Der Longevity-Doc: Wie Felix Bertram sich um fünf Jahre verjüngte

Jetzt JARMINO Knochenbrühen-Konzentrat entdecken: Knochenbrühe – mehr als Kollagen Mit 49 erfährt Dr. Felix Bertram, dass sein biologisches Alter bei 74 liegt – ein Wendepunkt. Er stellt seinen Lebensstil radikal um und beschäftigt sich intensiv mit der Longevity-Forschung. Innerhalb eines Jahres gelingt es ihm, sein biologisches Alter um fünf Jahre zu senken. Im Podcast spricht er über die Rolle der Ernährung, seine wichtigsten Veränderungen im Alltag und welche Maßnahmen im Lebensstil wirklich sinnvoll sind. „Die Genetik macht überraschend wenig aus. 80 Prozent unserer Gesundheit beeinflussen wir durch unsere Lebensweise, unsere Entscheidungen und unsere Gewohnheiten.“ In dieser Podcast-Folge erfährst du, was du selbst für ein langes, gesundes Leben tun kannst – mit vielen praktischen Tipps, die sich direkt umsetzen lassen. Weitere Insights gibt es auch hier: Was bringen epigenetische Tests? Autorin lässt ihr biologisches Alter ermitteln Biologisches Alter um Jahre senken – Arzt verrät vier wichtige Tipps Mehr zu Dr. Felix Bertram: Website LinkedIn Instagram Buch: Hacking Age (GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH) Mehr zu Natalja Fischer: LinkedIn Autorinnenprofil Mit einem Plus-Abo können Sie auch zusätzliche Artikel zu dem Thema lesen. Bei Fragen, Kritik oder Anmerkungen schreibt uns an laengerleben@funkemedien.de. Wir freuen uns von euren Fortschritten zu erfahren!