Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Techniker Krankenkasse (TK)

Besser, wenn man drüber redet: Das gilt vor allem auch dann, wenn es um die Gesundheit geht - In jeder Folge geht Dr. Yael Adler einem speziellen Thema auf den Grund. Sie spricht zum Beispiel über Depressionen, Akne und oder das Prämenstruelle Syndrom (PMS). Dabei werden auch ganz offen vermeintliche Tabus diskutiert. Denn: Je freimütiger auch über leise Befürchtungen und ernste Krankheiten gesprochen wird, desto besser können wir uns schützen.

Alle vier Wochen erscheint eine neue Folge von "Ist das noch gesund?":

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111 episodes
Updated July 27

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July 27 · 46 min
Krebs vorbeugen: Wie viel haben wir selbst in der Hand? – mit Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder
Krebs entsteht durch genetische Veränderungen, von denen viele zufällig auftreten. Jedoch beeinflussen auch Bewegung, Ernährung, Rauchen und Alkohol das Krebsrisiko stärker, als uns häufig bewusst ist. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder mit Dr. Yael Adler darüber, wie Krebs entsteht und was wir selbst zur Prävention beitragen können. Sie erklärt, warum Sport die körpereigenen Schutzmechanismen unterstützt und wie kleine, realistische Veränderungen im Lebensstil über viele Jahre eine große Wirkung entfalten können. Außerdem geht es um neue Perspektiven der personalisierten Medizin. Im Gespräch geht es außerdem um diese Fragen: Welche Rolle spielen Gene, Zufall und Lebensstil bei der Entstehung von Krebs? Wie unterstützt Bewegung das Immunsystem und den Stoffwechsel? Welche Veränderungen im Alltag können das Krebsrisiko langfristig beeinflussen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier Krebsfrüherkennung Krebserkrankungen Bewegung ist wie Körperpflege
June 29 · 35 min
Epilepsie: Was passiert bei einem epileptischen Anfall, Dr. Martin Holtkamp?
Was steckt hinter einem epileptischen Anfall*? Wir klären Ursachen, Auslöser und Behandlungsmöglichkeiten bei* Epilepsie*.* In dieser Folge von "Ist das noch gesund?" spricht Dr. Yael Adler mit dem Neurologen Dr. Martin Holtkamp darüber, wie epileptische Anfälle entstehen und warum sie auf Außenstehende oft beängstigend wirken. Der Experte erklärt, was bei Epilepsie im Gehirn passiert, welche Auslöser eine Rolle spielen können und was die Erkrankung für den Alltag von Betroffenen konkret bedeutet. Im Gespräch werden unter anderem folgende Fragen beantwortet: Gibt es Alters- oder Geschlechtsgruppen, bei denen Epilepsie besonders häufig auftritt? Wie gefährlich ist Epilepsie für Betroffene? Welche Risikofaktoren können einen epileptischen Anfall begünstigen? Was können Betroffene konkret tun, um die Häufigkeit der Anfälle zu reduzieren? Kann Epilepsie wieder ausheilen? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Was steckt hinter einem Krampfanfall, Dr. Wimmer? https://www.youtube.com/watch?v=PWEtzHUMCzA Langzeit-Video-EEG bei Anfallserkrankungen: https://www.tk.de/techniker/2163150 Podcast: Was hilft, wenn Angst das Leben bestimmt? https://www.tk.de/techniker/2124454
June 1 · 33 min
Bandscheibenvorfall mit 27: Alina Merkau über Schmerzen, Zuversicht und ein neues Körpergefühl
Rückenschmerzen verbinden viele eher mit einem höheren Alter. Doch auch jüngere Menschen können von Bandscheibenvorfällen betroffen sein. Die Symptome zeigen sich nicht bei allen gleich und sind oft nicht eindeutig. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Moderatorin und Unternehmerin Alina Merkau mit Dr. Yael Adler über ihre Diagnose mit Ende 20, starke Schmerzen, Ungewissheit und die Angst vor einer möglichen Operation. Sie erzählt, wie Physiotherapie, Pilates und neue Routinen ihr geholfen haben, ihren Körper besser zu verstehen und mit der chronischen Erkrankung umzugehen. Im Gespräch geht es außerdem um diese Fragen: • Woran hast du gemerkt, dass es nicht nur normale Rückenschmerzen oder Verspannungen sind? • Was macht es mit der Psyche, wenn man mit Ende 20 plötzlich Rückenpatientin ist? • Was hat dir in der akuten Phase körperlich und mental am meisten geholfen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier Ursachen von Rückenschmerzen Bandscheibenvorfall: Symptome, Diagnose und Behandlung Motivation: Ich schaffe das!
May 4 · 25 min
Nägelkauen, Skin Picking und Co.: Impulskontrollstörungen verstehen mit Dr. Robert Willi
In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler mit Dr. Robert Willi über die Entstehung von Impulskontrollstörungen. Der Facharzt für Psychotherapeutische Medizin erklärt, wann aus einem scheinbar harmlosen Verhalten eine psychische Belastung wird, welche Rolle Anspannung, Gewohnheit und Lebensveränderungen dabei spielen und warum das Aufhören oft deutlich schwerer ist, als es von außen wirkt. Außerdem geht es um den Leidensdruck der Betroffenen und die Frage, wann professionelle Hilfe sinnvoll sein kann. Im Gespräch werden unter anderem folgende Fragen beantwortet: Wie zeigt sich eine Impulskontrollstörung? Welche Faktoren können die Entstehung impulsiver Verhaltensweisen begünstigen? Gibt es einen Zusammenhang zwischen ADHS und Impulskontrollstörungen? Warum kann ich mit Nägelkauen oder Skin Picking nicht einfach aufhören? Wie werden Impulskontrollstörungen behandelt? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Zwangsstörungen erkennen und behandeln: tk.de/techniker/2162144 Ticstörungen und Tourette-Syndrom: tk.de/techniker/2159504 Hilfreiche Entspannungsverfahren: tk.de/techniker/2166384
April 6 · 26 min
Haarverlust, Identität und Mut: Sharon Battiste über Alopecia Areata (Haarausfall)
Schauspielerin Sharon Battiste spricht offen über ihre Erfahrungen mit Alopecia Areata und darüber, was es bedeutet, seine Haare zu verlieren – gerade als Frau, wenn Weiblichkeit gesellschaftlich oft stark über das Äußere definiert werden. In der Folge geht es um sichtbaren Haarverlust und die damit einhergehenden emotionalen Herausforderungen. Sharon spricht über ihren Umgang mit der Diagnose, über Selbstbild und Selbstakzeptanz – und darüber, wie man neue Stärke finden kann, wenn sich das eigene Aussehen verändert. Eine persönliche und ehrliche Folge über Haarverlust, Identität und Weiblichkeit. Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier Gesundheit zum Hören: Haarausfall Interview: Selbstmitgefühl lernen Selbstfürsorge statt Selbstkritik
March 9 · 34 min
Narzissmus verstehen und narzisstische Persönlichkeitsstörung erkennen. Mit Dr. Claas-Hinrich Lammers
Was ist Narzissmus wirklich? Wir klären Formen, Anzeichen und Unterschiede zwischen gesunder Selbstliebe und narzisstischer Persönlichkeitsstörung. Narzissmus gilt oft als Erklärung für Egoismus, Rücksichtslosigkeit oder Machtverhalten. Doch nicht jedes selbstbezogene Verhalten ist automatisch narzisstisch – und Narzissmus ist nicht per se immer negativ. Zwischen gesunder Selbstliebe, narzisstischen Persönlichkeitszügen und einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung bestehen klare Unterschiede. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler mit dem Psychiater und Psychotherapeuten Dr. Claas-Hinrich Lammers darüber, was Narzissmus aus psychologischer Sicht bedeutet, welche Formen es gibt und warum vorschnelle Zuschreibungen problematisch sein können. Der Experte erklärt, ab wann eine narzisstische Persönlichkeitsstörung tatsächlich vorliegt und welche Faktoren ihre Entstehung begünstigen. Außerdem geht es im Gespräch um folgende Aspekte: • Was ist Narzissmus – und was nicht? • Typische Anzeichen einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung • Grandioser vs. vulnerabler Narzissmus • Narzissmus am Arbeitsplatz und in Beziehungen • Psychische und körperliche Folgen von Narzissmus • Therapie bei narzisstischer Persönlichkeitsstörung: Chancen und Grenzen • Kann Narzissmus auch positive Seiten haben? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Gaslighting – so schützt du dich vor emotionaler Manipulation: tk.de/techniker/2185944 Toxische Beziehungen erkennen: tk.de/techniker/2119996 Interview: Mehr Kraft durch Selbstmitgefühl: tk.de/techniker/2140668 Warum Empathie so wichtig ist: tk.de/techniker/2123774
February 9 · 34 min
Autismus: Warum fühle ich mich so anders als andere? Mit Linda Rohde
Autistin und Content Creatorin Linda Rohde spricht offen über ihre Autismus-Diagnose und darüber, wie es sich anfühlt, sich lange anders zu fühlen. Besonders als Frau im Autismus Spektrum. In der Folge geht es um Masking, Reizüberflutung und soziale Erschöpfung im Alltag. Linda teilt ihre Erfahrungen mit späten Diagnosen, Autismus und ADHS, Neurodivergenz, Empathie und sensorischer Wahrnehmung. Eine persönliche und ehrliche Folge über Selbstakzeptanz und einen verständnisvollen Umgang mit Neurodivergenz. Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier ADHS bei Erwachsenen Entspannen lernen
January 12 · 36 min
Jobwechsel – Ja oder Nein? Wie erkenne ich, ob es Zeit für einen Neuanfang ist? – mit Ragnhild Struss
Unzufrieden im Job, ständig erschöpft oder das Gefühl, sich im Beruf nicht mehr wiederzufinden? Viele Menschen fragen sich im Laufe ihrer Karriere, ob ihre Arbeit noch zu ihnen passt. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler mit Unternehmerin und Executive Coach Ragnhild Struss darüber, woran man echten Veränderungsbedarf erkennt – und warum Arbeit einen so großen Einfluss auf unsere psychische und körperliche Gesundheit hat. Sie erklärt, weshalb ein vorschneller Jobwechsel nicht automatisch glücklicher macht, wie Job Crafting dabei helfen kann, die eigene Tätigkeit aktiv zu gestalten, und warum Sinn, Werte und Selbstwirksamkeit im Beruf so wichtig sind. Im Gespräch beantwortet Ragnhild Struss unter anderem folgende Fragen: Woran merke ich, dass mein Job mir langfristig nicht guttut? Was ist Job Crafting und wie kann ich meinen aktuellen Job aktiv verändern? Wie erkenne ich meine Stärken, Interessen und Werte? Welche Rolle spielen Selbstwert, Kommunikation und Arbeitsweise für die Zufriedenheit im Job? Und warum lohnt sich ein beruflicher Neuanfang in jedem Alter? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Welcher Job passt zu mir und meiner Gesundheit? tk.de/techniker/2120750 Job Crafting - Raus aus dem Jobfrust: tk.de/techniker/2202658 Stress bei der Arbeit abbauen: tk.de/techniker/2093014
Dec 15, 2025 · 36 min
Einsamkeit: Wenn Nähe fehlt. Wie fühlt man sich weniger einsam? - mit Lili Vogelsang
Rund 60 Prozent der Deutschen kennen das Gefühl von Einsamkeit. Darunter immer mehr junge Menschen. Und trotzdem gilt Einsamkeit immer noch als Tabuthema. Doch warum schämen wir uns für dieses quälende Gefühl? Wie entsteht Einsamkeit? Und wie gelingt es, echte Freundschaften zu schließen? In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ sprechen wir mit Lili Vogelsang ganz offen über Einsamkeit. Sie hat selbst erlebt, wie schmerzhaft dieses Gefühl sein kann. Lili weiß aber auch, wie man es schafft, Einsamkeit zu überwinden und wieder mehr in Kontakt mit anderen zu kommen. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: In welchen Momenten fühlst du dich besonders einsam? Hast du schon mal versucht, deine Einsamkeit nach außen hin zu überspielen? Inwiefern kann Social Media Einsamkeitsgefühle verstärken? Wie gelingt es, echte und tiefe Freundschaften aufzubauen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Aktueller Einsamkeitsreport Einsamkeit überwinden: 7 Tipps Warum fühlen sich viele Menschen einsam, Dr. Susanne Bücker?
Nov 17, 2025 · 30 min
Bin ich emotional abhängig? - mit Hannah Maylou
Es passiert oft ganz schnell: Man verliebt sich, verbringt viel Zeit miteinander – und plötzlich drehen sich alle Gedanken und Pläne nur noch um diese eine Person. Klingt romantisch, kann aber auf Dauer belastend werden. Denn wer das eigene Lebensglück von einem anderen Menschen abhängig macht, schadet nicht nur sich selbst, sondern auch der Beziehung. Genau das hat auch Hannah Maylou erlebt. Jahrelang war sie emotional von ihrem Partner abhängig, hat darunter gelitten, bis sie sich intensiv mit sich selbst auseinandergesetzt und schließlich ihren Weg hin zu mehr Freiheit und Unabhängigkeit gefunden hat, ohne ihre Beziehung zu verlieren. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Woran erkennt man emotionale Abhängigkeit? Welche typischen Gedanken- und Verhaltensmuster gibt es? Ist emotionale Abhängigkeit toxisch? Was hat emotionale Abhängigkeit mit Liebe zu tun? Wie kann man sich aus der emotionalen Abhängigkeit befreien? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Toxische Beziehungen und ihre Folgen So gelingen glückliche Beziehungen Warum gute Beziehungen gesünder machen
Oct 20, 2025 · 23 min
Herpes: Warum bricht er aus – und was hilft wirklich?– mit Dr. Yael Adler
Wer schon einmal Herpes hatte, weiß: Die kleinen Bläschen können nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch sehr unangenehm – vor allem, wenn sie gut sichtbar auf der Lippe sitzen. Viele Betroffene fühlen sich dadurch verunsichert oder schämen sich sogar. Dabei tragen rund 90 Prozent aller Menschen das Herpesvirus in sich. Doch während bei manchen die Symptome regelmäßig auftreten, bricht das Virus bei anderen nie aus. Warum das so ist und was wirklich hilft, wenn sich ein Herpes-Ausbruch ankündigt, erklärt uns die Dermatologin Dr. Yael Adler. Im Gespräch mit Tim Winterscheid beantwortet sie unter anderem folgende Fragen: Was ist Herpes? Wo am Körper kann Herpes auftreten? Was sind typische Auslöser für einen Ausbruch? Wie lange ist Herpes eigentlich ansteckend? Und was hilft bei wiederkehrendem Herpes? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Hinweis: Aus einigen Studien geht hervor, dass Herpes auch ohne sichtbare Symptome übertragen werden kann. Das bedeutet, dass das Virus in manchen Fällen weitergegeben werden kann, obwohl die infizierte Person keine Beschwerden hat. Dies ist besonders in der frühen Phase nach einer Erstinfektion möglich, kann aber auch zu anderen Zeitpunkten auftreten. Was ist Herpes? tk.de/techniker/2017610 Herpes in der Schwangerschaft: tk.de/techniker/2134896 Podcast: Immunsystem stärken: tk.de/techniker/2168172
Sep 22, 2025 · 35 min
Wie fühlt sich eine Wochenbettdepression an? - mit Vanessa Armbruster
Muttersein bedeutet unendliche Liebe - und tiefe Erschöpfung. Oft fühlt es sich an wie mehrere Vollzeitjobs gleichzeitig, begleitet von Hilflosigkeit und Selbstzweifeln. Manchmal steckt hinter der Kraftlosigkeit mehr: eine postpartale Depression oder ein Mama-Burn-out. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ schaffen wir Raum für genau diese Realität: für Unsicherheit, Überforderung und Momente, in denen man nicht mehr weiterweiß. Aber auch für die Frage, wie man als Mutter den eigenen Weg findet - ohne sich selbst zu verlieren. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet die zweifach Mama Vanessa Armbruster Fragen wie: Woran hast du erkannt, dass du nicht nur erschöpft, sondern eine postpartale Depression hattest? Was hat dir geholfen, um da herauszukommen? Wie bist du mit Schuldgefühlen umgegangen? Wie gehst du heute mit dem Druck um, dich mit anderen Müttern zu vergleichen? Was hast du über Selbstfürsorge gelernt, seit du Mutter bist? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Umgang mit Wochenbettdepressionen Psychisches Erleben in der Schwangerschaft Was bedeutet Wochenbett? Tabu-Thema Fehlgeburt Sicher ins Familienglück - mit TK-BabyZeit
Aug 25, 2025 · 57 min
Gesunde Ernährung: Brauchen wir Supplements wirklich? – mit Dr. Yael Adler
Gesunde Ernährung heißt nicht, Kalorien zu zählen. Sie ist die Grundlage für körperliches und mentales Wohlbefinden – und unser Darm spielt dabei eine Schlüsselrolle. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler über die Basics einer ausgewogenen Ernährung, typische Fehler im Alltag und warum es nicht nur darauf ankommt, was wir essen, sondern auch wie. Ihr Appell: sich nichts verbieten und sich auch mal etwas gönnen. Denn wie bei vielem im Leben ist bei der Ernährung alles eine Frage der Balance. In der Podcast-Folge beantwortet sie Fragen wie: Was macht eine Ernährung gesund – und was ungesund? Welche Rolle spielt der Darm für die Ernährung? Wie sinnvoll sind Supplements? Welche drei Dinge kann jede:r sofort für die Darmgesundheit tun? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Ernährungswissen und Rezepte Podcast-Folge: Ernährungsgewohnheiten Wie viele Kalorien brauchen wir pro Tag? Intuitives Essen: Was sagt ihr Bauchgefühl?
Jul 28, 2025 · 35 min
Kontaktabbruch: Warum Svenja Fuchs den Kontakt zu ihrer Familie abbrechen musste
Svenja Fuchs hat den Kontakt zu einem Großteil ihrer Familie abgebrochen. Zu lange hat sie versucht, familiäre Spannungen und Kränkungen auszuhalten. Doch das ständige emotionale Auf und Ab und die verletzenden Dynamiken machten sie krank. Aus Selbstschutz zog sie die Reißleine. Im Gespräch mit Yael Adler erzählt die Creatorin und Mutter, wie es zu dieser Entscheidung kam und wie sie heute mit dem Abstand lebt. In der Podcast-Folge beantwortet sie Fragen wie: Wann wurde dir klar, dass du den Kontakt abbrechen musst? Was waren die größten inneren Hürden? Wie gehst du mit gesellschaftlichen Stigmata um? Was machst du heute als Mutter anders? Welche Tipps kannst du anderen geben? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Interview: Wenn Kinder den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen Podcast: Funkstille in der Familie So gelingt Kommunikation in der Familie Themenspezial: Hallo Familie Online-Kurs Meditation und Achtsamkeit
Jun 30, 2025 · 35 min
Leben ohne Filter: Was bedeutet es, hochsensibel zu sein? – mit Franca Cerutti
Rund 15 bis 20 Prozent der Menschen sind hochsensibel. Sie nehmen Geräusche, Gerüche, Berührungen sowie Lichtreize besonders intensiv wahr. Hochsensible Menschen sind dadurch schneller von Reizüberflutung betroffen und fühlen sich im Alltag häufiger überfordert. Gleichzeitig empfinden sie oft tiefer und verfügen über ein ausgeprägtes Gefühlsspektrum. Warum dieses Persönlichkeitsmerkmal auch eine Bereicherung sein kann und wie Menschen mit Hochsensibilität die für sie richtige Umgebung finden, erklärt uns die Psychologin Franca Cerutti. Im Gespräch mit Yael Adler gibt sie Antworten auf Fragen wie: Was ist Hochsensibilität genau? Warum sind manche Menschen feinfühliger als andere? Sind Frauen eher von Hochsensibilität betroffen? Gibt es einen Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und ADHS? Wie gelingt es hochsensiblen Menschen, sich im Alltag besser abzugrenzen und für sich zu sorgen? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Selbstmitgefühl: So lernst du, dich selbst zu unterstützen: tk.de/techniker/2035310 Podcast: Leben mit ADHS – mit Julia Knörnschild: tk.de/techniker/2192980 TK-Smart Relax: Meditationen und Achtsamkeitstraining: tk.de/techniker/2009254
Jun 2, 2025 · 36 min
Burnout: Was tun, wenn alles zu viel wird? – mit Antonio Batinovic
Im Gespräch mit Yael Adler erzählt Antonio Batinovic, Mitgründer und Marketingleiter eines Startups, von seinem herausfordernden Alltag: Immer Vollgas, immer erreichbar, immer einen Schritt voraus. So sah lange Zeit sein Leben aus. Er trug viel Verantwortung, arbeitete leidenschaftlich und bis an die Grenzen seiner Belastbarkeit. Doch irgendwann ist Schluss – der Körper streikt, der Kopf macht nicht mehr mit. Burnout. Antonio berichtet, wie es so weit kommen konnte, was ihn in die Krise geführt hat und wie er gelernt hat, achtsamer mit sich selbst umzugehen. In der Podcast-Folge beantwortet er Fragen wie: Was waren die ersten Anzeichen? Wann hast du gemerkt, dass nichts mehr geht? Was ist passiert, nachdem du die Reißleine gezogen hast? Wie schützt du dich heute besser vor Überforderung? Wie kann man ein besseres Bewusstsein für Burnout schaffen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Was ist das Burnout-Syndrom? Gesundheit zum Hören: Burnout Ist es Stress, Burnout oder eine Depression? Burn-on: Erschöpft und doch weitergemacht
May 5, 2025 · 25 min
Blasenentzündung: Müssen es immer Antibiotika sein? – mit Dr. Florence Randrianarisoa
Eine Blasenentzündung ist für viele Frauen, aber auch für manchen Mann eine schmerzhafte und lästige Erfahrung. Dabei sind die Ursachen vielfältig und reichen von harmlosen Auslösern bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Während leichte Beschwerden oft schnell wieder abklingen, können wiederkehrende oder chronische Blasenentzündungen die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Die Ärztin Dr. Florence Randrianarisoa erklärt, was hinter einer Blasenentzündung steckt, wann sie mit Antibiotika behandelt werden sollte und wie man das Risiko einer Harnwegsinfektion verringern kann. Im Gespräch mit Yael Adler gibt sie Antworten auf Fragen wie: Was sind typische Symptome eines Harnwegsinfekts? Warum spricht man auch von einer Honeymoon-Zystitis? Und erhöht häufiger Sex wirklich das Risiko einer Blasenentzündung? Ist eine Blasenentzündung ansteckend? Und warum trifft es manche ständig, andere aber nie? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Blasenentzündung – Ursachen & Behandlung: tk.de/techniker/2025600 Wie hilfreich sind Antibiotika: tk.de/techniker/2021396 Blasenentzündung vorbeugen: tk.de/techniker/2017340
Apr 7, 2025 · 37 min
Herzgesundheit: Wie wir unser wichtigstes Organ stärken – mit Prof. Dr. Martin Bergmann
Heute geht es um ein ganz besonderes Organ: das Herz. Es schlägt ohne Pause und versorgt jede Zelle mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen. Es ist praktisch unser innerer Taktgeber und Lebensmotor. Doch was passiert, wenn es mal aus dem Takt gerät? Im Gespräch mit Yael Adler klärt Prof. Dr. Martin Bergmann, Chefarzt für Kardiologie, Pneumologie und internistische Intensivmedizin an der Asklepios Klinik Hamburg-Altona, worauf wir alle achten sollten. In der Podcast-Folge beantwortet er unter anderem folgende Fragen: Ist es gefährlich, wenn das Herz gelegentlich stolpert? Welche Warnsignale deuten auf mögliche Herzprobleme hin? Wie lässt sich die eigene Herzgesundheit aktiv unterstützen? Weitere Infos und Tipps der Techniker zum Thema gibt es hier: Herzerkrankungen und Therapien: tk.de/techniker/2021034 Herz-Kreislauf-Erkrankungen verständlich erklärt: tk.de/techniker/2010990 Besondere Behandlungsangebote der TK: tk.de/techniker/2021034 Bewegung fürs Herz: tk.de/techniker/2015832
Mar 10, 2025 · 33 min
ADHS bei Erwachsenen: Zwischen Hyperfokus und Chaos – Leben in der ADHS-Achterbahn – mit Julia Knörnschild
Für viele ist ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) nur eine Trend-Diagnose bei Kindern. Julia Knörnschild, Podcasterin und Bestsellerautorin, weiß allerdings aus eigener Erfahrung, dass Betroffene meist eine lange Leidensgeschichte hinter sich haben. Erst recht, wenn die Diagnose erst im Erwachsenenalter gestellt wird. Im Gespräch mit Yael Adler spricht die Unternehmerin und Zweifach-Mutter über ihre ganz persönliche ADHS-Geschichte. In der Podcast-Folge beantwortet sie Fragen wie: Wie äußert sich ADHS bei dir? Wie beeinflusst die Neurodivergenz deinen Alltag? Welche Rolle spielt die Ernährung bei dir? Welche Routinen helfen dir? Hat ADHS auch Vorteile? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: ADHS im Erwachsenenalter ADHS verstehen: Ursachen, Symptome, Diagnose & Therapie | DocTommy TK Smart Relax: Meditationen und Achtsamkeitstraining
Feb 10, 2025 · 41 min
Selbstfindung: Wer bin ich und was will ich? - mit Stefanie Stahl
Ob im Job, in Beziehungen oder auf Social Media – in unserem Alltag sind wir ständig damit beschäftigt, es anderen recht zu machen. Unsere eigenen Bedürfnisse und Ziele bleiben dabei manchmal auf der Strecke. Was macht dich aus? Wo willst du hin? Der Prozess der Selbstfindung hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, wer du bist und was du willst. Denn: Richtig glücklich werden wir erst, wenn wir unseren eigenen Weg gehen, uns nicht verstellen und es schaffen, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind. Wie genau das geht und warum Selbstfindung die vielleicht wichtigste Reise unseres Lebens ist, erklärt die Psychologin und Autorin Stefanie Stahl in dieser Podcast-Folge. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Was hilft bei der Selbstfindung? Wie können wir erkennen, wer wir sind und was wir wollen? Warum ist Selbstfindung ein so wichtiger Prozess? Muss man alleine sein, um sich selbst zu finden? Welchen Einfluss hat die Kindheit auf den Prozess der Selbstfindung? Worauf kann man sich freuen, wenn man sich auf die Reise zu sich selbst begibt? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Selbstmitgefühl lernen: tk.de/techniker/2035310 Mitfühlender werden und entspannter leben: tk.de/techniker/2126522