Les 10000 pas par jour

Les 10 000 pas par jour : faut-il vraiment atteindre ce chiffre pour être en bonne santé ? D’où vient cette fameuse recommandation ? Est-elle réellement fondée sur des données scientifiques ? Entre activité physique, sédentarité et mouvement au quotidien, que nous disent vraiment les études ? Dans cet épisode du Flow Conscient, on déconstruit le mythe des 10 000 pas et on s’interroge aussi sur toutes ces nouvelles injonctions santé qui, à force de vouloir nous aider à mieux vivre, peuvent parfois devenir une source supplémentaire de charge mentale. Et si prendre soin de soi, c’était aussi apprendre à sortir de la course aux chiffres et à retrouver son propre rythme ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.