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La mélatonine est une hormone naturellement fabriquée par l’organisme. On la surnomme hormone du sommeil car elle régule notre cycle du sommeil et déclenche l’envie de dormir.
Elle est produite par la glande pinéale, située à l’arrière du cerveau, et est sécrétée lorsque la lumière décline.
Dans quels cas peut-on prendre des compléments alimentaires de mélatonine ? Y a-t-il des contre-indications ou des effets secondaires associés à la prise de mélatonine de synthèse ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : février 2022
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