Schmerzen im Schlaf, Schlafoptimierung, Osteopathie und Schlaf

Auf Osteopathie-Visite mit Klaas und Dennis Manche Schmerzen schlafen am Tag und arbeiten in der Nacht. Was passiert im Körper, wenn wir dadurch um den Schlaf gebracht werden? Klaas und Dennis setzen sich die Nachtsichtgeräte auf und schauen auf das Trendthema Schlaf. Schlaftracken, Schlaf-Longevitiy, Schlafoptimierung. Warum arbeiten Entzündungen gerne nachts und wie kann man dem osteopathisch entgegenwirken? Die Knochenjob Jungs haben ein paar Ideen. Des weiteren ein paar nützliche Lifestyletipps zum Thema Foetor ex ore und ein paar Terminvorschläge, um die Folge abzurunden. Sehr ganzheitlich. Studien zur Folge: Mazzeo, S., Silverberg, C., Oommen, T., Moya, D., Angelo, N., Zwibel, H., Mancini, J., Leder, A., Yao, S.C., 2020. Effects of osteopathic manipulative treatment on sleep quality in student athletes after concussion: A pilot study. J. Am. Osteopath. Assoc. 120, 615–622. https://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.7556/jaoa.2020.100/html Avichal Ughreja, R., Venkatesan, P., Balebail Gopalakrishna, D., Preet Singh, Y., Vani Lakshmi, R., 2024. Effectiveness of craniosacral therapy, Bowen therapy, static touch and standard exercise program on sleep quality in fibromyalgia syndrome: A randomized controlled trial. J. Integr. Med. 22, 473–483. https://www.iahe.com/storage/docs/articles/1-s2.0-S209549642400339X-main-1.pdf Popovich, J.M., Cholewicki, J., Reeves, N.P., Destefano, L.A., Rowan, J.J., Francisco, T.J., Prokop, L.L., Zatkin, M.A., Lee, A.S., Sikorskii, A., Pathak, P.K., Choi, J., Radcliffe, C.J., Ramadan, A., 2024. The effects of osteopathic manipulative treatment on pain and disability in patients with chronic low back pain: a single-blinded randomized controlled trial. J. Osteopath. Med. 124, 219–230. https://www.degruyterbrill.com/document/doi/10.1515/jom-2022-0124/html Kim, D.Y., Go, D.H., Kim, H.J., Lee, N.W., Lee, Y.J., Lee, S.H., Ha, I.H., 2025. Effect of Cervical Manual Therapy on Sleep Quality: A Scoping Review of Randomized Controlled Trials. Life. https://www.mdpi.com/2075-1729/15/10/1557 Melatoninhaltige Nahrungsergänzungsmittel: BfR weist auf mögliche Gesundheitsrisiken hin https://www.bfr.bund.de/cm/343/melatoninhaltige-nahrungsergaenzungsmittel-bfr-weist-auf-moegliche-gesundheitsrisiken-hin-2024.pdf Kurse mit Klaas und Dennis: Kurs mit Judith Weisz: Faszien-Meridiane-Emotionen Dry Needling Advanced in HH Sportosteopathische Ansätze und Techniken - Ein Kurs von und mit Dennis Jacobs 30% Rabatt für dein Mikrobiom mit STECHMANN30 Der Knochenjob-Podcast: KlaasundDennis@gmail.com Instagram Gib Klaas und Dennis einen Kaffee aus Links und Empfehlungen zu den Produkten aus unserem Podcast Es handelt sich hierbei um sogenannte affiliate-Links. Wenn Du auf einen Link klickst und etwas kaufst, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und Du unterstützt unser Projekt. Wir danken Dir für Deinen Support!