Comment bien se réveiller pour être en forme ?

Maintenant Vous Savez, c'est aussi ⁠Maintenant Vous Savez - Santé⁠ et ⁠Maintenant Vous Savez - Culture⁠. On entend souvent dire que la qualité du sommeil joue un rôle essentiel sur notre humeur, mais ça ne fait pas tout. Le réveil a lui, aussi, un rôle important. On vous en dit plus dans cet épisode. Il y a celles et ceux qui ne feront et ne diront rien avant leur premier café. D’autres encore, se lèvent systématiquement du pied gauche, de mauvaise humeur. On pense souvent à tort que cet état d’esprit négatif est une fatalité. Existe-il une bonne façon de se réveiller ? La sonnerie de notre réveil joue-t-elle un rôle ? Mais alors, s'asseoir un instant au bord du lit peut-il faire la différence ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : septembre 2022 À écouter aussi : ⁠⁠Peut-on vraiment faire plusieurs choses à la fois ?⁠⁠ ⁠⁠Comment mieux télétravailler ?⁠⁠ ⁠⁠Qu’est-ce que le régime « baby food » de Jennifer Aniston ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠⁠. Pour rester informé et recevoir le meilleur de “Maintenant vous savez” chaque semaine, abonnez-vous à notre ⁠newsletter⁠. Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices