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Artwork for Lipödem-Talk
Health & Fitness

Lipödem-Talk

Tina Schwarz

Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas.
Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder?
Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch…

Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ich habe es geschafft, entgegen aller Behauptungen, meine Figur so weit in Griff zu bekommen, dass ich mich wohl fühle, ja, ich würde sagen, trotz Lipödem bin ich zufrieden…

… und ja ich bin gesund, so weit man das so unter diesen Umständen sagen kann…

Wenn DU ebenfalls an Diabetes, Schilddrüsen-Unterfunktion, einer Essstörung und / oder Übergewicht, sprich Adipositas leidest, dann bist du hier genau richtig!

  • 20 episodes
  • Updated July 31

Episodes20

  • July 31 · 17 min

    „Carbonara-Körper“ – Schon wieder ein neues Schönheitsideal?

    Carbonara-Körper – als ich diesen Begriff zum ersten Mal gelesen habe, war mein erster Gedanke: Was soll das denn jetzt schon wieder sein? Schon wieder ein neuer Name für einen Frauenkörper. Schon wieder ein neues Ideal. Schon wieder eine Schublade, in die wir irgendwie passen sollen. Doch dieses Thema hat bei mir viel mehr ausgelöst als nur Kopfschütteln. Denn mein eigener Kampf mit meinem Körper begann nicht erst mit dem Lipödem. Er begann sehr früh und zwar mit vielen Diäten, mit Scham, verletzenden Kommentaren und dem Gefühl, mit mir selbst stimmt irgendwas nicht. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich jahrelang gegen meinen Körper gearbeitet habe, welche Spuren das hinterlassen hat und weshalb ich irgendwann verstanden habe, dass Abnehmen und Körperakzeptanz nicht nur eine Frage von Ernährung und Disziplin sind. Ich spreche über Dinge, über die ich lange kaum reden konnte. Über meinen eigenen Weg, über Lipödem, Diabetes Typ 1, mein gestörtes Essverhalten, Körperbild und darüber, warum manche Sprüche lange in uns nachwirken. Und ich teile mit dir meine Erkenntnis, die heute nicht nur mein eigenes Leben, sondern auch meine Arbeit mit Lipödem-Betroffenen prägt. Vielleicht erkennst du dich an mehr Stellen wieder, als dir lieb ist. Vielleicht ist diese Folge ein kleiner Reminder, den du gut gebrauchen kannst. Du bist nicht allein. Und wenn du merkst, dass du zwar längst weißt, was du verändern möchtest, aber immer wieder in alte Muster zurückfällst, dann lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch genau darüber sprechen und vor allem auch prüfen, welcher Lösungsansatz nachhaltig und umsetzbar ist: 👉 https://schwarztina.de/termin Schreib mir unter die Folge unbedingt: Hast du den Begriff Carbonara-Körper vorher schon mal gehört? Findest du solche Begriffe eher witzig oder denkst du, dass wir endlich aufhören sollten, ständig neue Kategorien für Frauenkörper zu erfinden? Ich freue mich auf deine Meinung und schön, dass es dich gibt.

  • July 24 · 30 min

    Was dir nach der Lipödem-Liposuktion niemand erzählt

    Du hast Lipödem und lange auf deine Liposuktion hingefiebert? Du hast gehofft, dass danach endlich alles leichter wird: weniger Schmerzen, mehr Lebensqualität und ein besseres Gefühl im eigenen Körper? Doch dann ist die Operation vorbei, aber das erwartete Glücksgefühl bleibt aus. Statt Erleichterung kommen plötzlich Zweifel, innere Leere oder sogar das Gefühl, mit dir stimme etwas nicht. In dieser Folge spreche ich mit Lyn ganz offen über das emotionale Tief nach ihren Lipödem-Liposuktionen und ihrer Bauchstraffung. Lyn erzählt, wie unvorbereitet sie in ihre erste Operation gegangen ist, wie sehr sie Schmerzen, Schwellungen und Einschränkungen unterschätzt hat und warum sie später in ein tiefes psychisches Loch gefallen ist. Auch ich teile meine persönlichen Erfahrungen. Denn trotz der körperlichen Veränderungen hat es bei mir lange gedauert, wieder eine Verbindung zu mir selbst und meinem Körper zu finden. Gleichzeitig wurden alte Themen wie emotionales Essen plötzlich wieder lauter. Wir sprechen darüber, warum die Heilung im Kopf oft länger dauert als die körperliche Heilung, wie sich das eigene Körperbild nach einer Liposuktion verändern kann, weshalb Unterstützung vor, während und vor allem nach den Operationen wichtig ist und warum du dich für ein emotionales Tief nach der Operation niemals schämen musst. Diese Folge soll dir keine Angst machen. Sie soll dir zeigen: Du bist nicht falsch, du bist nicht schwach und vor allem bist du nicht allein. Schreib uns gerne in die Kommentare: Wie ging es dir nach deinen Lipödem-Operationen? Hinweis: In diesem Video teilen wir ausschließlich unsere persönlichen Erfahrungen. Die Inhalte ersetzen keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Beratung. Mit unserem offenen Austausch möchten wir dir Mut machen und zeigen, dass du mit deinen Gefühlen nicht allein bist. Wenn du mehr über Lyn erfahren willst, dann schau doch auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/lynbefit/

  • July 17 · 25 min

    Frieden mit deinem Körper? Warum das mit Lipödem so schwerfällt

    Warum fällt es so schwer, Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen? Viele Frauen mit Lipödem kennen diesen täglichen Kampf: gegen die eigenen Beine, gegen das Spiegelbild, gegen Kleidergrößen, Fotos und die bizarren Gedanken im Kopf. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum dieser innere Druck so viel Kraft kostet und weshalb es nicht darum geht, deinen Körper von heute auf morgen lieben zu müssen. Vielleicht beginnt Veränderung an einem ganz anderen Punkt. Sie hat nichts mit deinem Außen zu tun, denn entscheidend ist, wie du mit dir selbst umgehst. Wenn du dich oft fragst, warum du trotz all deiner Bemühungen nicht zufriedener mit dir bist, dann ist diese Folge für dich. Schreib mir gerne in die Kommentare: Kennst du diesen inneren Kampf und das Gefühl, nie gut genug zu sein? Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

  • July 10 · 52 min

    Lipödem: Krankenkasse zahlt die Liposuktion, aber was bedeutet das wirklich?

    Übernimmt die Krankenkasse die Liposuktion bei Lipödem jetzt endlich für alle Betroffenen oder entstehen durch die neuen Regelungen neue Probleme? Seit den aktuellen Änderungen hoffen viele Frauen mit Lipödem auf eine bessere Versorgung. Doch was bedeutet das in der Praxis wirklich? Reicht die Vergütung aus, um eine hochwertige Liposuktion anbieten zu können? Und profitieren Betroffene tatsächlich von den neuen Leitlinien oder entstehen dadurch neue Herausforderungen? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Johanna Schreiber, plastische Chirurgin mit langjähriger Erfahrung in der operativen Behandlung von Lipödem-Patientinnen. Wir sprechen offen über Fragen, die aktuell viele Frauen beschäftigen: ✔️ Was bedeuten die neuen Leitlinien wirklich? ✔️ Warum sorgen die aktuellen Kassenvergütungen für Diskussionen? ✔️ Wie viele Liposuktionen sind medizinisch sinnvoll? ✔️ Warum eine hochwertige Liposuktion viel mehr umfasst als nur die Operation ✔️ Weshalb eine Liposuktion keine Heilung ist ✔️ Warum Ernährung, Bewegung, Kompression und Selbstmanagement auch nach der OP wichtig bleiben ✔️ Welche Erwartungen realistisch sind – und warum manche Frauen nach der Operation enttäuscht sind Mir war dieses Gespräch besonders wichtig, weil ich täglich Frauen begleite, die vor einer Liposuktion stehen oder bereits operiert wurden. Deshalb möchte ich gemeinsam mit Dr. Schreiber einen ehrlichen Blick auf Chancen, Grenzen und die aktuelle Versorgung werfen, ohne Angst zu machen, aber auch ohne etwas schön zu reden. 💚 Wenn du selbst von Lipödem betroffen bist oder über eine Liposuktion nachdenkst, dann schau dir dieses Interview unbedingt bis zum Ende an. 👇 Mich interessiert deine Meinung: Sind die neuen Regelungen für dich ein echter Fortschritt oder siehst du ebenfalls noch großen Verbesserungsbedarf? Schreib es mir gerne in die Kommentare! 💚 Du möchtest dein Lipödem ganzheitlich in den Griff bekommen und nachhaltig abnehmen? Dann informiere dich hier über mein persönliches Lipödem-Coaching entweder im 1:1-Format: https://schwarztina.de/termin oder als Gruppen-Programm: https://wohlfuehlreise.schwarztina.de/

  • July 3 · 30 min

    Warum Hilfe annehmen mit Lipödem vielen Frauen so schwerfällt

    Wie lange hast du versucht, alles alleine zu schaffen? Vielleicht kennst du diesen Gedanken: "Ich muss das doch alleine hinbekommen." Genau das hat auch Yvonne gedacht. Nach ihrer Lipödem-Diagnose hat sie fünf Jahre lang versucht, ihren Weg alleine zu gehen. Sie hat ihre Ernährung umgestellt, Sport gemacht, unzählige Dinge ausprobiert und immer wieder gehofft, dass es irgendwann leichter wird. Bis sie sich eingestehen musste: Alleine komme ich nicht mehr weiter. In diesem sehr persönlichen Gespräch erzählt Yvonne offen von ihrem Weg mit Lipödem, ihren Zweifeln, ihren Ängsten und davon, warum es ihr so schwergefallen ist, Hilfe anzunehmen. Wir sprechen unter anderem darüber: 💚 Warum gerade Frauen mit Lipödem oft alles alleine schaffen wollen. 💚 Weshalb Hilfe anzunehmen nichts mit Schwäche zu tun hat. 💚 Warum ihre Liposuktion nicht automatisch alle Probleme gelöst hat 💚 Wie wichtig Selbstakzeptanz auf dem Weg zu mehr Lebensqualität ist. 💚 Und warum Verständnis von jemandem, der selbst betroffen ist, manchmal den entscheidenden Unterschied machen kann. Dieses Interview ist keine perfekte Erfolgsgeschichte. Es ist ein ehrliches Gespräch über die Realität mit Lipödem. Über Rückschläge, Hoffnungen, Selbstzweifel und darüber, dass es vollkommen in Ordnung ist, sich Unterstützung zu wünschen. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Vielleicht gibt dir dieses Gespräch genau den Mut, den du gerade brauchst. ❤️ Schreib mir gerne in die Kommentare: Fällt es dir leicht, Hilfe anzunehmen oder bist du auch jemand, der immer erst versucht, alles alleine zu schaffen? 💚 Die Wohlfühlreise – Mein brandneues Angebot für Frauen mit Lipödem Wie in der Folge erwähnt, kannst du aktuell noch in mein Gruppencoaching „Deine Wohlfühlreise“ dazustoßen. Noch bis zum 5. Juli 2026 hast du die Möglichkeit, Teil der aktuellen Reise zu werden. Danach öffnet sich die Warteliste für die nächste "Wohlfühlreise", die für Oktober 2026 geplant ist. Alle Informationen findest du hier: https://wohlfuehlreise.schwarztina.de/ Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und vielleicht sehen wir uns ja die Tage in deiner "Wohlfühlreise". Deine Tina ❤️

  • June 26 · 14 min

    Lipödem im Sommer - Was ich heute anders mache als vor 10 Jahren

    ☀️ Lipödem im Sommer – Was ich heute anders mache als vor 10 Jahren Der Sommer war für mich viele Jahre der blanke Horror mit meinem Gewicht und den Beinen. Während andere kurze Hosen getragen, Freibäder besucht oder einfach das Wetter genossen haben, habe ich mich oft versteckt. Ja, ich hätte auch rausgehen können, aber ich hab mich so geschämt, ich war extrem unsicher und die Schmerzen und die Blicke anderer Menschen waren manchmal lauter als alles andere. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Zeit meines Lebens und erzähle dir, warum der Sommer mit Lipödem für mich früher so schrecklich war und was sich heute verändert hat. Es geht um Kompression bei Hitze, Selbstzweifel, Körpergefühl, alte Verletzungen und darum, warum dein Leben nicht erst dann beginnen darf, wenn alles „perfekt“ ist. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Und vielleicht ist genau diese Folge der kleine Anstoß, den du gerade brauchst. 💜 🌸 Übrigens mein neues Programm “Deine Wohlfühlreise” startet erstmals am 01. Juli 2026. Du möchtest den Sommer mit Lipödem nicht länger nur irgendwie überstehen? Wenn du dir schon lange mehr Leichtigkeit, Verständnis und mehr Wohlbefinden wünschst… Dann lass dir das nicht entgehen. Mein Team und ich freuen uns auf das erste Gruppen-Coaching in diesem Format und zwar von Frauen mit Lipödem für Frauen mit Lipödem. Noch sind ein paar wenige Plätze frei. 👉 Alle Infos findest du hier: https://wohlfuehlreise.schwarztina.de/ Schreib mir gerne in die Kommentare: Was ist für dich im Sommer mit Lipödem die größte Herausforderung?

  • June 19 · 10 min

    Die Frage, die mir Frauen mit Lipödem immer wieder stellen

    Manchmal liegt es nicht daran, dass du keine Veränderung willst. Manchmal bist du einfach müde davon, immer wieder neu anzufangen. In dieser Folge erzähle ich dir, warum viele Frauen mit Lipödem trotz großem Wunsch nach Veränderung nicht losgehen, und warum genau daraus “Meine Wohlfühlreise” entstanden ist. 💜 Ich spreche darüber, warum Rückschläge, Zweifel und schlechte Erfahrungen oft viel mehr mit uns machen, als andere von außen verstehen können. Und warum es manchmal nicht noch mehr Druck, sondern den richtigen Rahmen braucht. Die Wohlfühlreise ist kein typischer Online-Kurs, sondern ein Gruppencoaching für Frauen mit Lipödem, die sich Unterstützung, Austausch und echte Begleitung wünschen. In dieser Folge erfährst du: ✔ warum viele Frauen mit Lipödem nicht an mangelnder Motivation scheitern ✔ weshalb die Angst vor Enttäuschung oft so groß ist ✔ warum Ernährung allein selten die ganze Lösung ist ✔ weshalb Gemeinschaft so wertvoll sein kann ✔ wie die Idee zur Wohlfühlreise entstanden ist Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Situation wieder. Und vielleicht ist diese Folge genau der kleine Anstoß, den du gerade brauchst. 🫂 👇 Alle Informationen zur Wohlfühlreise findest du hier: https://wohlfuehlreise.schwarztina.de/ 📅 Start: 01. Juli 👭 Begrenzte Teilnehmerzahl Wenn du Fragen hast, schreib sie gerne in die Kommentare oder sende mir eine Nachricht. Ich freue mich auf dich!

  • June 5 · 19 min

    Lipödem ist nicht deine Schuld, aber vielleicht dein Moment für Veränderung

    Der Juni ist Lipödem Awareness Month. Ein Monat, in dem wir mehr Aufmerksamkeit für eine Krankheit schaffen dürfen, die noch immer viel zu oft falsch verstanden oder nicht erkannt wird. Vielleicht hast du schon unzählige Diäten ausprobiert. Vielleicht hast du dich oft gefragt, warum dein Körper scheinbar anders reagiert. Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Bei mir bringt eh nichts etwas …“ In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Satz, den viele Frauen mit Lipödem zwar schon gehört haben, aber oft noch nicht wirklich fühlen können: ☝🏼 Du bist nicht schuld an deinem Lipödem. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Und heißt das automatisch, dass du gar nichts beeinflussen kannst? Oh doch!! Und genau darüber spreche ich in dieser Folge. Ehrlich, liebevoll und auch ein bisschen wachrüttelnd. Denn manchmal braucht es nicht noch eine neue Diät, sondern einen Weg, der wirklich zu dir, deinem Körper, deinem Alltag und deiner Geschichte passt. Außerdem erfährst du, warum der Juni vielleicht genau der richtige Moment sein kann, um nicht länger alles alleine schaffen zu wollen. 🎁 Nur im Juni: Awareness-Month-Special Wenn du dich im Juni für mein 1:1 Lipödem-Coaching entscheidest, bekommst du zu den regulären 6 Monaten Zusammenarbeit 1 Monat Coaching gratis dazu. Das bedeutet: 7 Monate Begleitung statt 6. 👉 Buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://schwarztina.de/termin Schreib mir gerne in die Kommentare: Was macht der Satz „Ich bin nicht schuld an meinem Lipödem“ mit dir? Nächste Woche erscheint urlaubsbedingt keine Folge. Mein Team und ich arbeiten aber gerade für Juli an etwas ganz Besonderem für die Community. Also abonniere gerne meinen Kanal und bleib unbedingt dran. 💜 Pass gut auf dich auf und vielleicht hören oder sehen wir uns schon ganz bald!

  • May 29 · 25 min

    Keto bei Lipödem - Warum ich kritisch bin

    Keto bei Lipödem – ist das wirklich der beste Weg? 🤔 Vielleicht hast du schon gehört, dass eine ketogene Ernährung bei Lipödem helfen kann, zum Beispiel bei Schmerzen, Wassereinlagerungen, Entzündungen oder beim Abnehmen. Und ja: Für manche Frauen kann Low Carb oder Keto kurzfristig Verbesserungen bringen. Aber heißt das automatisch, dass jede Frau mit Lipödem jetzt Keto machen sollte? In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum ich Keto bei Lipödem kritisch sehe, vor allem, wenn daraus Druck, Verzicht, Heißhunger oder ein Alles-oder-nichts-Denken entsteht. Denn Ernährung sollte dich nicht zusätzlich stressen, sondern dich langfristig unterstützen. Du erfährst in dieser Folge: ✨ was Keto überhaupt bedeutet ✨ warum Keto kurzfristig helfen kann ✨ warum ketogen nicht automatisch antientzündlich ist ✨ warum Kohlenhydrate nicht schuld an allem sind ✨ welche Ernährung ich für viele Frauen mit Lipödem langfristig sinnvoller finde ✨ wann eine Low-Carb- oder Keto-Phase trotzdem sinnvoll sein kann Mein Ziel ist nicht, dir Keto auszureden oder Kohlenhydrate schönzureden. Mir geht es darum, dir eine realistische, alltagstaugliche und ehrliche Einordnung zu geben, damit du deinen Weg findest, ohne Druck, Verbote und Schuldgefühle. Denn bei Lipödem braucht es keine starre Diät, sondern eine Ernährung, die zu dir, deinem Alltag, deinen Beschwerden und deinen Zielen passt. 💛 Hinweis: Dieses Video ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du Erkrankungen hast, Medikamente einnimmst oder eine ketogene Ernährung ausprobieren möchtest, lass dich bitte ärztlich oder therapeutisch begleiten. Erwähnte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38627016/

  • May 22 · 42 min

    Liposuktion bei Lipödem ehrlich erklärt Im Gespräch mit Dr. Franz Biber | Dorow Clinic

    In dieser ausführlichen Interview-Folge spreche ich mit Dr. Franz Biber, Chefarzt der Dorow Clinic in Lörrach, über das Thema Lipödem und Liposuktion. 💜 Wir sprechen offen und ehrlich über: ✔️ Wann eine Liposuktion sinnvoll ist ✔️ Welche OP-Methoden wirklich empfohlen werden ✔️ Risiken und mögliche Komplikationen ✔️ Schmerzen, Heilung und Nachsorge ✔️ Warum die OP keine „Wunderheilung“ ist ✔️ Ernährung, Bewegung und Lymphdrainage nach der OP ✔️ Warum ein stabiles Gewicht so wichtig ist ✔️ Welche Rolle mentale und körperliche Vorbereitung spielen Dr. Biber erklärt verständlich, worauf Betroffene achten sollten und warum eine gute Nachsorge genauso wichtig ist wie die Operation selbst. Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen rund um Lipödem, Liposuktion, Heilung, Bewegung und Ernährung. 💡 Besonders wichtig: Eine Liposuktion kann Beschwerden deutlich verbessern, aber sie ersetzt keinen gesunden Lebensstil. Bewegung, Ernährung und langfristige Selbstfürsorge bleiben entscheidend. 👇 Schreib uns gerne in die Kommentare: • Welche Erfahrungen hast du mit Lipödem gemacht? • Hast du bereits eine Liposuktion hinter dir? • Welche Themen wünschst du dir für zukünftige Videos? 💜 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über ein Like, ein Abo und deinen Kommentar! Teile gerne deine Erfahrungen oder deine Gedanken zur Liposuktion bei Lipödem. 📞 Du möchtest deine Basis verbessern und dich optimal auf eine mögliche OP vorbereiten? Dann kannst du dir gerne ein persönliches Kennenlerngespräch mit mir buchen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tinaschwarz.lipoedemtalk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

  • May 15 · 18 min

    Warum Diäten bei Lipödem alles noch schlimmer machen

    Warum Diäten bei Lipödem oft alles noch schlimmer machen 😔 Du hast Lipödem und schon unzählige Diäten ausprobiert? Kalorien zählen, Low Carb, Intervallfasten, Shakes oder Hungern und trotzdem landest du immer wieder im selben Kreislauf? Dann ist dieses Video für dich. ❤️ Ich spreche offen über meine persönliche Geschichte mit Lipödem, Essanfällen, emotionalem Essen und Selbsthass und darüber, warum klassische Diäten bei Lipödem oft nicht langfristig funktionieren. ✨ Warum Frauen mit Lipödem häufig in einem endlosen Diät-Kreislauf feststecken ✨ Weshalb emotionales Essen und Essanfälle oft tieferliegende Ursachen haben ✨ Warum das Problem nicht mangelnde Disziplin ist ✨ Und weshalb wir Ernährung, Bewegung und Abnehmen bei Lipödem endlich anders betrachten müssen Ich teile mit dir meinen persönlichen Tiefpunkt, u.a. anderem wie es zu meinem Höchstgewicht von 110 kg kam und wie ich irgendwann erkennen musste: 👉 Nicht ich war das Problem, sondern der ständige Kampf gegen meinen Körper. Vielleicht erkennst du dich in vielem wieder. ❤️ PS: am 17. Mai findet mein kostenloser 💻 Live-Workshop statt. Darin geht es um Ernährung bei Lipödem, Bewegung und langfristige Lösungen statt Crash-Diäten. 🕙 10:00–12:00 Uhr via Zoom 🎁 kostenlos 📖 inkl. persönlichem Workbook 👭 interaktiv und teilnehmerbegrenzt ➡️ Hier kostenlos anmelden: https://webinar.schwarztina.de/ 💌 Du möchtest intensivere Unterstützung? Dann kannst du dir hier jederzeit ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen: https://schwarztina.de/termin Wenn dir die Folge geholfen hat, freue ich mich riesig über: ❤️ ein Like 💬 deinen Kommentar 🔔 ein Abo Vergiss nicht: Du bist nicht allein. ❤️

  • May 8 · 16 min

    Longevity mit Lipödem - Was wirklich gesund ist und du dir sparen kannst

    Longevity und Lipödem - aktuell ist das Thema „gesund altern“, Entzündungen, Energie und Selbstoptimierung wirklich überall. Aber ganz ehrlich? Je mehr ich mich mit dem Thema Longevity beschäftigt habe, desto mehr habe ich mich gefragt: Was davon ist wirklich gesund…und was ist einfach nur der nächste Hype? Und vor allem: Was macht bei Lipödem überhaupt Sinn? Denn viele Frauen mit Lipödem stehen sowieso schon ständig unter Druck: 👉🏻 abnehmen 👉🏻 funktionieren 👉🏻 durchhalten 👉🏻 mehr Sport machen 👉🏻 weniger essen… Aber braucht unser Körper wirklich noch mehr Stress? In dieser Folge spreche ich ganz offen über: ➡️ Longevity mit Lipödem ➡️ Gesundheit ohne Selbstoptimierungswahn ➡️ meine persönlichen Erfahrungen ➡️ und warum ich heute vieles komplett anders sehe als früher Und ich glaube… einige Dinge werden viele überraschen. Wenn du dich also für Themen wie: Lipödem, Entzündungen, gesunde Ernährung, Muskelaufbau, Energie, Schlaf, Stress, Blutzucker und gesundes Altern interessierst, dann solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tinaschwarz.lipoedemtalk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de lipödem longevitymitlipödem, lipödemundernährung

  • April 17 · 10 min

    Abnehmen mit Lipödem: Warum du trotz Diät und Sport nicht abnimmst

    Warum du mit Lipödem trotz Diät und Sport nicht abnimmst. DAS steckt wirklich dahinter! Du kennst es vielleicht?! Du gibst dir Mühe. Du achtest auf deine Ernährung. Du bewegst dich regelmäßig. Und trotzdem passiert… nichts? Oder schlimmer: Es geht sogar in die falsche Richtung? Gerade wenn du Lipödem hast und vielleicht schon über 35 bist, kennst du dieses Gefühl wahrscheinlich nur zu gut… 👉 Du machst eigentlich alles „richtig“ 👉 und trotzdem arbeitet dein Körper scheinbar gegen dich In diesem Video spreche ich über einen der größten Denkfehler, den ich bei so vielen Frauen immer wieder sehe, und warum genau dieser dich davon abhält, wirklich voranzukommen. Denn ganz oft liegt das Problem nicht da, wo du es vermutest… 💡 Wenn du dich hier wiedererkennst und endlich Klarheit willst: Am Sonntag, den 19.04. um 10 Uhr, gebe ich einen Workshop, in dem es genau darum geht: ✔ Ernährung verstehen statt verbieten ✔ Bewegung richtig einsetzen ✔ raus aus dem Chaos im Kopf ✔ rein in Klarheit und Struktur 👉 Hier kannst du dich anmelden: https://webinar.schwarztina.de/ Schreib mir super gerne in die Kommentare: Hast du das Gefühl, dass dein Körper aktuell eher blockiert als mitarbeitet?

  • April 10 · 30 min

    Lipödem Workout auf dem bellicon gegen Schmerzen und Wassereinlagerungen

    Lipödem Workout auf dem Minitrampolin (bellicon®) – sanftes Lymphjumping gegen Schmerzen und Wassereinlagerungen Du möchtest ein sanftes Training auf dem Minitrampolin (bellicon®), das deinen Körper unterstützt statt ihn zu überfordern? Dann mach direkt mit oder schau rein und überzeuge dich selbst vom Training auf dem bellicon®. Viele Frauen mit Lipödem kämpfen mit Schmerzen, schweren Beinen und Wassereinlagerungen, und genau deshalb fällt Sport oft schwer. Dieses Lymphjumping ist eine kurze, gelenkschonende Einheit, die deinen Lymphfluss aktivieren und deinen Körper sanft in Bewegung bringen kann. Ideal für dich bei: Lipödem und Lymphödem schweren Beinen und Wassereinlagerungen schwachem Beckenboden träger Verdauung Übergewicht und Schmerzen bei Bewegung 👉 gelenkschonendes Training auf dem Minitrampolin 👉 Lymphfluss aktivieren ohne Springen 👉 sanfte Bewegung statt Schmerzen Dieses Lipödem-Training eignet sich perfekt für Anfänger und alle, die eine effektive, aber schonende Alternative zu klassischen Sportarten suchen. 💸 bellicon® Rabattaktion April 2026 10% Rabatt auf das bellicon® und Zubehör 01.04. bis 30.04.2026 Code: TINA Starte jetzt in mehr Leichtigkeit, weniger Schmerzen und ein besseres Körpergefühl. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tinaschwarz.lipoedemtalk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

  • April 3 · 8 min

    Lipödem-Training mit dem bellicon® für weniger Schmerzen und Wassereinlagerungen

    Lipödem - Training auf dem bellicon® gegen Schmerzen und Wassereinlagerungen Viele Frauen mit Lipödem kämpfen mit Schmerzen, schweren Beinen und Wassereinlagerungen und genau deshalb fällt Sport oft unglaublich schwer. In dieser Folge spreche ich über das Training mit dem bellicon® Minitrampolin bei Lipödem und warum diese Art der Bewegung nicht nur für mich ein absoluter Gamechanger war und noch immer ist. 👉 gelenkschonendes Training bei Lipödem 👉 Lymphfluss aktivieren ohne Springen 👉 sanfte Bewegung statt Schmerzen Wenn du nach einem Lipödem Training suchst, das sich endlich gut anfühlt, dann solltest du dir das unbedingt anhören. 💸 bellicon®-Aktion im April 🐣 👉 10% Rabatt auf das bellicon® & Zubehör 📅 01.04. – 30.04. 🎟️ Code: TINA Vielleicht ist das dein Start in mehr Leichtigkeit 💛 👩‍💻 Du möchtest mehr Unterstützung? Wenn du nicht nur mit Bewegung starten willst, sondern deinen Alltag mit Lipödem ganzheitlich verändern möchtest (Ernährung, Routinen, Mindset), dann melde dich gerne bei mir 💛 👉 Kostenloses Kennenlerngespräch: https://schwarztina.de/termin P.S.: Falls du dir in der Zusammenstellung deines bellicon® unsicher bist, dann schau doch gerne mal in meinen dazugehörigen Blogbeitrag rein. Hier findest du ganz bestimmt jede Menge Antworten auf all deine Fragen: https://schwarztina.de/bellicon-bei-lipoedem-konfiguration-tipps-und-mein-erfahrungsbericht/

  • March 27 · 9 min

    Lipödem & Abnehmen - Trotz Kalorienzählen kein Erfolg? Das steckt dahinter!

    Du hast Lipödem, achtest auf deine Ernährung und nimmst trotzdem nicht ab? Dann liegt das Problem oft nicht nur daran, was du isst… sondern wie disconnected du von deinem Körper bist. In diesem Video zeige ich dir: 👉 Warum achtsames Essen bei Lipödem so wichtig ist 👉 Wann Kalorien zählen sinnvoll ist (und wann nicht!) 👉 Warum viele Frauen sich beim Essen komplett verschätzen 👉 Wie du wieder Vertrauen in deinen Körper bekommst Denn: 💛 Abnehmen mit Lipödem ist mehr als nur Kalorien zählen. PS: Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern auch ums Wohlfühlen mit Lipödem! 💬 Schreib mir in die Kommentare: Trackst du aktuell Kalorien oder isst du eher intuitiv und achtsam? Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tinaschwarz.lipoedemtalk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

  • March 20 · 12 min

    Lipödem im Frühling: Müdigkeit, schwere Beine & kaum Energie - das steckt dahinter

    Fühlst du dich im Frühling ständig müde, antriebslos und irgendwie „schwer“ im Körper? Gerade mit Lipödem kann sich diese Zeit alles andere als leicht anfühlen… ❗ Während alle von Motivation, Abnehmen und Neustart sprechen, kämpfst du vielleicht mit: schweren Beinen fehlender Energie Wassereinlagerungen und dem Gefühl, einfach nicht in die Gänge zu kommen Und genau hier machen viele den entscheidenden Fehler. Denn das, was jetzt oft empfohlen wird, wie z.B. Detox, Diäten, radikale Neustarts etc., kann deinen Körper (gerade mit Lipödem) sogar noch mehr stressen. 👉 In diesem Video erfährst du: ✔ warum Frühjahrsmüdigkeit wirklich entsteht ✔ warum dein Körper gerade NICHT gegen dich arbeitet ✔ und was du stattdessen tun kannst, um wieder mehr Energie zu bekommen 💛 Dieses Video ist besonders für dich, wenn du: Lipödem hast und endlich wieder mehr Energie möchtest dich ständig müde und erschöpft fühlst schon viele Diäten ausprobiert hast und dir einen realistischen, alltagstauglichen Weg wünschst ✨ Tipp: Wenn du wissen willst, welche Lebensmittel deinem Körper wirklich guttun (und welche eher nicht), dann schau dir unbedingt meinen Blogbeitrag zu den „Good Guys & Bad Guys“ an - inklusive kostenloser Übersicht zum Download! Hier gelangst du zum Blogbeitrag: https://schwarztina.de/lipoedem-und-ernaehrung-welche-lebensmittel-wirklich-helfen/ 💬 Du willst endlich raus aus dem Kreislauf aus Frust, Stillstand und ständigem Neustart? Dann lass uns sprechen 🗣️ In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wie dein Weg aussehen kann: 👉 https://schwarztina.de/termin 💛 Denk dran: Du musst nicht perfekt starten. Du darfst sanft und vor allem in deinem Tempo anfangen und du bist nicht allein! Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tinaschwarz.lipoedemtalk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

  • March 13 · 1 hr 1 min

    Lipödem: Symptome, Behandlung & Liposuktion einfach erklärt | Dorow Clinic

    In dieser Folge war ich zu Gast bei Dr. Dr. Andreas Dorow in der Dorow Clinic, um über ein Thema zu sprechen, das viele Frauen betrifft und noch immer oft missverstanden wird: Lipödem. Wir sprechen offen darüber, was Lipödem medizinisch eigentlich ist, warum so viele Frauen jahrelang nach Antworten suchen und weshalb Schmerzen, Erschöpfung und das Gefühl, im eigenen Körper eingeschränkt zu sein, häufig dazugehören. Dabei klären wir auch einen wichtigen Punkt: Lipödem ist kein klassisches Ödem, sondern eine krankhafte und schmerzhafte Fettverteilungsstörung und genau deshalb lassen sich die betroffenen Fettzellen weder „wegdiäten“ noch einfach durch Lymphdrainage entfernen. Im Gespräch verbinden wir medizinische Perspektive und Coaching-Erfahrung: Dr. Dorow erklärt, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt, wann eine Liposuktion sinnvoll sein kann und worauf Patientinnen achten sollten. Gleichzeitig teile ich meine persönliche Erfahrung mit Lipödem, meine eigene Abnehmgeschichte und warum Ernährung, Bewegung und Mindset eine wichtige Rolle im Umgang mit der Erkrankung spielen. In dieser Folge erfährst du unter anderem: • Was Lipödem wirklich ist - und was nicht • Warum viele Frauen lange keine Diagnose bekommen • Welche Rolle Hormone, Genetik und Lebensstil spielen könnten • Wann eine Liposuktion sinnvoll sein kann • Warum Ernährung, Bewegung und Mindset trotzdem so wichtig sind • Welche Fehler viele Betroffene auf ihrem Weg machen Diese Folge richtet sich an alle Frauen, die Lipödem besser verstehen möchten, gerade erst eine Diagnose bekommen haben oder sich fragen, welche Möglichkeiten es gibt, mit der Erkrankung umzugehen. Schreib mir gerne in die Kommentare: Welche Erfahrungen hast du mit Lipödem gemacht? Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tinaschwarz.lipoedemtalk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

  • March 6 · 25 min

    Lipödem und Ernährung: „Good Guys & Bad Guys“ – Welche Lebensmittel wirklich helfen

    Diagnose Lipödem und jetzt? Was darf man mit Lipödem eigentlich noch essen? 🤔 Ist Obst wirklich zu viel Zucker? Sollte man komplett vegan leben? Und sind tierische Produkte automatisch schlecht für den Körper? Gerade beim Thema Ernährung bei Lipödem gibt es unglaublich viele Meinungen und genau das sorgt bei vielen Betroffenen für Unsicherheit. Viele Frauen haben das Gefühl, ständig etwas falsch zu machen oder sich immer stärker einschränken zu müssen. In dieser Folge sprechen wir deshalb ganz offen über ein Thema, das im Alltag mit Lipödem eine große Rolle spielt: Lebensmittel, Entzündungen und die Auswirkungen auf unseren Körper. Du erfährst unter anderem: ✨ welche Lebensmittel den Körper und das Lymphsystem unterstützen können ✨ warum bestimmte Lebensmittel Entzündungsprozesse fördern können ✨ welche Rolle Ernährung für Regeneration und Wundheilung, z.B. nach einer Liposuktion spielt ✨ warum Eiweiß, Fette und Ballaststoffe für Frauen mit Lipödem wichtig sind ✨ wie pflanzliche Ernährung, vegetarische Ernährung und tierische Produkte wirklich einzuordnen sind Mir ist dabei besonders wichtig: Es geht nicht um Verbote oder extreme Ernährungsformen, sondern um Verständnis, Balance und darum, deinen eigenen Weg zu finden. Denn Lipödem braucht keine weitere Crash-Diät, sondern eine Ernährung, die deinen Körper langfristig unterstützt. 💛 In meinem begleitenden Blogbeitrag zur Folge findest du außerdem eine übersichtliche Liste der „Good Guys & Bad Guys“, also Lebensmittel, die deinem Körper besonders guttun können und solche, die du eher bewusst und in Maßen genießen solltest. ➡️ Den Blogbeitrag findest du hier: https://schwarztina.de/lipoedem-und-ernaehrung-welche-lebensmittel-wirklich-helfen/ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tinaschwarz.lipoedemtalk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de