L'inflammation chronique : causes, symptômes, solutions. Le décryptage de Wilfried Launay

Alexandre Dana reçoit Wilfried Launay, coach en nutrition et en santé préventive. Pourquoi l'inflammation chronique est-elle devenue l'une des principales causes silencieuses des maladies modernes ? Quel rôle jouent notre alimentation, notre microbiote, le stress ou encore notre mode de vie dans ce phénomène ? Comment distinguer les idées reçues des connaissances scientifiques pour agir concrètement sur sa santé ? En s'appuyant sur les dernières recherches, Wilfried Launay explique les mécanismes de l'inflammation chronique, décrypte les effets des produits ultra-transformés, du déséquilibre entre oméga-3 et oméga-6, du stress et du sommeil, et partage des solutions simples pour prévenir de nombreuses maladies. Son livre Le Guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire est publié aux éditions Thierry Souccar. Bientôt disponible : Ma cuisine express anti-inflammatoire. Épisode #714 Quelques citations du podcast avec Wilfried Launay : "L'inflammation, en petite dose, sauve la vie ; à grande dose, elle détruit tout." "Sans bonne santé intestinale, on ne peut pas être en bonne santé tout court." "Manger 80 % du temps sain, anti-inflammatoire... et 20 % du temps de façon récréative." À réécouter : Hypnose : découvrir l’origine de nos schémas répétitifs Hypnose : remettre nos mémoires à leur juste place Hypnose : activer nos ressources, révéler notre potentiel Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Wilfried Launay : 00:00Introduction 01:30L'invité, Wilfried Launay 02:23De l'inflammation saine à l'inflammation dangereuse 06:12Inflammation, maladies modernes, fatigue et vieillissement 13:05Alimentation : manger sans s'enflammer 17:01Le mythe du cholestérol 27:08Maintenir une bonne santé intestinale 31:19Aliments anti-inflammatoires et aliments à éviter 39:25Sortir du cercle vicieux stress / inflammation Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.