Der Winkearm bleibt ein Problem.

Nach Sabrinas 80er-Geburtstagsparty (inklusive Polonaise, Bingo und Regenerationsphase) wird's in dieser Folge körperlich. Wir sprechen darüber, was sich um die 40 körperlich verändert, warum der Stoffwechsel plötzlich im Energiesparmodus läuft und weshalb ein Muskelkater mittlerweile länger bleibt als jede Party. Außerdem geht es um das Selbstbild, Cellulite, Bikini oder Badeanzug, Sportmotivation und die Frage, ob Wandern wirklich schon ein Zeichen fürs Älterwerden ist. Natürlich teilen wir auch unsere ganz persönlichen Erfahrungen: Warum Krafttraining für uns inzwischen unverzichtbar geworden ist, weshalb feste Sporttermine besser funktionieren als gute Vorsätze und welche Rolle Ernährung, Proteine, Schlaf und Regeneration mittlerweile spielen. Außerdem gibt's wie immer unseren „Bumms der Woche“. Diesmal als „Rudelbumms“ mit Eindrücken von unserem gemeinsamen dienstlichen Ausflug und den ersten kollegialen Reaktionen auf unseren Podcast. Freut euch auf eine ehrliche, humorvolle und ungeschönte Unterhaltung über den Körper um die 40; mit einem Augenzwinkern, viel Selbstironie und der Erkenntnis: Wir werden zwar älter, aber bestimmt nicht schlaffer. Viel Spaß beim Zuhören! https://jourfixemitbumms.podigee.io/2-der-winkearm-bleibt-ein-problem