Folge 5 | Geräte oder Freihanteln?

Wenn du neu im Gym bist, stehst du oft vor einer riesigen Auswahl an Trainingsequipment und fragst dich wahrscheinlich: Wo sollte ich überhaupt anfangen? Geführte Geräte oder gleich zu den freien Gewichten? In dieser Folge sprechen wir mit Alessandra Giunta genau über diese Herausforderung. Alessandra ist erfahrene Personal Trainerin, erfolgreiche Fitness-Influencerin und Inhaberin von eigenen Boutique Studios in Zürich. Sie weiss aus ihrer täglichen Praxis ganz genau, wie man sich im Dschungel der Fitnessgeräte zurechtfindet. Gemeinsam nehmen wir die beiden grossen Welten des Krafttrainings unter die Lupe und beleuchten die spezifischen Vorteile von Freihanteln im Vergleich zu geführten Maschinen. Dabei werfen wir auch einen kurzen Blick auf moderne, smarte Trainingssysteme wie EGYM und klären, wann diese eine sinnvolle Ergänzung sein können.Ausserdem gehen wir der häufigen Frage nach, ob die meist leichteren Gewichte in dynamischen Kursen wie Bodypump eigentlich gleich effektiv für den Muskelaufbau sind wie klassisches Krafttraining. Am Ende ziehen wir ein klares Fazit, das dir als Orientierungshilfe dient, damit du selbstbewusst und mit dem richtigen Equipment in dein Training starten kannst. Dir hat diese Episode gefallen? Wir freuen uns riesig über dein Abo und eine Bewertung. Folge uns auch gerne für mehr Updates rund um HERcules.