Ce que l'angoisse cache

L'angoisse est souvent ce qu'on ressent en premier — mais rarement ce qu'il y a au fond. Dans cet épisode, j'explore comment l'angoisse fonctionne comme une gardienne : elle occupe tout l'espace pour protéger des émotions plus profondes — colère, tristesse, honte — qui n'ont pas pu se montrer en sécurité. Je partage aussi pourquoi on ne peut pas forcer l'accès à ces émotions, ce que la dissociation dit vraiment du système nerveux, et comment créer les conditions — doucement, à son rythme — pour que ce qui est en dessous puisse enfin se montrer. Les autres épisodes dont je parle dans cet épisodes : La fenêtre de tolérance - un outil pour comprendre comment moduler l'activation de notre système nerveux : https://www.podbean.com/eas/pb-4hmb7-1551ff5 Penser être régulé sans l'être - la fausse fenêtre de tolérance : https://www.podbean.com/eas/pb-rdup9-1a42da6 💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal. ✨ Pour continuer ton chemin : Renforce ton estime de toi avec un mini-podcast gratuit en 5 épisodes 👉 Découvrir ici Plonge plus en profondeur dans la régulation des émotions, les limites saines et la sécurité intérieure avec mon programme en ligne Ma Sécurité Intérieure 👉 Liste d'attente pour 2026 Reçois ma newsletter La Lettre d’Olivia : cette année je partage des histoires. De ma vie et des histoires qui touchent. 👉 Je m’abonne Un accompagnement sur mesure : découvre mon coaching individuel 👉 En savoir plus Prends bien soin de toi, Olivia 🌸