Pourquoi faut-il boire plus d’eau ?
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Notre corps est composé en moyenne de 65% d’eau. Pour une personne de 70 kilos, cela représente environ 45 litres d’eau selon les chiffres indiqués sur le site du Centre national de la recherche scientifique, le CNRS.
Pour renouveler nos cellules et maintenir le bon fonctionnement de notre corps, on a besoin de boire tout au long de la journée.
Mais quels sont les risques si on ne boit pas assez d'eau ? Comment surveiller son hydratation ? Et combien de litres d'eau par jour faut-il boire ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy et Emilie Drugeon.
Première diffusion : mars 2022
A écouter aussi :
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