#6 Ce qui nous touche

Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources. Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement. 🌿 Dans cette capsule #6, je nous invite à accueillir ce qui nous touche et à prendre conscience de la place de l’affection dans notre vécu. Un temps pour nous reconnecter à ce qui nous fait du bien et cultiver une présence plus attentive à nous-mêmes.