Sécurité et Vulnérabilité - comment l’une crée l’autre

Dans une relation, on attend souvent de se sentir en sécurité avant de se montrer vulnérable. Mais et si c'était l'inverse — ou plutôt, les deux à la fois ? Dans cet épisode, j'explore comment la sécurité et la vulnérabilité se créent mutuellement. Comment ta capacité à me réguler crée de l'espace pour l'autre. Comment un premier pas dans la vulnérabilité — petit, choisi — commence à tisser de la sécurité. Et comment ce cercle, une fois lancé, se nourrit lui-même. On parle de fenêtre de tolérance, de co-régulation, et de ce que le dialogue Imago m'a appris sur le pouvoir d'être simplement reflétée — sans être jugée, réparée, ou ramenée à quelque chose de plus confortable. Les autres épisodes dont je parle dans cet épisodes : La fenêtre de tolérance - un outil pour comprendre comment moduler l'activation de notre système nerveux : https://www.podbean.com/eas/pb-4hmb7-1551ff5 Penser être régulé sans l'être - la fausse fenêtre de tolérance : https://www.podbean.com/eas/pb-rdup9-1a42da6 💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le réel de l’épisode : @olivia_schiwal. ✨ Pour continuer ton chemin : Renforce ton estime de toi avec un mini-podcast gratuit en 5 épisodes 👉 Découvrir ici Plonge plus en profondeur dans la régulation des émotions, les limites saines et la sécurité intérieure avec mon programme en ligne Ma Sécurité Intérieure 👉 Liste d'attente pour 2026 Reçois ma newsletter La Lettre d’Olivia : cette année je partage des histoires. De ma vie et des histoires qui touchent. 👉 Je m’abonne Un accompagnement sur mesure : découvre mon coaching individuel 👉 En savoir plus Prends bien soin de toi, Olivia 🌸