KRAFTRAUM
Q&A: Plyos Progression, Longevity & Supplements (#263)
Dec 30, 2024 · 1 hr 7 min · Episode 263 · 48.6 MB
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In der letzten Folge von 2024 geht es nochmal um die Themen Plyometrics, Longevity, TRT, HRV, Supplements, Accentuated Eccentrics und mehr. Pump & Jump ist für die ersten 10 Besteller um 50€ reduziert und wer den Code möchte, hört sich die Folge an! 00:01:12 Powerlifting und Taekwondo kombinieren 00:04:27 Würdest du sagen, dass ein Westside Barbell Programm noch zeitgemäß ist?
Quelle
kraftraumpodcast.de
- 1:12Powerlifting und Taekwondo kombinieren
- 4:27Würdest du sagen, dass ein Westside Barbell Programm noch zeitgemäß ist? Hat es Potenzial um es zu testen?
- 7:11Wie Plyos progressieren? Übungen und Volumen
- 12:15Ist HRV als guter Indikator für die allgemeine Gesundheit geeignet? Wie sind deine Erfahrungen?
- 15:04Was machen wenn man ständig krank wird? Habe Kinder im Kindergarten.
- 18:58Ist Longevity für dich ein Thema, oder noch keine Midlifecrisis gehabt?
- 23:58Ist TRT für dich eine Option?
- 30:29Was sind deine körperlichen Ziele für 2025?
- 34:17Infrarot Lampen sind Quatsch?
- 35:24Wie kann man auf Zucker verzichten? Irgendwelche Tipps?
- 40:13Was bringen Bänder bei Squats oder Deadlifts?
- 43:20Wann kommen mal wieder Trainingsvideos auf YouTube?
- 45:41Sind accentuated eccentrics eine gute Methode zur Steigerung der Sprungkraft?
- 49:18Welche Supplements würdest du nehmen, wenn Geld keine Rolle spielen würde?
- 55:09Gibt es eine optimale Last für Sprints mit Widerstand? (Schlitten, Exergenie, 1080 Sprint, etc)
- 59:37Bodyweightübungen, die den m. serratus anterior mittrainieren?
- 1:01:32Alles rund um Ausdauer. Speziell im Kontext Teamsport (Bin selbst im Handball Jugendbereich tätig)