Was ist eigentlich Training und machst du nur Workouts? (#248)

Apr 11, 2024 · 53 min · Episode 248 · 32.3 MB

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Was ist eigentlich Training und wieso machen die meisten Leute nur Workouts? Machen wir alle Sport, oder doch nur sportliche Aktivität? Und was ist der Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung? Diese Unterschiede erkläre ich in dieser Folge und beantworte im Anschluss noch folgende Fragen: – Meinung zu GOATA Training? – Superkompensation, aktueller Stand? Arndt-Schulz-Regel…

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