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📚《內在整理：從整理物品到心靈歸位的療癒啟示》 廖心筠, 鄧惠文 著／商周出版
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在你家裡，有沒有一個一直不敢打開的抽屜？
我們對自己說過很多次「等我有空再來整理」，但真正卡住我們的其實不是時間。
因為一旦打開那個抽屜，我們就得開始做決定：這樣東西還需要嗎？當初為什麼買下它？這段記憶，一定要靠它才能留下嗎？
這一集，台灣第一位到府收納整理師廖心筠（廖哥）再度回到節目，帶來她和精神科醫師鄧惠文合寫的新書《內在整理》。
這本書寫了兩年，收錄十個真實的家庭。同一個案子，兩個人各自看過一遍：廖哥看的是「他為什麼留下這個」，鄧醫師看的是「他在害怕什麼」。
同一個家，兩種眼睛。
你會發現，整理從來不只是把東西變少而已。
💡 重點段落
(04:04) 一位收納整理師和一位精神科醫師，怎麼合寫一本書？
(06:42) 愛馬仕住在鐵架上——那些名牌包，到底是買給誰看的？
(09:51) 擁有，其實也是一種負擔
(14:11) 留著獎盃、獎狀、S 號的衣服：「你要證明給誰看？」
(18:23) 一雙二手雪靴：別人看到的是破舊，她看到的是最辛苦的那段日子
(30:02) 旅行帶回來的調味料，為什麼收得越整齊、越容易過期？
(32:01) 那些存在硬碟裡的旅行照片，是回憶還是遺憾？
(37:46) 「進步空間」提問：父母不打招呼就進我家、把東西放進來，怎麼辦？
(39:07) 「進步空間」提問：家人一直買、買了卻連拆都不拆，他到底在買什麼？
(45:49) 「進步空間」提問：天下無難事只怕有心人，還是只要肯放棄？
(50:34) 〔本集練習：問這個東西三個問題〕
〔問這個東西三個問題〕
廖哥給進步空間的功課：
找一個你沒有在用、卻一直放著的東西。先不要丟，問自己三個問題：
1️⃣ 它是什麼時候來到我生命裡的
2️⃣ 它當時替我做了什麼？
3️⃣ 現在的我，還需要它用同樣的方式照顧我嗎？
如果需要，就好好留下來；如果不需要，就謝謝它，然後寫一段它的故事。
廖哥說，只要能說出它的故事、寫下它的故事，對這樣東西的執著就會突然鬆開。
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