Identità oltre il profilo

Chi sei quando nessuno ti guarda? Non è una domanda filosofica: è un test quotidiano, soprattutto se passi ore sui social e ti ritrovi a pensare più a come appari che a cosa senti. Io parto da qui, dal punto in cui il personal branding smette di essere strategia e diventa postura del corpo, tensione nelle spalle, faccia pronta per essere letta, mente che anticipa giudizi e confronto sociale. Con una pratica di ipnosi e rilassamento guidato ti accompagno a fare una cosa semplice e rara: togliere per qualche minuto l’immagine di te dal centro. Attraversiamo un corridoio pieno di cornici, profili e versioni “in posa”, e le lasciamo spegnere una a una. Poi entriamo nella stanza decisiva: da una parte lo specchio, dall’altra una finestra aperta sul mondo. Ti faccio sentire nel corpo la differenza tra la domanda come sembro e le domande più vive cosa vedo, cosa mi incuriosisce, cosa sento adesso. Portiamo tutto nella realtà di domani: quando stai per fare qualcosa e già pensi a come raccontarla, quando scorri le vetrine degli altri e parte il confronto, quando vuoi riprenderti un pezzo di presenza. Usiamo un’ancora pratica con pollice e indice per fare “mezzo giro” e tornare dietro i tuoi occhi, con un esperimento che sa di libertà: vivere qualcosa di bello senza documentarlo. Se questa puntata ti fa respirare, iscriviti al podcast, condividila con chi ne ha bisogno e lascia una recensione: mi aiuta a continuare e a raggiungere più persone. Inviaci un messaggio Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.