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show notes
Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien.
🌿 À travers une expérience de somatisation du positif, nous explorons les systèmes 1-4-6 de notre corporalité pour y installer progressivement des sensations agréables. Une invitation à renforcer et à accueillir le positif en nous, avec l’accompagnement sonore proposé par SUN.
Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources.
Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement.
