Achtsamkeit in Unternehmen - Interview mit Anja Gatzsche

Diese Episode wurde bereits im August aufgezeichnet. Ich spreche mit Anja Gatzsche darüber, welchen Platz Achtsamkeit in Unternehmen einnimmt, in all seinen verschiedenen Richtungen. Dabei gehen wir unter anderem auch auf New Work, positive Psychologie und Selbstmitgefühl ein. Anja, Achtsamkeitstrainerin und Psychologin, ist Gründerin von Mindfulness Hannover und und arbeitet mit Privatpersonen und Betrieben. 00:00 Begrüßung, Vorstellung von Anja vom Klosteraufenthalt in Thailand zu Mindfulness Hannover 10:00 Was ist New Work? Wieso ist Achtsamkeit dabei wichtig? Der Sinn in im Leben und der Sinn im Unternehmen 17:45 Inwiefern ist Achtsamkeit für Unternehmen interessant? Stressreduzierung, Gesundheitsförderung, Persönlichkeitsenwicklung 22:30 positive Psychologie positive Momente bemerken und auskosten tieferer Kontakt in Beziehungen Umgang mit dem „Dreck“ des Lebens: emotionale Schwierigkeiten 28:45 Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Was bedeutet das und wo liegen die Unterschiede? 34:00 Selbstmitgefühl für Führungskräfte 36:00 Nur wenn mein eigenes Glas voll ist, kann ich auch anderen etwas geben Umgang mit emotionalen und persönlichen Aspekten im Unternehmen Achtsame und offene Kommunikation im Unternehmen 40:00 Das volle Potenzial von Achtsamkeit im Unternehmen? 42:08 Erste Schritte, wie Achtsamkeit in ein Unternehmen eingeführt werden kann 43:40 Auswirkungen von unseren inneren Prozessen auf unser Verhalten und Interaktionen 46:00 Quality Time für sich selbst Links: https://www.mindfulness-hannover.de/ https://www.facebook.com/Achtsamkeit.Mindfulness.Hannover/ Anjas Podcast: https://www.kriesenglueck.de/tag/anja-gatzsche/