Ja. Nein. Vielleicht

Sofia und Saskia

Ja. Nein. Vielleicht. ist ein ehrlicher Podcast über Liebe, Ehe und Trennung und über Entscheidungen, die unser Leben und Arbeiten verändern.
Eine Hochzeitsfotografin und eine Scheidungsanwältin sprechen über Beziehungen, Erwartungen, Konflikte und Verantwortung – privat und beruflich.
Im Mittelpunkt stehen diese typischen Ja/Nein-Momente, in denen Frauen spüren: Ich will niemanden enttäuschen, aber ich will mich auch nicht verlieren. Denn genau da wird es ernst: in Partnerschaften, in Familienkonflikten und im Business, wenn es um Kund:innen, Preise, Verträge und Erwartungen geht.

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10 episodes
Updated June 11

Episodes10

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June 11 · 47 min
Wann ist es Zeit loszulassen? Über Erfolg, Burnout und mutige Entscheidungen
Was passiert, wenn nach außen alles stimmt: Erfolg, Umsatz, Stabilität, Anerkennung, du innerlich aber merkst: So will ich nicht weitermachen? In dieser Folge sprechen Sofia, Sandi und Saskia über einen der schwersten Momente im Leben und im Business: zu erkennen, dass etwas zwar funktioniert, aber nicht mehr richtig ist. Wir reden offen darüber, warum Loslassen oft schwerer fällt als Durchhalten, und welche Rolle Angst, Geld, Status, Sicherheit und die Frage „Was denken die anderen?" dabei spielen. Sandi erzählt von ihrem Burnout, vom Neustart und davon, wann ihr klar wurde, dass reines Funktionieren nicht gesund ist. Sofia teilt, wie sie ihr Team bewusst verkleinert hat, statt dem Prinzip „größer = besser" zu folgen. Und Saskia spricht darüber, warum Menschen in Beziehungen bleiben, die sie emotional erschöpfen. In dieser Episode geht es um: den Unterschied zwischen äußerem Erfolg und innerer Erfüllung warum wir uns oft über Leistung definieren – und was das mit unserer Identität macht woran du erkennst, dass es Zeit ist, wirklich loszulassen warum „eigentlich ist doch alles okay" als Antwort nicht reicht wann Sicherheit zur Falle wird und Durchhalten zum Selbstverrat Eine ehrliche Folge über mentale Gesundheit, mutige Entscheidungen und die Erlaubnis, etwas gehen zu lassen – auch wenn es funktioniert. 👉 Folge dem Podcast, damit du keine neue Episode verpasst und teile die Folge mit jemandem, der gerade an einem solchen Wendepunkt steht.
May 27 · 46 min
Unternehmer:innentum - Persönlichkeitsentwicklung 100
In dieser Folge ist Sandi bei uns zu Gast. Sie ist Personal Branding Expertin und gemeinsam sprechen wir über eine Seite der Selbstständigkeit, über die viel zu selten ehrlich gesprochen wird: Unternehmer:innentum ist Persönlichkeitsentwicklung. Denn Selbstständigkeit bedeutet nicht nur Freiheit, Kreativität und das eigene Business aufzubauen. Sie konfrontiert dich auch mit alten Mustern, Selbstzweifeln, Leistungsdruck. Wir sprechen darüber, warum Business-Aufbau oft viel mehr innere Arbeit ist, als es auf Instagram aussieht, wie sich Erfolg ohne emotionale Stabilität anfühlen kann und warum Grenzen, innere Sicherheit und Authentizität wichtiger sind als ständiges Funktionieren. Diese Folge ist für alle Selbstständigen, Gründerinnen, Unternehmerinnen und kreativen Köpfe, die spüren: Mein Business wächst, aber ich wachse innerlich mindestens genauso stark mit. 5 Fragen aus der Folge: -Was verändert Selbstständigkeit emotional am meisten in uns? -Welche alten Muster kommen plötzlich hoch, wenn man sein eigenes Business aufbaut? - Warum ist Selbstständigkeit oft viel mehr persönliche Transformation als Business-Strategie? - Was bedeutet echter Erfolg, wenn er sich innerlich trotzdem unsicher oder leer anfühlt?
May 8 · 39 min
Zu laut, zu direkt, zu viel? Frauen im Business und das Ego der anderen
Warum wird klares Auftreten bei Männern oft als Stärke wahrgenommen, während Frauen im Business schnell als „zu hart“, „zu direkt“ oder „anstrengend“ gelten? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen im Berufsleben kennen, aber selten offen aussprechen: Ego-Dynamiken, Doppelstandards und Durchsetzungskraft im Business. Wir beleuchten, warum dieselbe Handlung je nach Geschlecht unterschiedlich bewertet wird und weshalb Frauen oft mehr Widerstand erleben, wenn sie klar kommunizieren, Grenzen setzen oder selbstbewusst auftreten. Dabei geht es um typische Situationen im Arbeitsalltag: Wenn Diskussionen plötzlich persönlich werden, Kompetenz infrage gestellt wird oder klare Frauen als schwierig abgestempelt werden. Wir sprechen darüber, warum viele Frauen sich anpassen, weniger Raum einnehmen oder sich übererklären — nicht, weil sie unsicher sind, sondern weil die Reaktionen auf ihre Klarheit oft andere sind. Außerdem stellen wir Fragen wie: - In welchen Situationen wirst du als Frau anders gelesen als ein Mann? - Wann musstest du Kompetenz erst beweisen, die bei anderen einfach vorausgesetzt wurde? - Wann wurdest du plötzlich als „schwierig“ wahrgenommen, obwohl du eigentlich nur klarer geworden bist? - Was verändert sich, wenn du dich weniger erklärst und schneller Grenzen ziehst? Diese Folge ist für alle Frauen, die im Business ernst genommen werden wollen, ohne sich kleiner zu machen — und für alle, die verstehen möchten, wie sehr Ego, Status und alte Rollenbilder berufliche Dynamiken beeinflussen. Denn nicht jede Reaktion auf deine Klarheit sagt etwas über dich aus. Oft sagt sie mehr über die Dynamik der anderen aus.
April 23 · 30 min
Warum starke Frauen sich trotzdem zu viel gefallen lassen
Warum fällt es gerade starken Frauen oft so schwer, Grenzen zu setzen? In dieser Folge sprechen wir über ein Paradox, das viele kennen: Nach außen wirken sie selbstbewusst, belastbar und verantwortungsvoll, doch innerlich sagen sie viel zu oft Ja, obwohl sie eigentlich Nein meinen.Wir beleuchten, warum starke Frauen häufig Konflikte vermeiden, sich selbst zurückstellen und viel zu lange funktionieren, bevor sie merken, dass ihre eigene Grenze längst überschritten ist. Es geht um Harmoniezwang, Angst vor Ablehnung, die Rolle der „Vernünftigen“ und den inneren Druck, alles zusammenhalten zu müssen. Fragen, über die wir in dieser Folge gesprochen haben Warum fällt es gerade starken Frauen oft so schwer, Nein zu sagen? Woran erkennt man echte Stärke – und wann wird sie problematisch? Wann kippt Stärke in Selbstüberforderung? Warum stellen viele Frauen ihre eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten an? Wie zeigt sich fehlende Abgrenzung im Alltag ganz konkret? Woran merkt man, dass man über die eigene Grenze geht? Welche inneren Sätze halten Frauen davon ab, klar für sich einzustehen? Was verändert sich, wenn man zum ersten Mal bewusst eine Grenze setzt?
April 9 · 29 min
Wenn dein Business zu deiner Identität wird
Wann wird Selbstständigkeit mehr als nur ein Job und beginnt, deine Identität zu formen? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Selbstständige und Kreative tief betrifft: Wenn dein Business plötzlich zu einem Teil deiner Persönlichkeit wird und du dich darin verlierst. Gerade im Kreativbusiness, mit Social Media Präsenz und Personal Branding, verschwimmen die Grenzen schnell: Zwischen dir als Mensch und dir als Marke. Zwischen echter Persönlichkeit und der Version von dir, die „funktioniert“. Wir sprechen ehrlich darüber, wie sich Erfolg und Kritik plötzlich persönlich anfühlen, warum viele Selbstständige in einen Dauerzustand von „on sein“ rutschen und wie du erkennst, ob dein Business dich gerade mehr einnimmt, als dir guttut. 🔥 Darum geht’s in dieser Folge: • Warum Selbstständigkeit Identität stärker beeinflusst als klassische Jobs • Wie dein Business Teil deiner Persönlichkeit wird, bewusst oder unbewusst • Erwartungen von außen vs. dein echtes Ich • Sichtbarkeit & Social Media: Was macht das mit deinem Selbstbild? • Der Druck, „immer diese eine Version von dir“ zu sein • Warum klare Grenzen zwischen Business & Persönlichkeit so wichtig sind
March 26 · 36 min
Selbstständig, erfolgreich und trotzdem am Limit
Viele träumen von der Selbstständigkeit, aber wenige sprechen über den Preis, den sie mental kosten kann. In unserer neuen Folge sprechen wir über die Seite der Selbstständigkeit, die nach außen oft niemand sieht. Über mentalen Druck, ständige Verantwortung und die Herausforderung, ein Business zu führen, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Denn ja — Selbstständigkeit kann unglaublich erfüllend sein. Aber sie kann auch belasten. Wenn Arbeit und Privatleben verschwimmen. Wenn Entscheidungen allein getragen werden müssen. Wenn Rückschläge nicht nur das Unternehmen treffen, sondern auch das eigene Selbstvertrauen. Wir sprechen ehrlich über Stress, Überforderung, Selbstzweifel und die emotionale Realität hinter dem Unternehmeralltag. Eine Folge für alle, die sich etwas Eigenes aufgebaut haben oder gerade dabei sind, und die wissen, dass Erfolg nicht nur aus Umsatz, sondern auch aus innerer Stabilität besteht. Fragen in dieser Folge: Warum kann Selbstständigkeit mental so belastend werden? Warum fühlt sich Freiheit manchmal gar nicht frei an? Wieso ist Abschalten oft schwerer als gedacht? Was macht ständige Verantwortung mit einem Menschen? Und wie schafft man es, erfolgreich zu sein, ohne sich selbst dabei zu verlieren?
March 13 · 37 min
Über Geld spricht man nicht? Genau das ist das Problem
Geld ist in Beziehungen nie nur Geld. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das fast jedes Paar betrifft und über das trotzdem viel zu wenig gesprochen wird: Geld, Macht, Freiheit und Abhängigkeit in Beziehungen. Warum fällt es uns oft leichter, über Liebe, Wünsche und Zukunftspläne zu reden als über Kontostände, finanzielle Verantwortung und wirtschaftliche Ungleichheit? Sofia zeigt aus ihrer Erfahrung im Hochzeitskontext, wie sich Machtverhältnisse oft schon vor der Ehe zeigen: Wer zahlt, entscheidet häufig mit, auch wenn es niemand offen ausspricht. Geld beeinflusst Konflikte, Erwartungen und Rollenverteilungen oft viel stärker, als Paare wahrhaben wollen. Saskia nimmt anschließend die Perspektive von Trennung, finanzieller Abhängigkeit und struktureller Ungleichheit ein: Wer hat beruflich zurückgesteckt? Wer hat getragen? Wer kann sich im Ernstfall eine Wohnung, einen Anwalt oder eine Mediation leisten? Und warum wird finanzielle Sicherheit in Beziehungen oft ungleich verteilt? Außerdem sprechen wir über den Zusammenhang von Geld und Macht im Business-Kontext, besonders bei selbstständigen Paaren, emotionalem Druck, Risiko und der Frage, wie fair Belastung und Verantwortung wirklich verteilt sind. Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst: - Wie beeinflusst Geld unsere Beziehung wirklich? - Wann wird finanzielle Ungleichheit zur emotionalen Schieflage? Eine ehrliche Folge über Beziehungsdynamiken, finanzielle Abhängigkeit, Trennung, Selbstständigkeit und Kommunikation über Geld. Denn am Ende scheitern viele Paare nicht am Geld selbst – sondern daran, nie geklärt zu haben, was Geld zwischen ihnen bedeutet.
February 27 · 39 min
Ehevertrag - Misstrauen oder Beziehungs-Upgrade?
In dieser Folge von „Ja. Nein. Vielleicht.“ sprechen wir über Ehevertrag, Trennug, Vermögen, Selbstständigkeit, Care-Arbeit und finanzielle Fairness in der Ehe. Ist ein Ehevertrag ein Zeichen von Misstrauen? Oder ist er eigentlich ein Akt von Verantwortung? Wir sprechen über: Warum Paare dieses Gespräch bewusst oder unbewusst vermeiden Die drei größten Mythen rund um Eheverträge Warum „Wir haben doch nichts“ oft eine Illusion ist Was das Gesetz sowieso für euch regelt, ob ihr wollt oder nicht Selbstständigkeit, Haftung & finanzielles Risiko Care-Arbeit, Karrierepausen & unsichtbare Ungleichgewichte Vermögen, Immobilien & Machtverhältnisse in Beziehungen Und wir stellen die unbequeme Frage: Wovor haben Paare eigentlich mehr Angst, vor der Trennung oder davor, ehrlich darüber zu sprechen?
February 14 · 32 min
Selbstständig lieben - wenn Nähe unter Leistungsdruck gerät
Wie beeinflusst Selbstständigkeit eine Beziehung? Was passiert mit Nähe, wenn Business, Verantwortung und Leistungsdruck immer mehr Raum einnehmen? In dieser Folge sprechen wir über Beziehungen & Selbstständigkeit, Work-Life-Balance im Unternehmertum und die emotionalen Herausforderungen, die viele Unternehmer-Paare erleben – aber selten offen aussprechen. Warum fühlen sich viele Selbstständige in ihrer Partnerschaft überlastet oder nicht verstanden? Wieso entsteht Distanz, obwohl Liebe da ist? Und weshalb ist es oft kein Beziehungsproblem, sondern Systemstress? Wir sprechen über: - Leistungsdruck und emotionale Erreichbarkeit - Zeitmangel und Prioritäten - Geld, Risiko und Unsicherheit - Nähe in stressigen Phasen - Selbstwert und Erfolg im Business Eine ehrliche Folge für Selbstständige, Unternehmer:innen und Paare, die zwischen Karriere, Verantwortung und Beziehung ihren eigenen Weg finden wollen. Wenn dich Themen wie Work-Life-Balance, Beziehung im Unternehmertum und emotionale Verbindung trotz Stress beschäftigen, ist diese Episode für dich.
February 13 · 23 min
Warum wir Ja sagen und was wir dabei ausblenden
Warum sagen wir eigentlich Ja? Zur Ehe, zu einem Menschen, zu einer Entscheidung. In unserer ersten Folge sprechen wir über Entscheidungen - und darüber, was wir in genau diesem Moment oft nicht sehen wollen. Sofia ist Hochzeitsfotografin und erlebt das Ja in emotionalsten Momenten: wenn Paare sich versprechen, dass jetzt alles gut wird. Saskia ist Scheidungsanwältin und sieht Jahre später, was manchmal aus einem Ja wird. Wir sprechen darüber: - warum ein Ja oft ehrlich gemeint ist - aber selten vollständig informiert - wie Ungleichgewicht schon vor der Hochzeit sichtbar wird - warum Konflikte nicht verschwinden, nur weil man sie nicht anspricht - und weshalb Grenzen setzen nichts mit Härte, sondern mit Verantwortung zu tun haben Diese Folge ist eine Einladung, Entscheidungen nicht nur emotional, sondern bewusst zu treffen, denn zwischen Ja und Nein liegt Verantwortung.