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Health & Fitness

Libérée, Délivrée du SPM & TDPM

Lynda Boussekine

Donner sens à ma douleur et aider les femmes a dépasser leurs troubles prémenstruels le SPM (Syndrôme prémenstruel) & le TDPM (Troubles Dysphorique Prémenstruel) tel est mon objectif pour les années à venir et sensibiliser autour de ces pathologies et les effets négatifs engendrés pour les personnes touchées et leurs entourages.

Venez écouter des experts et des témoignages inspirants qui vous font grandir et vous aident à vous libérer de ces troubles et retrouver votre sérènité.

Je vous partage également ma propre éxpérience en tant que patiente experte et comment j'ai réussi à dépasser ces troubles.

Je vous souhaite une belle écoute et surtout plein d'apprentissage.

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  • 13 episodes
  • Updated Oct 20, 2025

Episodes13

  • Oct 20, 2025 · 1 hr 18 min

    #12 - Le SPM / TDPM & la naturopathie

    Dans cet épisode, nous partons à la découverte de la naturopathie, une approche globale de la santé qui vise à rééquilibrer le corps et l’esprit grâce à des moyens naturels. Nous verrons comment cette discipline peut réellement améliorer la prise en c...

  • Sep 21, 2025 · 39 min

    #11 - Le Tdpm : un témoignage en poésie

    Dans cet épisode exceptionnel, j’ai reçu Laura, qui nous a livré un témoignage de grande qualité et a mis en lumière des sujets très peu abordés autour du TDPM. Je vous invite vivement à écouter son récit jusqu’au bout, et le gâteau sur la cerise : so...

  • Sep 11, 2025 · 22 min

    #10 - Le Tdpm : Prévention du suicide

    Le 10 septembre est la Journée internationale pour la prévention du suicide. Cet épisode est un véritable cri d’alerte au nom de toutes les femmes qui souffrent du TDPM, mais dont la douleur reste trop souvent ignorée. Faute de reconnaissance de cette...

  • Sep 5, 2025 · 17 min

    #9 - Le Spm/TDPM & la charge mentale de la rentrée

    Bonjour, Le SPM et le TDPM ne s’arrêtent pas parce que c’est la rentrée… au contraire, cette période de reprise peut amplifier la fatigue, l’anxiété et la charge mentale. Entre le travail, la maison, les enfants, les responsabilités qui s’accumulen...

  • Sep 1, 2025 · 12 min

    #8 - TDPM: Dans tous nos états (Concours)

    Hello Pour commencer cette belle rentrée, je lance un concours spécial TDPM et initier le mouvement "Les tabous, it ends with us" Le 22 août 2025, j’ai eu une discussion avec Laura, dans un groupe privé spécial SPM & TDPM. Elle me disait qu'e...

  • May 18, 2025 · 41 min

    #7 - La santé menstruelle au travail

    Lever le tabou des règles en entreprise pour en faire un levier de bien-être et de performance. 🎙️ Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec Éloïse Bouillaud, fondatrice de Moonlikate et pionnière de la santé menstruelle en entreprise. Él...

  • Apr 18, 2025 · 52 min

    #6 - Mieux vivre avec le TDPM

    Première prise de parole d’une professionnelle directement concernée par le TDPM Dans cet épisode, nous accueillons Sylvie Bassoni, une femme inspirante qui connaît intimement les défis du Trouble Dysphorique Prémenstruel (TDPM), pour les avoir elle-m...

  • Mar 15, 2025 · 51 min

    #5 - L'éducation menstruelle : Le savoir pour briser les tabous

    Parce qu’il est essentiel de continuer à donner la parole aux femmes qui témoignent de leur parcours face au SPM (Syndrome Prémenstruel) et au TDPM (Trouble Dysphorique Prémenstruel), mais aussi de mettre en lumière les acteurs engagés qui œuvrent cha...

  • Jun 24, 2023 · 40 min

    #4 - Témoignage - Survivre avec le TDPM

    Dans cet épisode spécial de notre podcast intitulé "Survivre avec le TDPM", nous avons eu la chance d'accueillir Nathalie English, une résidente de Montréal âgée de 42 ans. Nathalie a eu le courage de partager son témoignage personnel, mettant en lumi...

  • May 31, 2023 · 13 min

    #3 - L'hygiène menstruelle, quels enjeux pour la santé des Femmes?

    Bonjour Bienvenue dans ce nouvel épisode dédié à l'hygiène menstruelle et la santé des Femmes*. A l'occasion de la journée internationale de l'hygiène menstruelle et la journée internationale d'action pour la santé des femmes le 28 mai nous exploron...

  • Mar 30, 2023 · 31 min

    # 2 - Témoignage - Association TDPM France

    Dans cette édition spéciale,  je souhaite vous parler de notre participation au premier podcasthon organisé par l’association Altruwe pour promouvoir l’altruisme. Plus de 300 podcasteurs francophones soutiennent une association, une cause de leur choi...

  • Feb 24, 2023 · 11 min

    # 1 - Témoignage - SPM / TDPM et moi

    Bonjour et bienvenue,  Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours de combatant depuis l'âge de 12 ans, des Tsunamis émotionnels, des douleurs corporels mon vécu avec ces troubles etait déroutant.   Le retour à soi s'impose pour se connaitre et s...

  • Feb 8, 2023 · 3 min

    # 0 - Libérée, Délivrée du SPM & TDPM : Bienvenue

    Bienvenue, Donner un sens à ma douleur et aider les femmes à surmonter leurs troubles prémenstruels, tels que le SPM (syndrome prémenstruel) et le TDPM (trouble dysphorique prémenstruel), est mon objectif pour les années à venir. Je vise également à s...