und einer Mitarbeiterin oder im Privaten: Konflikte gehören zu unserem Alltag dazu und bieten auch immer eine Chance. Was aber tun, wenn die Konfliktparteien sich so sehr zerstritten haben, dass keine Lösung mehr in Sicht ist? Wenn nur noch übereinander geredet wird, aber nicht mehr miteinander? Genau an dieser Stelle setzt Mediation an. Als Mediatorin mit über 30 Jahren Berufserfahrung spricht Juliane Wünschmann in unserem Podcast „Mut zur Stimme“ mit Johannes darüber, warum Mediation der „Königsweg“ beim Lösen von bereits eskalierten Konflikten ist. In dieser Folge erfährst Du: ... Wann und bei welchen privaten und beruflichen Anlässen Mediation hilft ... Was die besondere Rolle einer Mediator:in ausmacht und wie diese als Prozessbegleiter:in beide Parteien bei der Lösungssuche unterstützt ... Wie die 6 Phasen einer strukturierten Mediation ablaufen, welche Ziele anvisiert werden und welche Techniken dabei helfen ... Wieso die Übersetzung der Mediator:in in konstruktive klare Sprache ohne Vorwürfe entscheidend dazu beiträgt, dass die Konfliktparteien einander verstehen ... Wie das Finden von Gemeinsamkeiten Lösungsräume öffnet Der Wumms der Woche geht dabei an die Schulmediatoren der Mediationszentrale München. Organisiert in einem gemeinnützigen Verein unterstützen sie Kinder dabei, respektvoll miteinander umzugehen und sich selbst Gehör zu verschaffen. https://www.mediationszentrale-muenchen.de/schulmediation/ Hier geht's zur Julianes Website: https://juliane-wuenschmann.de/ Wenn Du selbst Erfahrung mit Mediation gemacht hast oder Dein Feedback zur Folge mit uns teilen möchtest, freuen wir uns auf Deine deine Mail an hallo@mutzurstimme.de. Hier findest du ein Audio-Trainingsprogramm für deine Stimme von Anne:  https://annekuehl.de/uebungen/ Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/
March 4 · 43 min
Die Stimme trainieren: Warmup-Übungen für mehr Wumms - Teil 2
Stimme wird oft erst dann zum Thema, wenn sie nicht mehr funktioniert. Damit es dazu erst gar nicht kommt, zeigen Anne und Johannes auch im zweiten Teil von „Die Stimme trainieren“ ihre persönlichen Warmup-Übungsroutinen. So bleibt die Stimme geschmeidig und ausdauernd, auch wenn lange Tage mit viel Sprechen oder besondere Herausforderungen von dir liegen. In dieser Folge erfährst du: ... Wie Annes Aufwärmprogramm aufgebaut ist, welches ganzheitlich die Aspekte Körper – Atem – Stimme – Artikulation trainiert ... Wie du Katzen verscheuchen und dein Zwerchfell trainieren kannst ... Welche Übungen deine Artikulation zum Strahlen bringen ... Welche Unterschiede die Aufwärmprogramme von Anne und Johannes haben, so dass du die für dich passenden Übungen auswählen kannst Und besonders für diese Folge unser Tipp: Auf Youtube kannst du die Übungen direkt sehen und mitmachen. Hier geht es zum Video: https://youtu.be/bkM1g3J4jFw Wumms der Woche: https://www.youtube.com/shorts/uDJrKoNbeZw Über folgenden Link gelangst du zur Petition: https://www.openpetition.de/petition/online/schuetzt-die-kunst-vor-ki-deinestimmefuerechtestimmen Hier findest du ein Audio-Trainingsprogramm für deine Stimme von Anne:  https://annekuehl.de/uebungen/ Das Buch "Deine Stimme, deine Power - klar sprechen und Gehör finden" von Anne Kühl kannst du als Taschenbuch, Ebook oder Hörbuch hier bestellen: https://www.amazon.de/Deine-Stimme-Power-sprechen-finden/dp/9403644419/ref=tmm_pap_swatch_0 Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Hast du sonst noch Fragen, Wünsche oder Wummsvorschläge? Dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de
February 18 · 33 min
Die Beziehung zum Zuhörer stärken mit der Metaebene - mit Fiona Maier
Meetings kippen, Gespräche verlaufen im Kreis, Vorträge fühlen sich irgendwie distanziert an? Oft liegt das nicht am Inhalt, sondern daran, dass die Metaebene nicht angesprochen wird. Dieses rhetorische Mittel gehört zu Annes persönlichen Lieblingstechniken, da es ebenso intuitiv wie wirksam ist. Jeder setzt die Meta-Kommunikation täglich ein, aber oft zu unbewusst, um ihre verbindende Kraft zu nutzen. In der aktuellen Podcastfolge von „Mut zur Stimme – so sprichst du mit Wumms“ spricht Anne mit Fiona Maier, Sprechwissenschaftlerin und Expertin für beziehungsorientierte Gesprächsführung, über genau diesen Hebel. Sie klären unter anderem, ... warum es oft der Sache dient, nicht zur Sache zu sprechen, sondern über das "Wie" ... wie die Metaebene hilft, Meetings klar und wertschätzend zu steuern und zu moderieren ... wieviel Offenheit gut tut: Was darf/ sollte man über eigenes Erleben sagen, ohne unprofessionell zu werden? ... warum „authentisch auftreten“ nicht heißt, alles ungefiltert auszusprechen Du erfährst, wie du die Beziehung zu deinen Zuhörer:innen in Präsentationen und Gesprächen bewusst gestaltest, statt sie dem Zufall zu überlassen. Hör hier rein, wenn du Gespräche nicht nur führen, sondern wirksam lenken willst. Hast du sonst noch Fragen, Wünsche oder Wummsvorschläge? Dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de Hier findest du ein Audio-Trainingsprogramm für deine Stimme von Anne: https://annekuehl.de/uebungen/ Das Buch "Deine Stimme, deine Power - klar sprechen und Gehör finden" von Anne Kühl kannst du als Taschenbuch, Ebook oder Hörbuch hier bestellen: https://www.amazon.de/Deine-Stimme-Power-sprechen-finden/dp/9403644419/ref=tmm_pap_swatch_0 Um das Buch zu gewinnen, schreib uns bis zum 1. März an hallo@mutzurstimme.de! Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/
February 4 · 39 min
Die Stimme trainieren: Warmup-Übungen für mehr Wumms - Teil 1
Und plötzlich kommt kein Ton mehr raus: Wenn die Stimme wegbricht, kann das ziemlich übel sein. Besonders, wenn man gerade auf einer Bühne steht oder an einem wichtigen Gespräch teilnimmt. Ein Stimmversagen kann verschiedene Gründe haben. Oft fehlt einfach das Training, was man dann merkt, wenn die Belastung höher ist als gewohnt - wenn du besonders lange, laut oder unter hohem Druck sprechen musst. In dem Fall kannst du vorbeugen: Mit Stimmtraining. Trainiere vorab deine Stimme und wärme sie vor wichtigen Sprechsituationen mit gezielten Übungen auf. In der aktuellen Folge des Podcast "Mut zur Stimme: So sprichst du mit Wumms!" steigen Johannes Kochs und Anne Kühl tief ein in das Wie und Warum des Stimm-Warmups. ... Sie teilen ihre Lieblingsübungen, ... erklären, wie und warum sie wirken ... und geben einen tiefen Einblick in die Welt der Stimme. Ein Tipp: Schau dir diese Folge auf Youtube an. Dann kannst du die Übungen direkt mitmachen. Der Effekt: ... Deine Stimme findet genau die richtige Stimmlage ... Du kommst mit der Atmung beim Sprechen besser zurecht ... Du sprichst deutlicher und deine Stimme erhält Volumen und Resonanz Am Ende der Folge kannst du sogar etwas gewinnen - es lohnt sich, bis zu Ende zu hören! Viel Spaß dabei wünschen dir Anne und Johannes Hier findest du ein Audio-Trainingsprogramm für deine Stimme von Anne: https://annekuehl.de/uebungen/ Das Buch "Deine Stimme, deine Power - klar sprechen und Gehör finden" von Anne Kühl kannst du als Taschenbuch, Ebook oder Hörbuch hier bestellen: https://www.amazon.de/Deine-Stimme-Power-sprechen-finden/dp/9403644419/ref=tmm_pap_swatch_0 Um das Buch zu gewinnen, schreib uns bis zum 1. März an hallo@mutzurstimme.de! Hast du sonst noch Fragen, Wünsche oder Wummsvorschläge? Dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Und hier geht es zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/
January 14
Vorständin: Karriere mit Drillingen - mit Daniela Zieglmayer
In der aktuellen Folge von Mut zur Stimme spricht Johannes mit Daniela Zieglmayer, Vorständin des regionalen Energiedienstleisters E.DIS, welcher zur EON-Gruppe gehört. Daniela erzählt darüber, wie sie ihren ganz eigenen Weg zwischen Verantwortung, Familie und Beruf geht. Und wie sie die Herausforderung angenommen hat, mit Drillingen eine Führungslaufbahn zu beginnen, bis in die Chefetage. Was sie besonders betont: ... Gelassenheit statt Perfektion ... Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – nur passend ... Jedes Familien- und Arbeitsmodell ist richtig, wenn es für alle Beteiligten gut ist Ihr Appell an Frauen: ... Habt den Mut, es zu probieren. ... Und hört auf, euch für euer Modell zu rechtfertigen. Ein spannendes Gespräch über Haltung, Selbstvertrauen und die Freiheit, den eigenen Weg zu gehen. Hast du Fragen, Wünsche oder Wummsvorschläge? Dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Und hier geht es zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/
Dec 19, 2025
Menschen mit Worten motivieren – mit Michael Berndonner
Was bringt Menschen wirklich dazu, ihr Verhalten zu ändern? In dieser Folge von „Mut zur Stimme – so sprichst du mit Wumms“ spricht Anne mit Michael Berndonner, Sprechwissenschaftler und Experte für Motivational Interviewing, darüber, ... wie man den richtigen Ton trifft, um einen Menschen zu motivieren ... wie Führungskräfte ihr Team gerade in schwierigen Zeiten stärken ... wie man im Dialog die Eigenmotivation von Mitarbeitenden herausarbeitet ... und welche gut gemeinten Sätze Motivation sofort zerstören Für alle, die führen, beraten oder coachen und Menschen helfen wollen, Motivationstiefs zu überwinden. Infos zum "Motivational Interviewing": https://www.germint.org/motivational-interviewing/ Buch "Motivierende Gesprächsführung": https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1072435936 Link zu unserem Experten Michael Berndonner: https://www.swissinstitute.academy/michael-berndonner Hast du Fragen, Wünsche oder Wummsvorschläge? Dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Und hier geht es zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/
Dec 5, 2025
Mehr als Heiserkeit: Warum Stimmstörungen entstehen und was wirklich hilft - mit Tobias Triebswetter
In der aktuellen Episode spricht Johannes Kochs mit dem erfahrenen Logopäden Tobias Triebswetter über Stimme, Stimmgesundheit und die Bedeutung professioneller Stimmtherapie. Sie beleuchten, warum Stimme Physik ist, wie Stimmstörungen entstehen, wann ein Gang zum HNO oder Phoniater sinnvoll ist und was Logopädie wirklich leisten kann. Besonders spannend: Welche Berufsgruppen am häufigsten betroffen sind und warum Stimmhygiene kein „Nice-to-have“, sondern echte Selbstfürsorge ist. Ein inspirierendes Gespräch über Haltung, Atmung, Belastung. Und den Mut, professionelle Hilfe aufzusuchen, wenn die Stimme streikt. Was Ihr in dieser Folge erfahrt: ... Was Stimmtherapie bedeutet ... Vom HNO oder Phoniater zum Logopäden – der diagnostische Weg ... Was in der Therapie passiert ... Welche Berufsgruppen besonders betroffen sind und warum Frauen früher auf Warnsignale achten sollten ... Funktionelle vs. psychogene Stimmstörungen Hier der Link zu den Berliner Logopädie-Praxen von Tobias Triebswetter und Team: https://www.logopraxis-friedrichshain.de/ https://www.logopraxis-nikolaiviertel.de/ Hast du Fragen, Wünsche oder Wummsvorschläge? Dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Und hier geht es zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/
Nov 21, 2025 · 33 min
Telefonieren für Fortgeschrittene – Tipps für Stimme und Gesprächsführung am Telefon
Für viele ist Telefonieren eine echte Herausforderung. Sei es, selbst zum Hörer zu greifen, spontan ans Telefon zu gehen oder gar auf einen Anrufbeantworter zu sprechen. Oft fühlen wir uns dabei unwohl, reagieren nur, statt das Gespräch aktiv zu führen. In dieser Folge geht es darum, wie du mit Stimme, Haltung und Struktur souverän und sympathisch am Telefon wirkst. Ganz gleich, ob du anrufst oder angerufen wirst. Mit Plan statt Panik: Wie du mit klarer Vorbereitung und Zielsetzung jedes Gespräch souverän steuerst. Stimme statt Bildschirm: Warum Haltung, Atmung und Gestik deine Wirkung am Telefon entscheidend verändern. Kontext klären, bevor’s konkret wird: Der smarte Gesprächseinstieg, der sofort Verbindung schafft und Zeit spart. Cool bleiben, auch wenn’s hakt: Mentale Tricks, um dich nicht einschüchtern zu lassen und souverän zu reagieren. Klarer Abschluss, starker Eindruck: So beendest du jedes Telefonat mit Struktur, Klarheit und Wirkung. Hast du Fragen, Wünsche oder Wummsvorschläge? Dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Und hier geht es zu den Seminaren von Anne: https://annekuehl.de/seminare/
Nov 7, 2025 · 32 min
Mehr Charisma für deine Stimme! - mit Oliver Niebuhr
Kann man Charisma hören? Und wenn ja: wie bekommt man mehr davon in die eigene Stimme? In der neuen "Mut zur Stimme"-Podcastfolge hatte Anne das Vergnügen, mit Prof. Oliver Niebuhr über charismatische Stimmen zu sprechen. Und das klang wirklich gut! Denn er hat ihr berichtet, ... Wie man durch stimmliches Charisma Einfluss gewinnt und wie wir diese Wirkung bewusst erzeugen können ... Was eine Stimme charismatisch macht (Spoiler: Es sind nicht nur Stimmlage und Betonung. Auch Sprechtempo und Aussprache spielen eine Rolle!) ... Warum „charismatisch klingen wollen“ oft uncharismatisch wirkt und welche typischen Fehler du vermeiden solltest ... Wie moderne Technologie uns dabei helfen kann, unsere Stimme zu trainieren und ansprechender klingen zu lassen Und Annes persönliches Highlight aus dem Gespräch: Menschen schätzen unbewusst anhand der Stimme die Körpergröße einer Person ein. Aber manchmal liegen sie komplett daneben. Warum unser Gehirn uns oft auf die falsche Fährte lockt und wie du dich akustisch größer oder kleiner machen kannst, erfährst du in der Folge. Hier findest du mehr Infos zu Oliver Niebuhr und dem Acoustic Voice Profiling: oliverniebuhr.com allgoodspeakers.com Hier kannst du ihn direkt erreichen: olni@sdu.dk Hast du Fragen, Wünsche oder Wummsvorschläge? Dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de Mehr Infos zum Trainingsangebot von Johannes und seinem Team findest du hier: https://www.jktraining.de/ Und HIER geht es zu den Seminaren von Anne.
Oct 24, 2025 · 36 min
Fragen, die verbinden. Fragetechniken für Alltag und Moderation
Fragen begleiten uns täglich. Im Smalltalk, im Meeting, in der Familie, in der Schule oder im Coaching. Aber nicht jede Frage führt zu einem guten Gespräch. In dieser Folge des Podcasts „Mut zur Stimme“ sprechen Anne Kühl und Johannes Kochs darüber, welche Fragen Gesprächsräume öffnen und welche sie unbewusst schließen. Sie sprechen über ungeschickte Fragen, wirksame Fragetechniken und praktische Einsatzmöglichkeiten für den Alltag, den Job und die Arbeit mit Gruppen. Und warum Zuhören erst wirklich gute Fragen ermöglicht. Was dich in dieser Folge erwartet: ... Blöde Fragen – oder: Wie man Gespräche versehentlich abwürgt ... Fragen für gute Gespräche – Wie du Menschen wirklich ins Reden bringst ... Moderieren mit Methode: Die richtigen Fragen im richtigen Moment ... Raus aus der Problem-Sackgasse: Lösungsorientiert fragen Shownote Links: Folge mit Schulz-von-Thun: https://open.spotify.com/episode/233MGofqHG76Ye90nAfnUs Website: https://www.hotelmatze.de/ Hast du Fragen, Wumms-Vorschläge oder Anmerkungen, dann schreibe eine Mail an hallo@mutzurstimme.de Anne bietet am 7. November in Hamburg ein Seminar an, in dem du lernen kannst, Inhalte knackig auf den Punkt zu bringen. Auch eine Strategie, um weniger unterbrochen zu werden. Hier findest du Infos zu dem Seminar: Auf den Punkt gebracht . Mehr Infos zum Trainingsprogramm von Johannes und seinem Team: JKTraining .
Oct 10, 2025 · 41 min
Das Imposter-Syndrom – Wenn Erfolg sich wie Betrug anfühlt - mit Dr. Michaela Muthig
Kennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Trotz objektiver Erfolge? Du hast Angst, „enttarnt“ zu werden, obwohl andere dich schätzen und anerkennen? Willkommen im Club der Selbstzweifler:innen. Das Imposter-Syndrom betrifft viele, von der Student:in, Berufseinsteiger:in über die erfahrene Führungskraft. Es sorgt dafür, dass wir eigene Leistungen kleinreden und Erfolge dem Zufall zuschreiben. Doch was steckt wirklich hinter diesem Gefühl, ein:e Hochstapler:in zu sein? Und was kann man tun, um damit besser umzugehen? Zu diesem hochspannenden Thema ist Dr. Michaela Muthig in der neuen Folge des Podcasts „Mut zur Stimme“ zu Gast, die sich als Medizinerin und Online-Coach mit Schwerpunkt Imposter-Syndrom bestens mit dem Thema auskennt. In dieser Folge erfährst du: ... Was genau das Imposter-Syndrom ist, und was es nicht ist ... Welche typischen Gedanken und Verhaltensmuster betroffene Personen haben ... Warum leistungsstarke Menschen häufiger davon betroffen sind ... Wie betroffene Personen die Selbstwirksamkeit stärken und Erfolge realistisch einordnen können ... Strategien und Impulse, um den inneren Kritiker leiser zu stellen In den Shownotes findest Du zudem den Link zum Buch von Michaela sowie zu ihren Coaching-Angeboten. Hast Du eigene Erfahrungen mit dem Imposter-Syndrom gemacht? Dann freuen Anne und Johannes sich auf deinen Beitrag in den Kommentaren oder eine Mail an hallo@mutzurstimme.de. Michaelas Buch „Und morgen fliege ich auf: Vom Gefühl, den Erfolg nicht verdient zu haben – Das Impostor-Syndrom erkennen und überwinden“: https://www.amazon.de/dp/3423262923?psc=1&smid=A3JWKAKR8XB7XF&ref_=chk_typ_imgToDp Michaelas Website: https://michaela-muthig.de/ Anne bietet am 7. November in Hamburg ein Seminar an, in dem du lernen kannst, Inhalte knackig auf den Punkt zu bringen. Auch eine Strategie, um weniger unterbrochen zu werden. Hier findest du Infos zu dem Seminar: Auf den Punkt gebracht . Mehr Infos zum Trainingsprogramm von Johannes und seinem Team: JKTraining .