#75: Der Multifokus-Effekt: Eine Einladung dein Leben neu zu denken mit Birgit Amelung

Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Klarheit, weniger Gedankenchaos und einen gesünderen Umgang mit Fokus wünschst. Wenn du viel willst, viel trägst und dich trotzdem nicht länger zwischen Erfolg, Familie, Gesundheit und persönlicher Entwicklung zerreißen möchtest. In dieser sehr persönlichen Solo-Folge nimmt dich Birgit mit hinter die Kulissen ihres frisch erschienenen Buches Der Multifokus-Effekt. Sie teilt, wie das Buch entstanden ist, warum das Thema Fokus sie über Jahre begleitet hat und weshalb es aus ihrer Sicht ein neues Verständnis von Fokus braucht, das besser zu unserem echten Leben passt. Denn vielleicht ist nicht dein Leben das Problem, sondern die alte Vorstellung davon, wie Fokus funktionieren sollte. Du erfährst, warum Multitasking und Multifokus nicht dasselbe sind, wieso Fokus heute mehr Lebenskompass als Produktivitätstool sein sollte und wie du lernen kannst, verschiedene Lebensbereiche bewusst zu steuern, statt dich von ihnen treiben zu lassen. Was du außerdem in dieser Folge erfährst Warum Birgit das Thema Fokus lange selbst unter Druck gesetzt hat Wie aus einem Buchangebot der Begriff Multifokus entstanden ist Was der Unterschied zwischen Multitasking und Multifokus ist Warum es ein neues Fokusverständnis für ein komplexes Leben braucht Welche Themen und Tools dich im Buch Der Multifokus-Effekt erwarten GOODIE ZUM BUCH Wenn du dir Der Multifokus-Effekt bestellst und uns deinen Kaufbeleg an hello@herklub.com sendest, erhältst du exklusiv das Multifokus Starter Kit per E-Mail dazu. Darin findest du zusätzliche Impulse, Reflexionen und einen Wochenplaner für deinen Alltag. ZUM BUCH BEI AMAZON BUCHTOUR Birgit geht mit Der Multifokus-Effekt auf Tour und du kannst live dabei sein. Save the dates: 21. April – Berlin: Tickets & Infos HIER 23. April – München: Anmeldung & Infos HIER 28. April – Köln: Tickets & Infos HIER 21. Mai – Hamburg: Tickets & Infos HIER ABOUT HER HEALTHY HUSTLE HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite. Kapitel 00:00 Intro – Warum Fokus in einem vollen Leben neu gedacht werden muss 01:33 Hinter den Kulissen – Wie das Buch entstanden ist 03:01 Warum Fokus für Birgit zum Herzensthema wurde 05:58 Der Schreibprozess zwischen Alltag, Familie und Unternehmen 07:22 Warum das Buch heute anders heißt als ursprünglich geplant 08:58 Buchtour und exklusive Termine im Überblick 10:10 Die Kernfrage hinter dem Buch: Wie schaffst du das alles? 13:08 Warum Fokus lange Druck statt Klarheit erzeugt hat 14:44 Was Multifokus wirklich bedeutet 16:25 Warum Multitasking nicht die Lösung ist 17:52 Die Kapitel und Themen aus Der Multifokus-Effekt 23:27 Warum das Buch eine Einladung ist, dein Leben neu zu denken KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM LINKEDIN WEBSITE