Leicht gesagt - Der Podcast für gute Kommunikation mit Nicole Staudinger

Nicole Staudinger

Wie wir richtig rüber bringen was nicht falsch ankommen soll.

Worte haben die Macht, die Welt zu verändern. Sie können Liebe ausdrücken, Trost spenden und motivieren über sich hinauszuwachsen. Immer wieder müssen sie aber auch richtig eingesetzt werden, wenn schlechte Nachrichten überbracht oder unangenehme Gespräche geführt werden.
Was im Leben passiert, haben wir oftmals nicht in der Hand, wie wir darüber kommunizieren aber schon.
Die Bestsellerautorin Nicole Staudinger widmet sich diesem Thema nicht nur in ihrem gleichnamigen Buch, sondern jetzt auch in diesem Podcast.
Nicole bespricht mit Angi, ihrer redaktionellen Wingwoman, Zuschriften von Zuhörer:innen/Leser:innen und versucht eine kommunikative Lösung für die geschilderten, Alltagssituationen zu finden.

Solltet auch Ihr vor einem problematischen Kommunikationsthema stehen, in der Ihr Sorge habt nicht die richtigen Worte zu finden, sendet uns gerne eine Nachricht mit dem Betreff „Leicht gesagt!“ an hallo@nicolestaudinger.de

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20 episodes
Updated August 2

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August 2 · 36 min
Folge 99: Bevor aus Erschöpfung Wut wird - Ich bin doch nicht die Familien-App!
Termine merken, Geschenke besorgen, an alles denken, alle erinnern – und dabei möglichst freundlich bleiben. Viele Mütter kennen das Gefühl, nicht nur Teil der Familie zu sein, sondern ihre persönliche Organisations-App. In dieser Folge sprechen Nicole und Angi über Mental Load und die Frage, wie man Überforderung anspricht, bevor aus Erschöpfung Wut wird. Außerdem geht es um weitere Gespräche, die uns im Alltag schwerfallen: den eigenen Preis nennen, ohne uns zu entschuldigen, dem Partner ehrlich sagen, dass sein Geschenk leider wieder nicht ins Schwarze getroffen hat – und klare Grenzen ziehen, wenn im Business frauenfeindlich gesprochen wird. Eine bunte Folge über unsichtbare Arbeit, unangenehme Wahrheiten, angemessene Honorare und Kommunikation, bei der man sich ruhig auch mal trauen darf zu sagen: So geht es nicht weiter. Mehr Informationen zu Nicole Staudinger: www.nicolestaudinger.de
July 19 · 30 min
Folge 98: Liebevoller Dauerbeschuss – wenn Mütter es nur gut meinen
Mütter wollen meistens nur das Beste für ihr Kind. Doch wann wird Fürsorge zu Kontrolle – und wann fühlt sich liebevolle Kommunikation plötzlich wie Dauerbeschuss an? In dieser Folge von „Leicht gesagt“ spricht Nicole Staudinger über mütterliche Einmischung, positive Kontrollverluste und die Frage, ob Mütter wirklich übergriffig sind – oder ob hinter ihrem Verhalten vor allem Liebe, Sorge und der Wunsch nach Sicherheit stecken. Es geht außerdem um die Momente im Alltag, in denen wir innerlich auf Reset drücken müssen: alte Gedanken löschen, Situationen neu bewerten und entscheiden, was gerade wirklich wichtig ist. Denn gute Kommunikation ist nicht immer bequem. Manchmal muss man auch durch schwierige Gespräche hindurch – schließlich kann man nicht duschen, ohne nass zu werden. Mehr Informationen zu NIcole Staudinger unter www.nicolestaudinger.de
July 5 · 21 min
Folge 97: Weibliche Emotionalität als USP, All-in-Momente und der Frieden mit sich selbst
In dieser Folge von „Leicht gesagt“ sprechen Nicole und Angi über eingereichte Fälle rund um gute Kommunikation, klare Haltung und innere Balance. Es geht um weibliche Emotionalität als echte Stärke, darum, was passiert, wenn wir wirklich „all in“ gehen, und warum der eigene Seelenfrieden am Ende das höchste Gut bleibt. Eine Folge über mutige Entscheidungen, ehrliche Gespräche und die Kunst, sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren. Mehr Informationen und Tickets zur Time for Tacheles-Tour unter: www.nicolestaudinger.de
June 21 · 34 min
Folge 96: Watch out! Aufrichtiges Interesse zahlt auf das Präsenz-Konto ein.
In dieser Folge von Leicht gesagt sprechen Nicole und Angi darüber, warum Frauen manchmal mitten im Raum stehen und trotzdem nicht wirklich gesehen oder gehört werden. Es geht um Präsenz, Kommunikation und die Frage, wie wir sichtbar bleiben, ohne lauter werden zu müssen als wir eigentlich wollen. Die beiden reden über Momente, in denen Grenzen übergangen, Stimmen überhört oder Bedürfnisse nicht ernst genommen werden – im Alltag, in Beziehungen, in Familien und im Beruf. Eine Folge darüber, wie Kommunikation Präsenz schafft, warum Sichtbarkeit kein Zufall ist und weshalb es so wichtig ist, die eigene Stimme nicht kleiner zu machen. Mehr Information unter www.nicolestaudinger.de/www.akademe-staudinger.de
June 7 · 25 min
Folge 95: Schlagfertigkeit ist keine Waffe - Sie ist eine Grundhaltung zum Leben
In dieser Folge von „Leicht gesagt“ geht es um alltägliche Situationen, die viele kennen: Wie kommuniziere ich auf den Punkt, ohne mein Gegenüber zu langweilen? Wochenenden, die plötzlich schon geplant sind, ohne dass man selbst gefragt wurde. Und die Frage, ob Schlagfertigkeit eigentlich angeboren ist oder ob man sie lernen kann. Nicole und Angi sprechen darüber, warum es oft wirkungsvoller ist, sich kurz zu fassen, statt sich zu erklären, zu rechtfertigen oder in langen Schleifen zu landen. Außerdem geht es um Alleinplanungen in Partnerschaften: Wie sagt man klar, dass man einbezogen werden möchte, ohne direkt ein Grundsatzgespräch daraus zu machen? Und schließlich geht es um Schlagfertigkeit und die Frage, ob diese auch angeboren sein kann? Denn Schlagfertigkeit ist nicht nur ein schneller Spruch im richtigen Moment, sondern vor allem eine Haltung zu sich selbst, zum Leben und zur eigenen Stimme. Eine Folge über klare Kommunikation, kleine Beziehungsmomente und die Kunst, im richtigen Moment genau genug zu sagen.
May 17 · 33 min
Folge 94: Schlagfertikgeit mit Herz oder: Warum Tacheles auch liebevoll sein kann
In dieser Folge von Leicht gesagt sprechen Nicole und Angi über Schlagfertigkeit als echtes Business-Ritual: klar, präsent und trotzdem menschlich. Es geht darum, wie ehrliche Worte wirken können, ohne zu verletzen, und warum Tacheles manchmal genau dann besonders kraftvoll ist, wenn es liebevoll gemeint ist. Außerdem greifen die beiden Feedback zu vergangenen Folgen auf und schauen darauf, was passiert, wenn Gespräche Reibung erzeugen. Denn manchmal entsteht genau daraus Wärme, Nähe und ein neues Verständnis füreinander. Mehr zur Autorin & Kommunikationstrainerin: www.nicolestaudinger.de oder www.akademe-staudinger.de
May 3 · 25 min
Folge 93: Von Unterbrechungen, Family Affairs und wann es besser ist, davon zu laufen
Business ist selten nur Business – besonders dann, wenn Familie, enge Beziehungen oder persönliche Verbindungen eine Rolle spielen. In dieser Folge sprechen Nicole und Angi über Situationen, in denen Family Affairs im Business spürbar werden: über Erwartungen, verletzte Gefühle, gekränkte Eitelkeit und Reaktionen, die nicht immer fair oder nachvollziehbar sind.Dabei geht es nicht darum, Menschen zu verurteilen. Gekränkt sein, enttäuscht reagieren oder kurz emotional werden, darf passieren. Schreibt uns Eure Fälle und Euer Feedback an hallo@nicolestaudinger.de
April 19 · 34 min
Folge 92: Kann Spuren von Empörung enthalten
Diesmal wird wirklich nicht lange um den heißen Brei geredet: Angi und Nicole sprechen offen, deutlich und mit der nötigen Portion Ehrlichkeit über Themen, die auch mal anecken dürfen. Zwischen klaren Ansagen, starken Meinungen und einem Augenzwinkern gilt diesmal mehr denn je: lieber immer ehrlich als glattgebügelt. Achtung: Diese Folge kann Spuren von Empörung enthalten.
April 5 · 43 min
Folge 91 - Time for Tacheles: Warum wir es uns nicht mehr leisten können, Klartext zu vermeiden
In dieser Folge von Leicht gesagt sprechen Nicole und Angi vor allem über Nicoles neues Buch „Time for Tacheles“ – und darüber, warum genau jetzt der Moment ist, unsere Stimme wieder bewusster zu nutzen. Denn während wir noch versuchen, es allen recht zu machen, wird der Ton da draußen längst rauer. Die Frage ist also nicht mehr, ob wir klar sprechen – sondern wie. Nicole zeigt, warum wir uns keinen verbalen Hebel mehr leisten können liegen zu lassen und wie es gelingt, deutlich zu sein, ohne respektlos zu werden. Es geht um Haltung, Mut und darum, sich selbst nicht zu verlieren – auch dann nicht, wenn Gespräche unbequem werden. Wie viel Ehrlichkeit braucht es wirklich? Wann ist der richtige Moment für Tacheles – und wann vielleicht nicht? Und wie schaffen wir es, in all dem Lärm gehört zu werden, ohne mitzuschreien? Mehr Informationen zum BUch: www.nicolestaudinger.de
March 22 · 34 min
Folge 90: Zwischen Kopfkino und Klartext
Unausgesprochene Erwartungen, Missverständnisse und dieser Klassiker: „Klärt das unter euch.“ Klingt einfach – ist es aber oft nicht. Denn was, wenn niemand weiß, wie man überhaupt anfängt? Wenn Gespräche schon im Kopf scheitern, bevor sie stattfinden? In dieser Folge geht’s bei Nicole und Angi um Kommunikationsprobleme im Job, in der Familie und im Alltag – und warum wir so oft denken, statt zu reden. Mehr Infos zu Nicole Staudinger: www.nicolestaudinger.de
March 8 · 27 min
Folge 89: Diese Nachricht wurde gelöscht - Reden wir noch, oder schreiben wir schon?
Kinder, Beziehungen, Kommunikation … und dann noch diese eine Nachricht: „Diese Nachricht wurde gelöscht.“ In dieser Folge von Leicht gesagt sprechen wir darüber, wie Kommunikation im echten Leben aussieht – also nicht in Lehrbüchern, sondern zwischen Familienchaos, Sorgen um die eigenen Kinder und diesen kleinen Momenten, in denen man denkt: Hätte ich das jetzt wirklich so sagen sollen? Es geht um Gespräche mit Kindern, die manchmal einfacher wirken, als sie sind. Um Beziehungen, in denen Worte verbinden – oder plötzlich für Fragezeichen sorgen. Und um die Dinge, die wir schreiben, denken, wieder löschen … und die uns trotzdem nicht loslassen. Eine Folge über Sorgen, über Missverständnisse, über das berühmte „eigentlich wollte ich nur…“ – und darüber, warum gute Kommunikation oft genau dort beginnt, wo wir ehrlich werden. Mit uns selbst und miteinander. Leicht gesagt eben. Aber manchmal gar nicht so leicht gemacht. Mehr Infos zu Nicole Staudingers Tour unter www.nicolestaudinger.de
February 15 · 24 min
Folge 88: Vieles ist nicht so wichtig, wie du denkst – Kommunikation mit weniger Kopfkino
In dieser Folge von Leicht gesagt! sprechen Angi und Nicole über die ganz großen Missverständnisse des Alltags – und warum wir selbst oft der größte Dramaturg im eigenen Kopf sind. Warum fühlen wir uns sofort gemeint oder angegriffen? Warum rechtfertigen wir uns, obwohl niemand danach gefragt hat? Und warum denken wir eigentlich ständig, alle anderen analysieren uns genauso intensiv wie wir selbst? (Spoiler: Tun sie nicht.) Es geht um kommunikative Herausforderungen zwischen Fremdscham und Overthinking, um das berühmte „Manchmal bist du einfach nicht der Mittelpunkt der Situation“ – und darum, das Umfeld mitzudenken, bevor man innerlich schon die Verteidigungsrede vorbereitet. Eine Folge für alle, die öfter mal entspannter reagieren wollen, weniger verkopft kommunizieren – und sich selbst ab und zu mit einem Augenzwinkern betrachten können. Leicht gesagt? Vielleicht. Aber genau darum geht’s. 😉 Mehr Infos zum Podcast und zu Nicole Staudinger unter www.nicolestaudinger.de
February 1 · 32 min
Folge 87: Ehrlich währt am längsten – Die Frage ist nur, für wen?
In dieser Folge von „Leicht gesagt“ sprechen Nicole und Angi über kommunikative Stolperfallen, die wir alle kennen (und manchmal selbst auslegen): Freundinnen, die „nur ehrlich“ sein wollen, dabei aber jedes Feingefühl im Handtaschenboden vergessen. Kolleginnen, die während der Arbeitszeit fleißig private To-dos im Internet erledigen – und alle anderen wundern sich, warum sie mehr Arbeit haben. Und Menschen (ja, wir schauen auch ein bisschen auf uns selbst), die sich für extrem schlagfertig halten, nur weil sie schnell reagieren – nicht unbedingt nett. Nicole und Angi nehmen diese Alltagsmomente mit Humor, Klartext und einer ordentlichen Portion Selbstironie auseinander. Es geht um die feinen Unterschiede zwischen Ehrlichkeit und Uncharmantheit, zwischen Reaktion und Wirkung – und darum, warum gute Kommunikation eben nicht bedeutet, immer sofort etwas zu sagen. Mehr Infos zu Nicole Staudinger: www.nicolestaudinger.de
January 17 · 43 min
Folge 86: Should I stay or should I go? Zu Gast: Paar-Coaches Dagmar Kieselbach & Thomas Hallet
Was hält Beziehungen wirklich lebendig – auch nach vielen Jahren? Und wann ist es Zeit, ehrlich Bilanz zu ziehen? In dieser Folge von Leicht gesagt sprechen Nicole und Angie mit den Paar-Coaches Dagmar Kieselbach und Thomas Hallet über Langzeitbeziehungen und die entscheidenden Fragen, die man sich selbst und seiner Beziehung stellen sollte. Ihr neu erschienenes Buch „Should I stay or should I go" (seit 15. Januar 2026 im Buchhandel und auch als Audiobuch erhältlich) setzt genau da an, wo viele Paare ins Grübeln kommen: zwischen Gewohnheit, Liebe, Zweifel und Neubeginn. Gemeinsam gehen die drei der Frage nach, warum wir so oft bleiben, obwohl wir zweifeln – oder gehen, obwohl noch so viel verbindet. Mehr Infos zu den beiden Autor:innen findet Ihr hier: https://hallet-kieselbach.de/ Mehr Infos zu Nicole Staudinger hier: www.nicolestaudinger.de
Dec 21, 2025 · 28 min
Folge 85: Reden können viele. Zuhören verändert alles.
Mehr Infor unter www.nicolestaudinger.de
Dec 7, 2025 · 32 min
Folge 84: Alles dabei - Schnack, Tiefgang und ein bisschen Durcheinander
In dieser Folge von leicht gesagt lassen Angi und Nicole das Podcast-Konzept mal kurz links liegen und schnacken einfach drauflos. Zwischen Feedback, kleinen Alltagsgeschichten, lustigen Gedanken und überraschenden Aha-Momenten geht es ums Reden, Zuhören und manchmal einfach nur ums Schnacken. Viel Spaß beim Zuhören. Mehr Infos zu Nicole Staudinger findet Ihr unter www.nicolestaudinger.de
Nov 23, 2025 · 1 hr 6 min
Folge 83 - Offene Beziehungen & doppelte Ninas - LIVE aus Hamburg
In dieser besonderen Live-Folge aus Hamburg tauchen Nicole und Angi mitten hinein in Themen, die im Alltag genauso herausfordernd wie unterhaltsam sind: offene Beziehungen, eine doppelte Nina, die für ordentlich Verwirrung sorgt, und Hausaufgaben-Dramen, die viele Eltern nur zu gut kennen. Wie immer schauen die beiden dabei durch die Brille der guten Kommunikation: Wie redet man über heikle Gefühle? Wie bleibt man klar, wertschätzend und ehrlich – auch wenn es kompliziert wird? Mit Humor, Tiefgang und ganz viel norddeutscher Live-Energie. Eine Folge, die zeigt: Gute Gespräche können selbst die wildesten Situationen leichter machen. Mehr Informationen unter www.nicolestaudinger.de
Nov 9, 2025 · 1 hr 15 min
Folge 82: Bitte das Christkind nicht vom Balkon werfen - Live aus Wiesbaden
In dieser besonderen Folge haben Nicole Staudinger und Angi nicht nur das Mikro, sondern auch ein echtes Live-Publikum im Gepäck – und das sorgt für jede Menge Spaß, Spontanität und ehrliche Alltagsgeschichten. Es geht wie immer um das große Thema "Gute Kommunikation" – also darum, wie man sagt, was man meint, und nicht meint, was man später bereut. Doch dieses Mal wird’s festlich… und ein bisschen skurril! Es wird über das Christkind und die Kommunikation an Weihnachten gesprochen und man landet– ganz leicht gesagt – plötzlich bei OnlyFans. Wie das zusammenpasst? Tja, da hilft nur eins: reinhören! Eine Folge voller Lacher, Aha-Momente und echter Staudinger-Power – live, laut und garantiert ohne Filter.
Oct 26, 2025 · 39 min
Folge 81: Zwischen Arztgespräch und Stammtisch - Hauptsache mit viel Liebe
Nicht jede Aussage ist ein Angriff – aber manchmal fühlt es sich so an. In dieser Folge sprechen Nicole und Angi über die Kunst der guten Kommunikation für brustkrebserkrankte Frauen – zwischen Arztgespräch, Stammtisch und echtem Leben. Wie man Worte findet, wenn einem eigentlich die Sprache fehlt, und warum Lachen manchmal die beste Antwort ist. Schreibt uns an hallo@nicolestaudinger.de
Oct 12, 2025 · 30 min
Folge 80: Einfach Mal die Klappe halten - Über Kommunikation, die keine ist
Manchmal ist gute Kommunikation… gar keine. 😅 Nicole und Angi reden in der Folge über respektlose Kunden, Kita-Kommunikation und die Tücken von Internet-Rezensionen. Am Ende bleibt die Erkenntnis: Es gibt einfach Menschen, die echte "fiese Möpps" sind – und denen man am besten mit einem tiefen Atemzug (und Schweigen) begegnet. 🫶 Mehr Informationen unter www.nicolestaudinger.de